Árbol de agradecimientos79Gracias

Operación Bikini 2011.

  1. #166
    Avatar de Álex. Flashes before your eyes
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    El máximo peso que tuve con esta altura fueron 114kg y el mínimo unos 70-71kg.

    Casadiella de anís escribió: Ver mensaje
    Yo lo menos que he llegado a pesar fueron 60 y creo que en 65 estaría ya bien. Lo que me da mucho miedo es ponerme a hacer ejercicio y que se me caigan las tetas Tengo que mirar ejercicios para pecho.
    ¿Flexiones? Aunque con las flexiones se te van a poner los brazos (Tríceps) bien fuertes también xD
    « Sólo cuando el último árbol esté muerto, el último río envenenado, y el último pez atrapado, te darás cuenta que no puedes comer dinero. »


  2. #167
    Avatar de Veintegenaria El sístole sin diástole
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    Pesando 70 empece a cambiar algunos habitos (todas las noches comia pasta, un buen plato con mogollon de queso, tambien deje de comer "gusanitos", algo menos de bolleria...) en menos de un año ya estaba por los 58-59 kilos.

    Luego deje de comer pasta/arroz 2/3 veces a la semana (me encanta el arroz) para comer una vez por semana. Cambie los nesquick's por el te, deje de lado la mayonesa, volvi a bajar la bolleria pero sin quitarmela, deje de comer tanta comida "basura" (comida china que esta riquisima pero lleva mucho aceite, kebab's, pizza, hamburguesas) y me quede en 53.

    Intentando comer un poquito menos, bebiendo mas agua y haciendo las cenas mas ligeras (ensaladas, frutas, frutas con yogurt, queso fresco) y prohibiendome de coger algo de bolleria consegui llegar a 48.

    El paso de 70 a 58 fue en poco menos de un año, de 58 a 53 pocos meses (tres?) aunque me costo bastante porque me quede estancada y de 53 a 48 un par de meses mas (2-3) pero fue asqueroso porque no podia comer y era de enferma.


    Ahora no me fijo en el peso porque intento hacer ejercicio y he cogido musculo, que tambien cuenta asi que solo me fijo en la ropa y en el espejo.
    Plataforma "Y modabaaaaaaa" para que Never se quede incrustada en el foro y en el tiny para siempre.

    Bihotza, burua, eskuak! Sentitu, pentsatu ta ekin!



  3. #168
    Avatar de Casadiella de anís Mega Usuari@
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    Álex. escribió: Ver mensaje
    El máximo peso que tuve con esta altura fueron 114kg y el mínimo unos 70-71kg.



    ¿Flexiones? Aunque con las flexiones se te van a poner los brazos (Tríceps) bien fuertes también xD
    Más bien haría planchas (con las rodillas apoyadas) porque flexiones no puedo hacer más de 5 seguidas xDDD Aunque está la opción de hacerlas contra la pared. No sé, quizá me pillé un par de mancuernas/pesas y haga algún ejercicio para el pectoral.

    Por cierto, ya que digo lo de las pesas: ¿qué diferencias hay entre pesas y mancuernas? ¿O es lo mismo?


  4. #169
    Avatar de Álex. Flashes before your eyes
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    Casadiella de anís escribió: Ver mensaje
    Por cierto, ya que digo lo de las pesas: ¿qué diferencias hay entre pesas y mancuernas? ¿O es lo mismo?
    Las mancuernas son una para cada brazo.

    Casadiella de anís ha agradecido este mensaje.
    « Sólo cuando el último árbol esté muerto, el último río envenenado, y el último pez atrapado, te darás cuenta que no puedes comer dinero. »


  5. #170
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    Yo lo menos que llegue a pesar fueron 56kg, realmente solo 2 menos que ahora y yo me veía MUCHO mejor, pero es absurdo, 2kg no se notan taaanto! xDDD

    Ayer cumplí lo que dije, bebí mucho peeero.. XDDD un día es un día!!!! Además, baile mucho, eso tiene que contrarrestar.

    Yo de los 20 kgs que me quite, los primeros los perdí de Agosto-Septiembre a Abril, unos ocho meses, y fue simplemente cambiando hábitos. Los demás los he ido perdiendo con el paso del tiempo sin hacer gran esfuerzo, comiendo guarrerías cuando me ha apetecido (controlando siempre) y sin privarme de lujos.
    ... no sé si es por el alcohol o es que he oído esa canción que me obliga cada vez que suena a recordarte; sentimientos en formol, harta de cerveza y ron, no tenías otro día para molestarme [!]*

  6. #publi
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  7. #171
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    Es que es distinto cuando te sobra grasa por todas partes que en nada lo quemas que cuando por ejemplo no te sobra tanto,no sé si me explico...De ahí a que lo perdieras tan rápido,pero una chica que esté en su peso le costaría mucho más.


  8. #172
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    Bueno chicas decir que no lo estoy siguiendo NADA. Puff no sé qué voy a hacer, tengo una pereza que no puedo xD.
    Te contaré un secreto...
    Los Dioses nos envidian.
    Nos envidian porque somos mortales, porque cada instante nuestro podría ser el último. Todo es más hermoso porque hay un final. Nunca serás más hermosa de lo que eres ahora, nunca volveremos a estar aquí...

  9. #173
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    Yo estoy comiendo algo mejor, por la noche ceno mucho más ligero y hago 30minutos de abdominales por la noche. No puedo hacer mucho más hasta que no me apunte al gimnasio y esté en mi casa...Aquí como mucha porquería xD

  10. #174
    Avatar de Hija de la luna Poker para un perdedor
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    30 minutos.. eso es una tortura!!!xD Yo no aguantaría ni de coña. los abdominales es lo que más me cuesta
    Te contaré un secreto...
    Los Dioses nos envidian.
    Nos envidian porque somos mortales, porque cada instante nuestro podría ser el último. Todo es más hermoso porque hay un final. Nunca serás más hermosa de lo que eres ahora, nunca volveremos a estar aquí...

  11. #175
    Avatar de Keine Lust
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    Pero son series de 15 con sus minidescansos, si no moriría en el acto. Yo es que cuando iba al gimnasio iba siempre a la clase de abdominales y eran 30 minutos. Acababa muerta, eso sí, pero buah...No puedo hacer otra cosa estando en casa y sin máquinas :___

    Lo que más me cuesta es desayunar fuerte. Siempre he sido de vaso de leche y ya y nunca tengo nada de hambre por las mañanas...Con lo de beber agua también me estoy empezando a rendir...Soy un caso xD

  12. #176
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    Los abdominales una vez que te acostumbras no te cuestan nada.Yo hago todos los días y se nota.


  13. #177
    Avatar de Casadiella de anís Mega Usuari@
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    Rikkie. escribió: Ver mensaje
    Los abdominales una vez que te acostumbras no te cuestan nada.Yo hago todos los días y se nota.
    Totalmente. Una vez que coges fuerza en la zona, se hacen en un suspiro. Yo empecé haciendo 90, en 3 series de 30 cada vez y al poco tiempo de empezar hacía 500 diarios con la gorra.


  14. #178
    Avatar de Wing apología del hedonismo
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    Creo que voy bien con la dieta De momento la estoy siguiendo. Lo de salir a correr es otra historia xD
    I can't do the talk like the talk on the tv, and I can't do a love song like the way its meant to be. I can't do everything but I'd do anything for you. I can't do anything except be in love with you.




  15. #179
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    Casadiella de anís escribió: Ver mensaje
    Totalmente. Una vez que coges fuerza en la zona, se hacen en un suspiro. Yo empecé haciendo 90, en 3 series de 30 cada vez y al poco tiempo de empezar hacía 500 diarios con la gorra.
    Muy cierto,lo que pasa que yo el tema de los abdominales lo llevo muy controlado por mi monitor porque no tengo grasa en la zona,tengo las costillas muy marcadas y como me pase se me marcarían mucho en nada y no es plan de parecer Schuacheneger


  16. #180
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    hello! no pinto mucho por este apartado pero como e visto eso de bikini pues e mirado jajaj pero bueno os decia que si quereis adelgazar rapido y saludablemente echadle un vistazo a la dieta Siken en muchas farmacias os pueden informar, mi madre por ejemplo a perdido 4 kilos en 1 semana la primera semana es la mas drastica por asi decirlo que solo verdura y las cosas estas de la siken qe venden productos, "El método de siken®diet, se basa en una dieta a base de proteínas que combina una gran variedad de preparaciones ricas en proteínas e hipocalóricas con alimentos convencionales." y ademas no pasas mucha ambre por que hay muchas cosas de chocolate y batidos, barritas y esas cosas xD bueno ahí dejo el dato por si alguna se estaba comiendo la cabeza en que comer y eso.
    http://www.siken.es/
    De venta en farmacias osea que no creo que tenga nada así malo ni nada.
    Saludos!

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