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Operación Bikini 2011.

  1. #136
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    Nanai. escribió: Ver mensaje
    A mí lo que me preocupa son las putas estrías :_
    Haha amiga,eso si que no tiene apenas solución una vez que ya están ahí


  2. #137
    Avatar de Sephira Deeeeliverance...
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    Casadiella de anís escribió: Ver mensaje
    Porque es insuficiente y te levantarás con un hambre mortal xD ¿Y qué tal purés de verduras? ¿O una tortilla francesa? ¿Huevos sí comes, no?
    Si, los purés me encantan ^^ y la tortilla francesa de yemas también es una buena opción.
    Visiones de todos los pasados forman nuestro presente. Nuestro rostro es un espejo que conduce a la esquizofrenia de infinitas voces resonando en los corredores de la memoria.
    Y esa memoria se llama tradición, y sabiduría.



  3. #138
    Avatar de Casadiella de anís Mega Usuari@
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    Sephira escribió: Ver mensaje
    Si, los purés me encantan ^^ y la tortilla francesa de yemas también es una buena opción.
    De claras, ¿no? Menuda bomba las yemas xD Por cierto, yo nunca he hecho una tortilla sólo de claras, ¿eso sabe bien? Mi hermano cuando iba al gimnasio se metía todos los días una tortilla de esas, de varios huevos, puag!


  4. #139
    Avatar de Haydèe fan de John Boy
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    Objetivo: Bajar hasta los 53 kg y tonificar un poco piernas
    ¿Qué vas a hacer para conseguirlo? Quitarme la pasta y pizza, y sobre todo los picoteos entre comidas; andar mucho e ir andando en vez de en bus/coche
    Tiempo en el que esperas conseguirlo: 2 semanas...se me da bien perder peso pero es que soy muy comodona y como muy mal

  5. #140
    Avatar de Sephira Deeeeliverance...
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    Casadiella de anís escribió: Ver mensaje
    De claras, ¿no? Menuda bomba las yemas xD Por cierto, yo nunca he hecho una tortilla sólo de claras, ¿eso sabe bien? Mi hermano cuando iba al gimnasio se metía todos los días una tortilla de esas, de varios huevos, puag!
    Ui, si!! xD un lapsus... de claras quería decir xDDD y sí, hombre, si no le añades nada es un poco sosaina, pero yo suelo mezclarla con trocitos de calabacín/zanahoria, o ponerle un poco se salsa de tomate antes de meterla en la sartén.
    Visiones de todos los pasados forman nuestro presente. Nuestro rostro es un espejo que conduce a la esquizofrenia de infinitas voces resonando en los corredores de la memoria.
    Y esa memoria se llama tradición, y sabiduría.



  6. #publi
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  7. #141
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    Nick: La que se me avecina
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    Objetivo: Perder un par de Kg, reducir barriga, tonificar piernas(la celulitis is coming soon)
    ¿Qué vas a hacer para conseguirlo? Dejar de comer chuches, abdominales, buscare el juego de pilates de la nintendo, comer menos en general, quizás bicicleta estática
    Tiempo en el que esperas conseguirlo Antes de verano xD
    An α β

  8. #142
    Avatar de Little Person pqdp
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    Voy a dejar de entrar en este tema, oficialmente soy una foca xD

  9. #143
    Avatar de Lenus Superusuari@
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    Lo que pasa es que la gente es muy exigente consigo misma pero luego con los demás a nadie se le dice gordo que le sobran kilos xD

  10. #144
    Avatar de Taty Moderadora psico-belleza
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    Estoy de acuerdo con Lenus.

    A mí me parece bien la propuesta, y me encantaría unirme, pero sé que voy a fracasar. Si es que en el fondo amo a mis adorables michelines, a mi barrigolas y a mis carnes. Yo estoy bastante fondona, y creo que tendría que adelgazar bastantes kgs para estar en mi peso ideal, algo así como cuatropecientos xD Pero no me lo propongo. Yo con estar menos hinchada me conformo, o con quitarme 5kg. Es que si me quito muchos más, luego las bombas en la piscina no tienen sentido xD ¿De qué sirve lucir si no puedo salpicar?
    Parecía un días más ...

    ... Nunca invertí en amores de una noche mi locura ...
    ... Hasta Nunca

  11. #145
    Avatar de Lenus Superusuari@
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    Yo tengo que perder peso pero espero hacerlo sin tener que sacrificarme. A partir de mañana empiezo un curso así que tengo que ir de arriba a abajo, caminar mucho y estar poco en casa así que espero que eso más el calor que me quita el hambre sumado al deporte que ya hago me haga bajar algo. He mirado en varias páginas mi peso ideal y yo creo que con más estaré mejor, si pierdo 4-5 kilos encantada, no necesito perder más.

  12. #146
    Avatar de Danica Nire mundua eraikitzen...
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    Este tema da miedo.
    AlanVega, Box y nerver han agradecido este mensaje.

    Zaindu maite duzun hori



  13. #147
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    Danica escribió: Ver mensaje
    Este tema da miedo.
    Pues un poco... no sé, hay cosas que chocan muchísimo! xDDD Es que no sé, muchas veces caemos en la percepción errónea de que adelgazando conseguiremos el cuerpo que queremos y casi nunca es así.
    Ya puedo querer el cuerpo de Rihanna que para mí sería imposible (mi constitución no es tan grande, por ejemplo), o el de Alessandra Ambrosio (el otro contrapunto xD que tampoco soy tan pequeña!).
    ... no sé si es por el alcohol o es que he oído esa canción que me obliga cada vez que suena a recordarte; sentimientos en formol, harta de cerveza y ron, no tenías otro día para molestarme [!]*

  14. #148
    Avatar de Toboe Anima naturalis
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    Mucha gente lo que le pasa es que tiene un cuerpo poco tonificado y por eso se ven peor de lo que en realidad están. Si uno hace un poco de ejercicio para tonificar, se pone la espalda recta e intenta hacer el esfuerzo de mantener el estómago prieto el tiempo que pueda, aunque tengas "sobrepeso" te verás mucho mejor, mientras la carne está firme no es tan importante estar más delgado o menos.

  15. #149
    Avatar de Dolceit Muy Entendid@
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    Nick: Hija de la luna
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    Peso: 59 kg.
    Objetivo: Bajar 5 kg y tonificar ya que he estado casi dos años sin hacer ejercicio.
    ¿Qué vas a hacer para conseguirlo? Quitarme el pan, las pizzas y los hidratos de carbono a partir de las 18.00, beber menos refrescos y hacer ejercicio 6 días en semana.
    Tiempo en el que esperas conseguirlo: bajar 5 kg en dos meses. Tonificar brazos, piernas y abdomen en 6 meses. Aunque a los 3 espero haber notado una gran mejoria

    Nick: Casadiella de anís
    Estatura: 1, 67
    Peso: 75 kg.
    Objetivo: Mi objetivo es más bien a largo plazo, quiero volver a los 67 que pesaba hace 3 años. Pero a corto plazo quiero tonificar un poco las piernas, que siempre las he tenido muy bonitas y ahora están fofas.
    ¿Qué vas a hacer para conseguirlo? Apuntarme a clases de spinning y veré si también puedo hacer GAP. Intentaré cuidar mi alimentación también pero va a ser más jodido por el tema de hacer una comida diferente para mi, es doble gasto.


    Nick: Athenea
    Estatura: 1, 68
    Peso: 57 kg.
    Objetivo: Bajar 3 kg o asi sobretodo quitarme la celulitis y tonificar.
    ¿Qué vas a hacer para conseguirlo? Pues en cuanto vuelva de semana santa (lastima que me voy y no podre cuidarme) beber más agua, no comer entre horas, olvidarme aun más de la cocacola y bueno la dieta la estoy haciendo y me da resultados asique bien supongo que seguirla un poco más a rajatabla y no dejar que mi novio me tiente con dulces..
    Tiempo en el que esperas conseguirlo: pues hombre en verano me encantan las faldas(y me gustaban mis piernas hasta hace poco) asique me gustaria estar bien (celulitis xD) para el buen tiempo y queda nada asique no sé cuanto antes mejor ya veremos..

    Nick: Klöe
    Estatura: 1'73
    Peso: 60 kg.
    Objetivo: Bajar 3 kg y tonificar. Sobretodo tonificar lo fofo (culo, piernas y algo de barriga)
    ¿Qué vas a hacer para conseguirlo? Beber agua (1litro diario, más no puedo), hacer bicicleta (elíptica y estática) y cinta, también intentaré no comer tantas mierdas sobretodo para cenar. Vamos, darme un capricho el viernes y punto. Lo de la comida lo empezaré ya pero el gimnasio no puedo hasta junio =(

    Nick: Alita de Pollo
    Estatura: 1,70
    Peso: pues....casi 80 kg
    Objetivo: A largo plazo perdeer 20 kg, a corto plazo perder 10 kg en 3 meses o por lo menos 5 xD
    ¿Qué vas a hacer para conseguirlo? Sobretodo echarle fuerza de voluntad, cambiar la alimentacion (osea quitarme bollos, refrescos, comida basura, nada de pasta con boloñesa o carbonara, y cosas así, sobretodo no picar entre horas) y hacer ejercicio aunque me cueste y me aburra.

    Nick: Buffy
    Estatura: 1, 65
    Peso: 50 kg.
    Objetivo: Engordar 5 kilos
    ¿Qué vas a hacer para conseguirlo? No saltarme comidas
    Tiempo en el que esperas conseguirlo: 3 meses

    Nick: Sephira
    Estatura: 1,53
    Peso: 55 (acabo de pesarme en el curro, fuck! he engordado un kilo!!)
    Objetivo: A corto plazo (antes de fin de mes) llegar a 50, luego ya con calma a 48 y hasta 46 si se tercia.
    ¿Qué vas a hacer para conseguirlo? Comer menos porquerías, cenas ligeras, ir y volver de la autoescuela andando.
    Tiempo en el que esperas conseguirlo: Ui, esto ya lo he dicho en objetivo.


    Nick: Lovejoy
    Estatura: 1,58 más o menos
    Peso: 47,5
    Objetivo: tener buen culo y barriga
    ¿Qué vas a hacer para conseguirlo? deporte..quiero apuntarme en septiembre al gym, para hacer aerobic, spinning y esas cosas...
    Tiempo en el que esperas conseguirlo: ni idea, no tengo prisa.

    Nick: Nikè
    Estatura: 1, 67
    Peso: 56-57 kg más o menos, no suelo pesarme
    Objetivo: Tonificar
    ¿Qué vas a hacer para conseguirlo? Desde hoy salgo a correr.
    Tiempo en el que esperas conseguirlo: No sé, bastante tengo con conseguir tener más fuerza de voluntad que una manzana, a ver cuánto me dura



    Tengo que perder grasa (tengo tripilla) pero es lo que menos me preocupa (la bajo de rebote) xd me apunto para ver si me animo a hacer ejercicio, que ultimamente estoy super agobiada y no saco tiempo.

    Nick: Veintegenaria
    Estatura: 1, 60
    Peso: 54-55 (editare cuando me pese)
    Objetivo: Tonificar brazos, seguir desarrollando piernas y culo.
    ¿Qué vas a hacer para conseguirlo? Cardio, pesas y ejercicios varios para el tema de musculacion.

    Sobre dieta no se que hacer porque no bebo refrescos nunca, no como salsas, no tomo chucherias, no me echo sal ni azucar a nada, no como comida basura (pizza, hamburguesas, kebabs), ni pasta, arroz muy poquito, como cesped y proteinas bajisimas en grasas... Tengo que bajar la ingesta de hidratos (me ha dado por comer a saco y aunque sean cosas caseras e integrales como mas de la cuenta xdd aparte que muchas llevan algo de chocolate y bleh).

    Vamos, que tengo que comer menos y dejarme las galleticas de chocolate xd

    Tiempo en el que esperas conseguirlo: Ni puta idea xd por falta de tiempo no puedo ponerme una meta clara aun =(( pero bueno, con veros y joderme de la envidia me sobra.

    Os recuerdo: si haceis ejercicio cogereis musculo, por lo que pesareis mas asi que no os rayeis con el peso.

    Yo ni lo miro ya que haciendo dieta estricta y ejercicio pille creo que 7 kilos (fue cuando perdi los 10cm de cintura), asi que fijaos en vuestro cuerpo y no en los numeritos.

    Nick: Rikkie.
    Estatura: 1, 74
    Peso: 56 kg.
    Objetivo: Bajar 2 kg y tonificar.
    ¿Qué vas a hacer para conseguirlo? Sigo una dieta estricta de 0 grasas,hago 2:30 de deporte todos los días,hago baile,no como fritos/precocinados/cosas industriales.
    Tiempo en el que esperas conseguirlo: De aquí a Junio es mi límite.

    Nick: Micción Desenfrenada
    Estatura: 1,54
    Peso: 54 kg.
    Objetivo: Con bajar algo de tripilla y las chichillas de los lados me doy por satisfecha.
    ¿Qué vas a hacer para conseguirlo? Dejar de comer tanto frito (vagueza por cocinar u_u), comer más verdura y menos proteína, no picar entre horas, beber más agua y evitar dulces (esto va a costar muchísimo xD...) Y ejercicio, salir a correr aunque me aburre un montón pero no sé qué más podría hacer.
    Tiempo en el que esperas conseguirlo: Esto me da igual, el que sea necesario.


    Nick: Marilyn
    Estatura: 1,67
    Peso: 59 kg.
    Objetivo: volver a los 55 kilos que he pesado siempre.
    ¿Qué vas a hacer para conseguirlo? pues sobre todo comer como una persona normal xd. No como cosas que engorden pero mi porblema es que como muchiiisimo. Me encantra comer, al mediodia me como 3 o 4 platos, por la noche me harto, puedo merendar perfectamente una barra entera de pan y medio paquete de galletas y a media mañana igual. En el fondo estoy contenta porque si engordara todo lo que como estaía muy obesa. También me e propuesto hacer un poco de bicicleta cada dia e ir andando a los sitios.
    Tiempo en el que esperas conseguirlo: De aqui a Julio.
    Estatura: 1, 58
    Peso: 54 kg.
    Objetivo: Seguir tonificando mas las piernas y mantenerme.
    ¿Qué vas a hacer para conseguirlo? En cuanto a comida, seguire con mis habitos, y por supuestisimo con todos los caprichos que me permito todos los dias. Simplemente seguiré haciendo deporte como hasta ahora que asi es como mejor estoy. No quiero perder peso, pque yo ahora estoy mas delgada que antes y peso un poco mas.
    Tiempo en el que esperas conseguirlo: Durante todo el año

    Nick: Wisteria
    Estatura: 1, 58
    Peso: 54 kg.
    Objetivo: Seguir tonificando mas las piernas y mantenerme.
    ¿Qué vas a hacer para conseguirlo? En cuanto a comida, seguire con mis habitos, y por supuestisimo con todos los caprichos que me permito todos los dias. Simplemente seguiré haciendo deporte como hasta ahora que asi es como mejor estoy. No quiero perder peso, pque yo ahora estoy mas delgada que antes y peso un poco mas.
    Tiempo en el que esperas conseguirlo: Durante todo el año




    Nick: Misse
    Estatura: 1,73
    Peso: 55 kg.
    Objetivo: Mantenerme en 55 kg, aunque si bajase 1 o 2 más no me importaría, pero así estoy bien. Quiero poner fuerte la barriguilla blanda que tengo y las piernas también.
    ¿Qué vas a hacer para conseguirlo? He empezado a hacer abdominales en casa para que desaparezca la flacidez de la barriga, hago bici y muy de vez en cuando utilizo la vibromax. Me quité hace tiempo los gases y patatas fritas/pipas/chuches, no como fritos en exceso y no bebo casi nada de alcohol (me dijeron que engordaba)
    Tiempo en el que esperas conseguirlo: Ya he empezado a hacer algo en casa, pero por ahora no me voy a puntar al gimnasio porque no iría, así que esperaré unos meses y ya me lo plantearé. Por ahora conseguí mi meta de quitarme toda la comida basura que me gustaba, espero no volver a lo que pesaba antes.


    Nick: ·MissIndependent·
    Estatura: 1,55
    Peso: 42 (Tengo 16 jodidos años, aclaro porque lo veo venir...xD).
    Objetivo: Quitarme la maldita celulitis del culo xd y la flacidez en barriga, la grasa que se me acumula en el centro. Ah,y subir un par de kilitos también,no estaría mal, y tonificar.
    ¿Qué vas a hacer para conseguirlo?: Intentaré reducir la ingesta de azucares/dulces, y sobretodo: refrescos, mi gran pecado. Intentar beber agua, si llego al litro será todo un récord... y comer fruta,mucha fruta en vez de los bollos de tarde. Quiero comer bien,ya que como muy poco y deprisa, y a la media hora ya tengo hambre y estoy comiendo mierdas... y hacer ejercicio, que no hago nada: más Batuka, baile, correr, aeróbico vamos... y para tonificar pues pffs,no sé,no tengo casi tiempo.
    Tiempo en el que esperas conseguirlo: No tengo prisa,no es urgente...pero si puede ser para junio más o menos,mejor.

    Nick: Dolceit
    Estatura: 1'73
    Peso: 59/60 kg.
    Objetivo: Bajar 4 kg y tonificar. Quitarme sobre todo barriguilla y las "lorzillas" de los lados.
    ¿Qué vas a hacer para conseguirlo? Pues eso estoy viendo, durante un mes y medio que tengo examenes a muerte no puedo ir al gimnasio, tendría que hacer ejercicios en casa y para eso estoy muy gandula. Así que toda propuesta será bien recibida. Descarto lo de salir a correr porque me pilla bastante lejos una buena zona para correr y no lo voy a hacer por la calle principal del pueblo junto a todos los coches (es lo que tiene vivir en el centro de un pueblo grande)
    Tiempo en el que esperas conseguirlo: Mi limite es como Rikkie, hasta junio.
    Te invito a que cambiemos de planeta, y a dormir en las aceras.
    Te llevaré donde la luna siempre está llena de cosas buenas.

    .

  16. #150
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    Toboe escribió: Ver mensaje
    Mucha gente lo que le pasa es que tiene un cuerpo poco tonificado y por eso se ven peor de lo que en realidad están. Si uno hace un poco de ejercicio para tonificar, se pone la espalda recta e intenta hacer el esfuerzo de mantener el estómago prieto el tiempo que pueda, aunque tengas "sobrepeso" te verás mucho mejor, mientras la carne está firme no es tan importante estar más delgado o menos.
    Eso también es cierto. Yo me vería mucho mejor si estuviera firme xD
    ... no sé si es por el alcohol o es que he oído esa canción que me obliga cada vez que suena a recordarte; sentimientos en formol, harta de cerveza y ron, no tenías otro día para molestarme [!]*

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