me gustaria perder.........

  1. #1
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    me gustaria perder.........

    ola!!pos nada q cn las navidades y un viaje d estudios en el ke e comido como una posesa e cojido unos cuantos kilos de mas. me gustaria perderlos pero de una forma correcta .me refiero a ke no kiero ser d esas q no comen nada durante todo el dia x q no me mola xo s q necesito adelgazar x q toy usandpo una talla + d pantalon d la mia normal y no me gustar sentirme asi.en resumen ke kiero star como antes.sabeis d infusiones o nose algo q kite el apetito.(s q no se x q ultimamente piko muxo entre oras).me podeias ayudar babies???bss










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  2. #2
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    para eso primero debemos saber si en realidad estás gorda, porque no te vamso a decir que adelgaces , aunque sea de una forma moderada, si ya estás delgada.
    Yo no sé muy bien qué decirte para que adelgaces , pero te puedo dejar esta página , que es una dieta digital, y ella misma , con tu peso y tu altura te dice q debes comer para sobrellevarlo:
    http://www.zonadiet.com/dietsys/dieta.htm
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  3. #3
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    Haz ejercicio, sal a correr, que te acompañe una amiga y así no te parecerá tan aburrido, y luego en tu casa haz otros ejercicios especificos para cada zona, y luego estiramientos.
    Deja de picotear entre horas, metete un chicle en la boca y no comas otra cosa jeje. O cogete algo de fruta, que por lo menos es más sano.

  4. #4
    Avatar de Keira Label Whore
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    Primero,komo ha dixo baby,has de mirar si en realidad necesitas una dieta.
    Yo creo que podrias ir al mediko,el te puede suministrar una que te vaya bien.
    Hay personas que tienen vicios que te ponen de los nervios, como… Bernie. A Bernie le gustaba mascar chicles. No, mascar no. Hacer pop. Un día llego a casa bastante enfadada y esperando un poco de consuelo y veo a Bernie tirado en el sofá bebiendo cerveza y mascando. No, mascando no, haciendo pop. Entonces voy y le digo: “¡Vuelve a hacer pop una vez más…!” Y lo hizo. Así que cogí la escopeta de la pared y disparé dos tiros de aviso, justo en su… cabeza.





  5. #5
    Avatar de Asterisco Entendid@
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    BaBy_gIrL87 escribió:
    para eso primero debemos saber si en realidad estás gorda, porque no te vamso a decir que adelgaces , aunque sea de una forma moderada, si ya estás delgada.
    Yo no sé muy bien qué decirte para que adelgaces , pero te puedo dejar esta página , que es una dieta digital, y ella misma , con tu peso y tu altura te dice q debes comer para sobrellevarlo:
    http://www.zonadiet.com/dietsys/dieta.htm
    ok.!!voy a acer el formulario ese aora mismo!










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  6. #publi
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  7. #6
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    Pon voluntad y no comas entre horas, es lo que mejor funciona. O si quieres picar, que sea fruta o comida que no engorde.

    Aunque lo que yo te recomiendo es que hagas ejercicio, podrías apuntarte a un gimnasio durante un mes o así, y ya verás como lo pierdes enseguida. Y si no vete a nadar, la natación va muy bien. O cualquier otro deporte vaya.

    Y sobre todo ten paciencia y no pretendas perder peso en dos días.

  8. #7
    Avatar de Taty Moderadora psico-belleza
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    Intenta hacer 5 comidas al día, comiendo verduras y carne (pescado ó pollo también). Haz ejercicio, ya que creo que es la base de cualquier dieta. No piques entre horas. Una vez por la semana haz la dieta de la piña (me la recomendó un especialista) ya que ayuda a bajar en volumen y evitar la retencion de liquidos:
    La piña tiene que ser én su jugo, no en almíbar, viene en botes también.
    DESAYUNO
    3 rodajas de piña
    2 galletas con fibra

    MEDIA MAÑANA
    2 rodajas de piña
    1 galleta de fibra

    COMIDA
    3 rodajas de piña
    1 filete grande a la plancha ó pescado ó pollo a la plancha o cocido

    MERIENDA
    2 rodajas de piña
    1 galleta con fibra

    CENA
    3 rodajas de piña
    1 tortilla francesa de 2 huevos + claras libres ó la proteína que no se halla comido en la comida.
    NOTA: esta dieta solo se puede hacer 1 dia por la semana o 2 dias alternos
    Parecía un días más ...

    ... Nunca invertí en amores de una noche mi locura ...
    ... Hasta Nunca

  9. #8
    Avatar de ѕтrawвerry Participativ@
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    Taty escribió:
    Intenta hacer 5 comidas al día, comiendo verduras y carne (pescado ó pollo también). Haz ejercicio, ya que creo que es la base de cualquier dieta. No piques entre horas. Una vez por la semana haz la dieta de la piña (me la recomendó un especialista) ya que ayuda a bajar en volumen y evitar la retencion de liquidos:
    La piña tiene que ser én su jugo, no en almíbar, viene en botes también.
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    NOTA: esta dieta solo se puede hacer 1 dia por la semana o 2 dias alternos
    Ale, a base de rodajas de piña tol dia
    ...мαиíα α lα мσиσтσиíα dυяαdєяα, мє ραѕαяíα dє lυиα dє мιєl lα νιdα єитєяα; єи υиα ρlαуα dєѕιєятα, lιcσя у мαяιнυαиα; σвѕєяναя тυ вяσиcєαdσ, яєνσlcαяиσѕ єи lα αяєиα...

  10. #9
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    Come una pieza de fruta y un baso de agua(que no sean ni uvas,ni plátanos) antes de cada comida.

  11. #10
    Avatar de Aklash Mega Usuaria
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    Cpnsejos: Evita el pan, cuando tengas ahmbre y estes fuera de la hora de comida puedes comer alguna barritas de estas de cereales o un apieza de fruta, procura que se estableza un minimo de 2 horas hasta la siguiente comida. Y lo mas importante no piques entre hora!

    Despues puedes tomar te rojo con limón ya que quema als grasas, bueno no las quema sino que las desace.

    Y seguir una dieta en la cual comas de todo!


    - ¿Te caistes?
    - No, el suelo estaba muy triste y fui a darte un abrazo

  12. #11
    Avatar de E.
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    Hombre, no creo que tengas q estar un día entero comiendo piña a tooooodas horas :| A mí el médico me manda comer/cenar piña dos veces a la semana..

  13. #12
    Avatar de Lauraa!! Entendid@
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    lo dl te rojo va mu bien
    Laura Y Dani
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  14. #13
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    Taty escribió:
    Intenta hacer 5 comidas al día, comiendo verduras y carne (pescado ó pollo también). Haz ejercicio, ya que creo que es la base de cualquier dieta. No piques entre horas. Una vez por la semana haz la dieta de la piña (me la recomendó un especialista) ya que ayuda a bajar en volumen y evitar la retencion de liquidos:
    La piña tiene que ser én su jugo, no en almíbar, viene en botes también.
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    3 rodajas de piña
    1 tortilla francesa de 2 huevos + claras libres ó la proteína que no se halla comido en la comida.
    NOTA: esta dieta solo se puede hacer 1 dia por la semana o 2 dias alternos
    no exageres,,,

    con que solamente siga comiendo lo de siempre pero yendo kon kuidado y aciendo algo de ejercicio po ya le basta....y nada de acer dietas de éstas...que luego es cuando la gente se obsesiona..

  15. #14
    Avatar de Asterisco Entendid@
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    voy a probar el t rojo ese a ver q tal.asias!!!!!










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  16. #15
    Avatar de ((nYa)) Muy Entendid@
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    la_gaby escribió:
    voy a probar el t rojo ese a ver q tal.asias!!!!!

    yo lo toy haciendo...pero tien que ser Té Rojo Pu Erth y no lo pongas con azúcar, porque si no , no hace efecto. Debes tomar 3 o 4 tazas diarias
    puedes comer de todo, pero es mejor no comer carnes , azúcares ni grasas para hacerlo
    avé si funciona,por cierto me voya tomar uno xD
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