Ir al gimnasio por primera vez.

  1. #1
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    Ir al gimnasio por primera vez.

    Hola, he decidido ir todo el mes de Agosto a un gimnasio. Tienen piscina y tengo entendido que es muy beneficiosa a la hora de adegalzar, así que tenía pensado ir por la mañana al gimnasio y por la tarde a la piscina.
    Como nunca antes he ido al gimnasio me gustaría que me recomendaseis sobre que hacer si quiero adegalzar. Añado que desde hace unas 2 semanas estoy siguiendo una dieta de 4 comidas diarias con bastante fruta y solo agua, nada de coca-cola ni bebidas sin gas.

  2. #2
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    En algunos gimnasios hacen Aquagym y por lo visto va bastante bien,no sé si en tu gimnasio lo habrá.
    Si quieres adelgazar pues lo típico,ponerte a correr en la cinta.Es lo más rápido que hay.


  3. #3
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    Yo lo que te recomiendo es que le preguntes al monitor o lo que sea que debería haber allí, ellos sabrán mejor que nadie qué mandarte. Y puede hacerte una rutina para que sigues dependiendo de lo que necesites.

    Zaindu maite duzun hori



  4. #4
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    Pues para adelgazar es útil correr y nadar, especialmente nadar. Al gym vas para ponerte cachas.


  5. #5
    Avatar de Toboe Anima naturalis
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    Laertes escribió: Ver mensaje
    Al gym vas para ponerte cachas.

    Que tonteria es esa?

  6. #publi
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  7. #6
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    Desde los 10 años siempre he estado gordo y hace 2-3 años me dí cuenta que esto no podía seguir así, ese es el tiempo que he estado meditando meditando ir a un gimnasio aunque suene un poco . Empecé a coger peso cuando dejé la natación (fuí de los 7 a los 10 años) y ahora me he decidido a estar el mes de Agosto a ver si puedo mantenerme en un peso de 90 kg´s +-. Ahora peso 100 y mido 1 86 y tampoco es que quiera ponerme cachas ni nada parecido, con estar en un peso idóneo con mi complexión y altura, me conformo.

  8. #7
    Avatar de Toboe Anima naturalis
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    Pues si solo piensas hacer ejercicio en agosto, mal vas.

  9. #8
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    /Toboe escribió: Ver mensaje
    Pues si solo piensas hacer ejercicio en agosto, mal vas.


    No, hace un año +- que hago 4 veces a la semana una hora y media de ejercicio caminando y medio mes que hago dieta. Lo del gimnasio sería solo en Agosto, no por voluntad sino por dinero y por eso pregunto que hacer durante este mes.

  10. #9
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    Para ir un mes, ahórrate la pasta. Los efectos van a ser mínimos, el ejercicio requiere constancia y tiempo.
    “The amazing thing is that every atom in your body came from a star that exploded. And, the atoms in your left hand probably came from a different star than your right hand. It really is the most poetic thing I know about physics: You are all stardust. You couldn’t be here if stars hadn’t exploded, because the elements - the carbon, nitrogen, oxygen, iron, all the things that matter for evolution - weren’t created at the beginning of time. They were created in the nuclear furnaces of stars, and the only way they could get into your body is if those stars were kind enough to explode. So, forget Jesus. The stars died so that you could be here today.”

    Lawrence Krauss, "A Universe from Nothing: Why There Is Something Rather Than Nothing".

  11. #10
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    Miriápodo escribió: Ver mensaje
    No, hace un año +- que hago 4 veces a la semana una hora y media de ejercicio caminando y medio mes que hago dieta. Lo del gimnasio sería solo en Agosto, no por voluntad sino por dinero y por eso pregunto que hacer durante este mes.
    Pues aprovecha y haz piscina, pero, no te hacen pagan una tasa por inscribirte? Es que aquí lo suelen hacer los gimnasios precisamente para que la gente no se apunte un mes y ale.


    Y en un año caminando eso no has bajado de peso?

  12. #11
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    /Toboe escribió: Ver mensaje
    Que tonteria es esa?
    No es ninguna tontería.


  13. #12
    Avatar de Toboe Anima naturalis
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    Laertes escribió: Ver mensaje
    No es ninguna tontería.

    Vale.

  14. #13
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    /Toboe escribió: Ver mensaje
    Pues aprovecha y haz piscina, pero, no te hacen pagan una tasa por inscribirte? Es que aquí lo suelen hacer los gimnasios precisamente para que la gente no se apunte un mes y ale.


    Y en un año caminando eso no has bajado de peso?

    Me hacían pagar unos 40 euros, pero al final durante los meses de verano la han quitado. Me hacen pagar 18 euros por inscribirme y 50 +- del mes mas la piscina sin límite de tiempo.

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