Árbol de agradecimientos266Gracias

Insanity Workout!

  1. #46
    Avatar de Toboe Anima naturalis
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    Oye, hank, te has olvidado de mi
    No vamos a conseguir hacer más de lo que podamos -dijo con voz cálida y baja-. Pero todos haremos lo posible para que no sea menos que eso.


  2. #47
    Avatar de Aini Smiles Superusuari@
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    Mañana empezare con esto. Ya os dire mañana si sigo viva o no...


  3. #48
    Every rose has its thorn
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    Me podeis pasar los enlaces de los videos por MP por favor? es para hacerlo en pareja combinado con paddel xD estoy engordando (de manera voluntaria, que me hacia falta) y no quiero que se me acumulen cosas que no deben acumularse, en sitios que no deberian...

    Mi experiencia es: cuando hago bicicleta, ya sea estatica o normal, ensancho de piernas. Cuando salgo a correr, tonifico piernas y culo.



  4. #49
    Avatar de Keine Lust
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    Yo ya tengo los vídeos bajados. El día 1 empiezo y a ver si aguanto...que es lo difícil.

  5. #50
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    Hank Chinaski escribió: Ver mensaje
    Hacer ejercicios para reducir volumen localizado es el pufo del siglo. Si quieres reducir tienes que perder grasa y ya está, y vas a perder de todos los sitios porque hacerlo localizadamente es imposible. Haciendo ejercicios con resistencias, ya sean pesas bici o lo que sea, logras el efecto contrario. ¿Por qué reforzando una zona vas a reducirla? Es absurdo. Si lo haces con resistencias bajas pues perderás grasa por estar mucho rato haciendo eso, como si te pones mucho rato a a saltar o a mover los brazos, no por otra cosa.
    Ah, no sé, es que no sé de esto, y pensé que al ser bicicleta el efecto se notaría más en las piernas. Gracias por la respuesta, no pienso poner resistencia nunca mais xD
    Summertime and the living is easy,
    fish are jumping and the cotton is high,
    your daddy's rich and your mum is goodlooking,
    so hush little baby, don't you cry.


  6. #publi
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  7. #51
    Avatar de Keira Label Whore
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    A mi me ha dicho mi fisio que haga natación y cuando tenga mejor la espalda, que haga ejercicios aeróbicos. ¿Esto podría servirme?
    Lo necesito para endurecer mis músculos, que los tengo hechos un culo y paso de gastarme un pastizal en un gimnasio, aparte que la vagueza me puede xD Igual estando en casa me animo más.
    Hay personas que tienen vicios que te ponen de los nervios, como… Bernie. A Bernie le gustaba mascar chicles. No, mascar no. Hacer pop. Un día llego a casa bastante enfadada y esperando un poco de consuelo y veo a Bernie tirado en el sofá bebiendo cerveza y mascando. No, mascando no, haciendo pop. Entonces voy y le digo: “¡Vuelve a hacer pop una vez más…!” Y lo hizo. Así que cogí la escopeta de la pared y disparé dos tiros de aviso, justo en su… cabeza.





  8. #52
    Avatar de Linger pujiede
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    yo entiendo a kuke* con lo de meterse mierda... a mí me cuesta horrores decir "NO" xD y es que los fines de semana me pongo tibia... además de jartarme a chocolate y putas mierdas, en fin, menos mal que en mi casa las mierdas vuelan rápido, porque no sé qué sería de mí. Además yo también tengo una obsesión insana con la cocacola (aunque sí que es verdad que la tomo light) por lo mal que sabe el agua de mi casa (a pesar de tener depuradora y tals).

    Voy a intentar ponerme con esto, pero creo que lo voy a dejar para después de los exámenes porque me voy a agobiar cosa mala...

    Keira, yo no soy fisio aún pero no veo porqué te pueda hacer mal el ejercicio este, la verdad. La única pega que le veo es que lo hagas "mal", en el sentido de con malas posturas que puedan perjudicarte más, pero sinceramente esto te ocurriría también de cualquier otra manera en la que no estés supervisada (y en gimnasios sudan de tu culo y tus posturas xD al máx.). Yo te diría que te pusieses cuando te mejorases, pero no me hagas caso y espera a ver qué te dicen los expertos del foro xD
    Keira ha agradecido este mensaje.

  9. #53
    Avatar de Bruit Colores
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    Hank Chinaski escribió: Ver mensaje

    ¿2 horas cada cuanto? 2 horas es una pasada, eh.
    De lunes a jueves normalmente, aunque también intento ir los viernes cuando tengo tiempo, de todos modos los findes suelo salir a correr, jugar al baloncesto, coger los patines/bici..., vamos, que siempre estoy en movimiento xD. A mí la verdad es que no me parece mucho, me tiraría más tiempo haciendo ejercicio, mi cuerpo me lo pide vamos, tengo mucha energía que gastar.
    Las copas falsas, el veneno y la calavera de los teatros

  10. #54
    Avatar de Aini Smiles Superusuari@
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    No siento las piernas¡¡¡¡¡
    Porcierto, en el MP que os pase a algunas solo vienen los 2 primeros videos Pero he encotrado otra pagina que se puede descarga y ver online. Os la paso por MP.
    Kuke* ha agradecido este mensaje.


  11. #55
    Avatar de Linger pujiede
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    Aini, ¿me lo puedes pasar a mí también? Muchisisisimas gracias por adelantado!

  12. #56
    Avatar de Aini Smiles Superusuari@
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    Voy
    Linger ha agradecido este mensaje.


  13. #57
    Avatar de cerocerodos Roy Batty
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    Acabo de hacer el Pure Cardio y ha sido terrorífico xD
    Wing ha agradecido este mensaje.
    And the worms ate into his brain.


  14. #58
    Avatar de Aini Smiles Superusuari@
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    Yo he echo hoy el fit test y la mayotía de ejercicios no los he acabado porque se me dormian las piernas...... a parte de que soy incapaz de hacer una flexion entera así que los ejercicios en los que había que hacer flexiones me he puesto a hacerlas en la pared jajaja


  15. #59
    Avatar de Leisure Escalofrío bestial
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    Me estais dando miedito xdddd
    Yo empezaré mañana,a ver si soy constante..

  16. #60
    Avatar de cerocerodos Roy Batty
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    Por cierto, ahí va una pregunta para Hank (o para cualquiera que sepa de estos temas): ¿el ejercicio físico puede mejorar la apariencia de la celulitis? A ver si es que sí y tengo suerte xD
    Kuke* ha agradecido este mensaje.
    And the worms ate into his brain.


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