Árbol de agradecimientos266Gracias

Insanity Workout!

  1. #556
    Avatar de Nikola Zhúkov Is it beyond our reach?
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    Nikè escribió: Ver mensaje
    Sólo tengo un problema: no sé hacer flexiones. Os lo juro, no soy capaz, lo paso fatal con esos ejercicios porque no sé hacerlos y parezco una cosa rara. ¿Algún truco? xD
    Mira a ver si te sirve esto:
    http://masfuertequeelhierro.com/blog/calistenicos/

    La primera columna y te viene con diferentes dificultades. Las flexiones normales son las 5 así que puedes probar de ahí hacia abajo y ver con cual te sientes cómoda para hacerlas y a la vez te sigue suponiendo un esfuerzo.
    Nikè ha agradecido este mensaje.

  2. #557
    Avatar de misina Coco
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    ¿Alguien me puede pasar enlaces para idiotas? No consigo bajarme los vídeos.

  3. #558
    Avatar de Björk La distancia nos acerca.
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    Tovarisha escribió: Ver mensaje
    xDDDDDDDD ya te digo... Y soñarás con el KEEP PUSHING!
    Wo! escribió: Ver mensaje
    Y el KEEP CORE TIGHT!

    THAT´S THE PERFECT FORM!!!!
    Para mí, la palabra pesadilla era HOLD.
    Tova ha agradecido este mensaje.
    Me atrevo y te amo.

    Mi ilusión te regalo.

  4. #559
    Avatar de Felurian I aim to misbehave.
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    Yo voy a volver con estos vídeos del infierno, que se acerca el verano peligrosamente. Si alguien es tan amable de pasarme algún enlace para descargarlos se lo agradecería mucho






    Después de un tiempo, uno aprende la sutil diferencia entre sostener una mano y encadenar un alma, y uno aprende que el amor no significa acostarse y una compañía no significa seguridad, y uno empieza a aprender...



  5. #560
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    Björk escribió: Ver mensaje
    Para mí, la palabra pesadilla era HOLD.
    A mí me hace gracía cuando dice que te va a meter caña, no recuerdo exactamente lo que dice, y te quedas en plan... ¿es que lo de ahora era suavecito o qué?

    Y gracias, T-Cube
    Björk ha agradecido este mensaje.
    Summertime and the living is easy,
    fish are jumping and the cotton is high,
    your daddy's rich and your mum is goodlooking,
    so hush little baby, don't you cry.


  6. #publi
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  7. #561
    Avatar de Björk La distancia nos acerca.
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    El Cardio Recovery era el rey del Hold jajajaja, es el único vídeo que tengo reciente y lo hago alguna que otra vez.
    Me atrevo y te amo.

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  8. #562
    Avatar de Litel Mega Usuari@
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    Alguien sabe dónde puedo ver los vídeos de Zumba?



  9. #563
    Avatar de Nikola Zhúkov Is it beyond our reach?
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    Todos los que busqueis videos de clases y cosas así, the pirate bay es vuestra solución, generamlente suelen estar TODOS, lo único malo es que es en inglés pero para estas cosas no importa mucho porque entre mirar la pantalla, las voces de los tios y la música ya sabes cuando cambiar de ejercicio aun sin entenderlo.
    ¡
    Felurian, cerocerodos y Litel han agradecido este mensaje.

  10. #564
    Avatar de Litel Mega Usuari@
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    De ahí justo lo saqué. Gracias T-Cube.



  11. #565
    Avatar de Wo!
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    Wo! está desconectado/a
    De ameisin niño polla
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    Yo vengo a cagarme en su puta madre tras semana y media de cerveceo y tocapolleo y me voy a lo mio.

    A todo esto,no se si servira para algo esto,pero me esta dejando un ojete y unas piernas mas gordas q antes

    Culo nigger ftw
    Última edición hecha por Wo!, 06/04/2013 a las 17:59.



  12. #566
    Avatar de Björk La distancia nos acerca.
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    Tengo una pregunta un poco genérica pero es que no quiero crear un hilo. ¿Por qué crujen los huesos al realizar ciertos movimientos o ejercicios?
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  13. #567
    Avatar de Soeur Muy Entendid@
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    Porque los tienes engarrotados de no moverlos xD A mí también me crujen un poco si no he calentado bien, intenta calentar antes de los ejercicios y creo que no tiene por qué pasarte.
    Björk ha agradecido este mensaje.


  14. #568
    Avatar de Björk La distancia nos acerca.
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    Gracias. Me pasa más que nada en la ingle >.<
    Me atrevo y te amo.

    Mi ilusión te regalo.

  15. #569
    Avatar de Toboe Anima naturalis
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    A mi me pasa en la cadera y es es porque tengo un ligamento muy tenso, que hace que con ciertos movimientos haga "clack". No hay mucho que hacer y tampoco pasa nada, aunque calentar ayuda.
    No vamos a conseguir hacer más de lo que podamos -dijo con voz cálida y baja-. Pero todos haremos lo posible para que no sea menos que eso.


  16. #570
    Avatar de Toboe Anima naturalis
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    Una pregunta tonta... qué hacéis con el sostén que usáis para hacer deporte, lo laváis cada día? Es que se me va a estropear si lo meto cada día a lavar pero claro, tampoco lo voy a dejar así tal cual. Le doy con agua y lo dejo secar sin más?
    No vamos a conseguir hacer más de lo que podamos -dijo con voz cálida y baja-. Pero todos haremos lo posible para que no sea menos que eso.


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