Árbol de agradecimientos266Gracias

Insanity Workout!

  1. #526
    Avatar de lula91 Muy Entendid@
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    He intentado hacer la primera clase esta tarde y he sido completamente incapaz y eso que salgo de vez en cuando a correr xDDD. Si no estás acostumbrado hacer ejercicio creo que es demasiado intenso, no disfrutas para nada.
    Yo personalmente prefiero el Tae bo, no se si conoceréis sus vídeos. Al menos estos los aguanto mejor. A ver si tengo un poquito de fuerza de voluntad y empiezo otra vez con el cardio. De momento con el insanity workout no he podido pasar de los 15 minutos xD.
    Os dejo por aquí un vídeo de tae bo por si os interesa.


  2. #527
    Avatar de Mad
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    Hola, cielito.
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    Una dudilla... ¿creéis que el Insanity seguiría siendo efectivo si me salto dos días de los 6? Es que ahora entreno dos días a la semana y con eso ya tengo bastante para el resto del día, no creo que tenga tiempo ni fuerzas para hacer el Insanity en esos dos días xD

    Las pajaritas molan.

  3. #528
    Avatar de Die Mapa Schön Ich bin Mapa
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    Yo supongo que perderá efectividad y se alargarán los resultados en el tiempo, pero sigues haciendo cosas, así que algún beneficio deberías notar. Por lo menos eso espero, pero yo con gente en casa como que paso hacer cosas, así que los sábados y domingos los usaré como descanso xD
    Mad ha agradecido este mensaje.



  4. #529
    Avatar de Keine Lust
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    Yo lo hice un mes y echaba los pulmones por la boca... De por sí nunca me gustó practicar deporte pero ponerse ahí a lo bruto sin tener ningún fondo físico es una locura.
    lula91 ha agradecido este mensaje.

  5. #530
    Avatar de Nikola Zhúkov Is it beyond our reach?
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    Claro que podeis saltaros días, pero no conseguireis los resultados igual de rápido. Pero la cosa es que esto debe ser una introducción, que conozco gente que ha hecho algun plan de estos y al acabar los 60 dias ha dicho "venga, ya está, ya puedo dejarlo"

    Y pese a que os salteis dias, NO os salteis videos. Es decir, organizaros los videos de una forma que a vosotros os venga bien para saber que orden seguir (que no será el del calendario puesto que si no los videos que hagan los dias que tu te los saltas no los haras nunca)
    Por ejemplo, mirar el calendario principal y, segun la primera semana del calendario, renombrar los videos
    Lunes: Video 1
    Martes: Video 2
    etc
    Y despues vosotros seguid los numeros. Si os saltais el jueves, pues el video numero 4 lo haceis el viernes, y así vais desplazando los videos sin saltaros ninguno, haciendo siempre el video que corresponda al numero siguiente al del dia anterior.

    Yo por ejemplo tengo que empezar un híbrido entre insanity y p90x así que como hay un monton de videos, para tenerlo fácil me lo he hecho por dias y me he dejado un txt vacio que me recuerde que a las 3 semanas me toca nueva ronda de ejercicios.

    Althea y Mad han agradecido este mensaje.

  6. #publi
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  7. #531
    Avatar de Cooper Bang!
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    Die Mapa Schön escribió: Ver mensaje
    Si, flarafay, lo que yo lo hago cuando no hay nadie, que vergüensita si no xD
    No sé, no creo que una habitación de una casa sea adecuada para esto. He echado un ojo a los vídeos y salvo un garaje /jardín espaciado, para hacerlo con ropa y calzado adecuado, no lo veo mucho.

    Aparte, que me parece una animalada para alguien que no esté habituado, me extraña que no acabéis con alguna lesión o al menos rotura fibrilar. No es más conveniente hacer algo más light pero más prolongado en el tiempo? Si no tienes voluntad para salir a correr todos los días un par de horas, esto lo dejas al día dos. xD
    lula91 ha agradecido este mensaje.
    “The amazing thing is that every atom in your body came from a star that exploded. And, the atoms in your left hand probably came from a different star than your right hand. It really is the most poetic thing I know about physics: You are all stardust. You couldn’t be here if stars hadn’t exploded, because the elements - the carbon, nitrogen, oxygen, iron, all the things that matter for evolution - weren’t created at the beginning of time. They were created in the nuclear furnaces of stars, and the only way they could get into your body is if those stars were kind enough to explode. So, forget Jesus. The stars died so that you could be here today.”

    Lawrence Krauss, "A Universe from Nothing: Why There Is Something Rather Than Nothing".

  8. #532
    Avatar de Die Mapa Schön Ich bin Mapa
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    en cualquier comedor de tamaño medio te da espacio de sobras flara.



  9. #533
    Avatar de lula91 Muy Entendid@
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    Sigo pensando que es una burrada pasar de no hacer nada a practicar esto...no sé allá cada uno pero id con cuidado y no es machaquéis.

  10. #534
    Avatar de Cooper Bang!
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    Sobre azulejo/alfombra/parqué, sin calzado deportivo, con ventilación/circulación de aire escasa...etc.

    Sé que estoy polilla, pero es que estas cosas de hacer el animal en un corto periodo de tiempo que se recomienda para gente que no sabe lo que es correr 15 min... me parece un desacierto. De hecho, mucha gente pone "esperanzas" y cuando lo abandona se siente peor, cuando es natural que abandonen esa animalada.

    Lo importante de hacer ejercicio/deporte es el camino, no el destino final, aunque todo dios lo haga para poder tocarse mientras se mira al espejo.
    lula91 ha agradecido este mensaje.
    “The amazing thing is that every atom in your body came from a star that exploded. And, the atoms in your left hand probably came from a different star than your right hand. It really is the most poetic thing I know about physics: You are all stardust. You couldn’t be here if stars hadn’t exploded, because the elements - the carbon, nitrogen, oxygen, iron, all the things that matter for evolution - weren’t created at the beginning of time. They were created in the nuclear furnaces of stars, and the only way they could get into your body is if those stars were kind enough to explode. So, forget Jesus. The stars died so that you could be here today.”

    Lawrence Krauss, "A Universe from Nothing: Why There Is Something Rather Than Nothing".

  11. #535
    Avatar de November Καλυψώ
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    Faraday escribió: Ver mensaje
    Sobre azulejo/alfombra/parqué, sin calzado deportivo, con ventilación/circulación de aire escasa...etc.

    Sé que estoy polilla, pero es que estas cosas de hacer el animal en un corto periodo de tiempo que se recomienda para gente que no sabe lo que es correr 15 min... me parece un desacierto. De hecho, mucha gente pone "esperanzas" y cuando lo abandona se siente peor, cuando es natural que abandonen esa animalada.

    Lo importante de hacer ejercicio/deporte es el camino, no el destino final, aunque todo dios lo haga para poder tocarse mientras se mira al espejo.

  12. #536
    Avatar de Cooper Bang!
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    November rain escribió: Ver mensaje
    Hace 3 o 4 años hubiera hecho esto con la minga, ahora me parece una gilipollez siquiera intentarlo, y apuesto que tengo mejores condiciones que muchos de los que (a mi parecer) son "engañados" con estas cosas.
    lula91 ha agradecido este mensaje.
    “The amazing thing is that every atom in your body came from a star that exploded. And, the atoms in your left hand probably came from a different star than your right hand. It really is the most poetic thing I know about physics: You are all stardust. You couldn’t be here if stars hadn’t exploded, because the elements - the carbon, nitrogen, oxygen, iron, all the things that matter for evolution - weren’t created at the beginning of time. They were created in the nuclear furnaces of stars, and the only way they could get into your body is if those stars were kind enough to explode. So, forget Jesus. The stars died so that you could be here today.”

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  13. #537
    Avatar de November Καλυψώ
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    No si yo tampoco pienso hacerlo, pero no seas aguafiestas.

  14. #538
    Avatar de lula91 Muy Entendid@
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    Faraday escribió: Ver mensaje
    Sobre azulejo/alfombra/parqué, sin calzado deportivo, con ventilación/circulación de aire escasa...etc.

    Sé que estoy polilla, pero es que estas cosas de hacer el animal en un corto periodo de tiempo que se recomienda para gente que no sabe lo que es correr 15 min... me parece un desacierto. De hecho, mucha gente pone "esperanzas" y cuando lo abandona se siente peor, cuando es natural que abandonen esa animalada.

    Lo importante de hacer ejercicio/deporte es el camino, no el destino final, aunque todo dios lo haga para poder tocarse mientras se mira al espejo.
    Estoy totalmente de acuerdo contigo...Quizás será una exageración pero esto me recuerda a la dieta dukan pero con el deporte xDDD ir a saco y a lo bestia machacándose el cuerpo...
    Cooper ha agradecido este mensaje.

  15. #539
    Avatar de Althea Mega Usuari@
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    Jo, pero es que tampoco necesitas matarte y seguirlo al pie de la letra tal como hacen en los vídeos, ¿no? Que bueno, supongo que habrá quien lo haga, pero yo al menos lo veo como algo entretenido para moverme un poco más de lo habitual.

    No me gustan los vídeos con música, con títulos como mueve el culo babe y cosas así, y éste me parece algo más serio pero ameno. No me mato y sé que no voy a conseguir resultados extraordinarios, probablemente ni siquiera vea un cambio físico notable, pero me siento mejor siendo menos sedentaria
    Dimples ha agradecido este mensaje.
    I swear to you gentlemen, that to be overly conscious is a sickness, a real, thorough sickness.

  16. #540
    Avatar de Nikè Mega Usuari@
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    Claro, yo opino como Althea, yo empezaré esta tarde e intentaré hacerlo lo mejor posible, pero soy muy consciente de que no voy a ser capaz de hacerlo con la intensidad que lo hacen en el vídeo. Yo creo que es una buena opción para los que nos gusta hacer deporte pero al final no lo hacemos por no movernos de casa xD
    Summertime and the living is easy,
    fish are jumping and the cotton is high,
    your daddy's rich and your mum is goodlooking,
    so hush little baby, don't you cry.


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