Árbol de agradecimientos266Gracias

Insanity Workout!

  1. #481
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    Las que habéis hecho Insanity, acabo de hacer el primer Fit Test y tengo presión en el pecho y dolor de cabeza, estoy como agilipollada, y eso que ya ha pasado un rato desde que acabé, me he duchado y todo. A vosotras también os pasó? es normal? Supongo que sí pero por si acaso pregunto xD

  2. #482
    Avatar de Bels Moderador/a
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    Pues me he leído el hilo entero y me ha gustado, tiene buena pinta. Por cierto Hank, tienes ganado el cielo, y Cerocerodos, qué maquina. ¿Puede alguien pasarme los links? Y a modo síntesis, a ver si me he enterado bien, y un par de dudillas que tengo:

    -Me tengo que descargar en si todo el programa, que trae unos documentos que debería leerme, con explicaciones y dieta/consejos nutricionales. Y luego los vídeos, que cada uno se corresponde con un día de los de la tabla, ¿correcto?
    -Entre mes y mes hay una semana de "descanso" con ejercicios mas lights, ¿correcto también?

    Y mis dudas:
    -Si termino el primer mes y me veo muy floja, ¿puedo hacer la recovery week y luego volver a hacer el 1º mes?
    -¿Cuándo termine los dos meses puedo volver a empezar de cero o sería mejor ponerme a otra cosa?
    -¿Puedo hacer los ejercicios que no se correspondan con los días? Quiero decir, hacer por ejemplo un día si y otro no, etc, organizarme yo como quiera, aunque tarde 3 meses en vez de dos en hacer todo...
    -Hank, he visto que más atrás pusiste:
    Ésto supongo que ya lo sabréis, pero tened cuidado con el agua que podéis acabar hechas mierda por culpa de beber demasiada y seguir con el ejercicio. Lo mejor es algún sorbo pequeño complementado con enjuagarse la boca y escupirla porque así engañas a la sensación de sed y no te cebas a beber.
    ¿A qué te refieres con acabar hechas mierda? xD.
    -Y esto ya en general, no del Insanity. He ido hoy al gimnasio con la regla y ha sido muerte y destrucción. Más que por cansarme, es que no tenía absolutamente nada de fuerza y me dolían los ovarios muchísimo, yo he ido pensando que el ejercicio me ayudaría a pasar un poco el dolor y qué va. ¿Es normal? ¿Vosotras hacéis ejercicio cuando tenéis la regla?

    Así que eso, si alguien me pasa los links, agradecida quedo . Espero revivir un poco el hilo y que nos demos fuerzas mutuamente, que las voy a necesitar (tengo miedito, pero yo puedo, o eso creo ).
    Última edición hecha por Bels, 10/07/2012 a las 0:22.


  3. #483
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    Auristela, tienes la bandeja llena! De todas formas aquí tienes : http://www.taringa.net/posts/salud-b...descarga_.html

    Bels, cuando se tiene la regla se está más floja, es normal.
    Oneka ha agradecido este mensaje.

  4. #484
    Avatar de Danica Nire mundua eraikitzen...
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    Yo con la regla también estoy más débil, suelo ir igualmente pero voy suave, porque no me da para más.

    Zaindu maite duzun hori



  5. #485
    Avatar de Auristela En el limbo
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    Litel muchísimas gracias mujer!

    Bels yo también empiezo ya, bueno mejor dicho cuando se me vaya la regla que yo tampoco puedo con ella si ya de por si me voy a morir imagínate con ella XD
    <<-Ahora el rey está soñando. ¿Con quién sueña? ¿Lo sabes?
    -Nadie lo sabe.
    -Sueña contigo. Y si dejara de soñar, ¿qué sería de ti?
    -No lo sé.
    -Desaparecerías. Eres una figura de un sueño. Si se despertara
    ese rey te apagarías como una vela.>>

    Lewis Carroll.

    Cogito ergo sum

    http://maricarmenng.wordpress.com/

  6. #publi
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  7. #486
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    ¿Cómo huevos se descargan los vídeos del Todou ese? xD

    Oye, ¿y Hank? Ahora que aparezco yo, él no se pasa, vaya .


  8. #487
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    Tía qué descargar, si se ven online xD

  9. #488
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    Ay pero es que me los tendré que graba para llevarlos al DVD del salón, que en mi cuarto imposible xDDD. Menudo show, verás tú.


  10. #489
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    Si no hace falta mucho espacio, mi habita es peque y lo hago perfectamente.

  11. #490
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    Hombre, mi cuarto no es pequeño, pero no tengo espacio de suelo libre para, por ejemplo, tirarme al suelo a hacer flexiones, o hacer lo de los saltos esos que te tienes que mover para los lados :S
    Ahora me estoy peleando con el TDT porque no me reconoce los archivos de video. A este paso se me acaba el verano y aún no he empezado T_T

  12. #491
    Avatar de Guapi Muy Entendid@
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    alguien me pasa los links? quiero empezar esta semana de una vez! xD
    He venido aquí esta noche porque me he dado cuenta de que quiero pasar el resto de mi vida con alguien. Y quiero que el resto de mi vida empiece ya.



    (espero que no se me votara por ned flanders y el bigote ¬¬ )

  13. #492
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    Los tienes unos mensajes más arriba, Guapi.

    Yo al final no lo hice. Volví a apuntarme al gym (lo dejé hace 2 meses después de 2 años). Ahora voy todos los días y hago 1h de clase (GAP, Spinning, Step o Aerobic, la que toque ese día) y 1h de entrenamiento en la sala, cada día una zona del cuerpo.

    Sé que 1h de cardio y 1h de musculación cada día es mucho, pero estoy enganchada al gym xD


    ¿Cómo vais con el Insanity? ¿Todavía seguís?

  14. #493
    Avatar de Lupicinia Pisabarros vertical y transversal
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    Refloto para decir que he empezado hoy y casi me da un parraque.
    He empezado sólo por hacer ejercicio y tonificarme, así que sólo hare un par de veces por semana, y no quiero bajar peso porque no sería bueno para mi salud (mi IMC es de 19'40 y según la calculadora es normal tirando a bajo -el límite es 18'50), pero no sé, a ver qué tal se da, porque de verdad que el fit test ese me hizo durillo, y que los del vídeo lo hagan tan bien tampoco ayuda nada ¬¬




  15. #494
    Avatar de Wing apología del hedonismo
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    No te preocupes Lucipina, a mi la primera semana en general se me hizo durisima. Yo voy a volver a empezar porque me estoy poniendo a comer aquí, que no es normal.
    I can't do the talk like the talk on the tv, and I can't do a love song like the way its meant to be. I can't do everything but I'd do anything for you. I can't do anything except be in love with you.




  16. #495
    Avatar de Lupicinia Pisabarros vertical y transversal
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    Jajajaja pues yo es que al revés, desde que estoy fuera de casa como mucho mejor, supongo que es la sensación de que ahora me tengo que cuidar yo misma y no están mis padres ahí detrás para controlar lo que como...pero vamos, verdura y fruta una vez al día, nada de fritos, poquísima carne roja y pasta; y ahora me pongo a hacer deporte (me decidí por insanity por el tema comodidad y pelas), estoy que no me reconozco.




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