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Insanity Workout!

  1. #421
    Avatar de Wing apología del hedonismo
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    Hoy he hecho el yoga del p90x y oye...nada mal. No recordaba que tuviese tanta flexibilidad xD
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  2. #422
    Avatar de Dimples Aham
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    cнeĸeтeĸα escribió: Ver mensaje
    Desde ayer estoy intentando hacerme con el 3er video y no puedo. ¿A alguien más le pasó? ¿Alguna solución?
    A mi me pasó lo mismo con esos links, pero al final me bajé el insanity deluxe y ningún problema, ¿te paso el link?
    Hey, I just met you and this is crazy
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  3. #423
    Avatar de Hank Chinaski Participativ@
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    Kuke* escribió: Ver mensaje
    Hank, no me lo tengas en cuenta, jo. A veces agradezco por mera impulsividad, hihi. ¿A que me perdonas? ¿A que perdonas a Kuke*?
    Mmmm, me lo pensaré...

    T-Cube escribió: Ver mensaje
    Ok Hank, me miraré el p90x a ver que tal, las mancuernas las puedo conseguir facilmente a coste cero y la barra de dominadas me tendré que mirar una de estas que se ponen en la puerta.

    Mañana empiezo a buscar links de p90x e Insanity (si alguien los tiene se agradece MP ) a ver si la semana que viene puedo empezar.
    Para la barra tienes dos opciones: las que van a presión y las que se cuelgan de quita y pon.

    De las que van a presión en el Deca, que es el Mercadona del material deportivo, tienes dos modelos según la anchura de donde quieras ponerla. Si la vas a poner en un pasillo espero que tengas buenas paredes porque si no las probabilidades de que hagas un bujero son altas. Mide la anchura de las puertas antes de comprar nada.

    Luego también tienes otras que se cuelgan en el marco por arriba, que son de quita y pon y tienen varios agarres. Son tal que de este palo. Esta última te la recomiendo si tienes buenos marcos (si son macizos mejor que mejor) y que sean gruesos para engancharla. También tienen de bueno que te obligan a hacer las dominadas estrictas porque como tomes mucha inercia la barra se mueve, se desencaja del marco y caes a plomo en el suelo.

    Por cierto, otra cosa para los que se vayan a meter con las dominadas, hacedlas estrictas coño. Que sí, que hay videos en youtube de fulanos haciendo 3 millones de "dominadas" (sí, entre comillas) pero que eso no son dominadas ni son nada. Ejemplos: se las dan muy de cools y de ​world record, pero realmente lo que están haciendo es el mono en una barra con inercias, trampeos, recorridos a medias...el primero desde que empieza y el otro aprox. desde el segundo 15.

    Sin embargo, luego tenemos a que sin ir de cool y con cero chulería se casca 20 dominadas 100% estrictas like a boss, cifra que es bastante respetable. Así que para hacerlas tomad de ejemplo a éste último porque las ganancias van a ser muy superiores.

    Cuando hagas 20 estrictas T-Cube ya será el momento de que, si hay chicas delante, las hagas como los otros y quedes como un mastah o como el de 3MSC (¿De verdad, chicas, os creéis que alguien es capaz de hacer 100 dominadas estrictas en una marquesina? Por favor )


    Toboe escribió: Ver mensaje
    Si Hank (o yo) cobrásemos por ayudar, las cosas serían distintas
    Yo ya me estoy haciendo cuenta de PayPal para usarla en el foro. Por cierto, ¿tienes las mancuernas o qué? Que te mandé el mp con los ejemplos que me pediste y he recibido ésto de contestación :


    Aini escribió: Ver mensaje
    Yo me acuerdo que en gimnasia nos hacian tocar con la barbilla la barra esa y aguantar todo lo que pudieramos. Yo no podia ni llegar con la barbilla por era tan floja qe no tenia fuerza para subir xD me subia a una banqueta y aguantaba unos 5 segundos¿? (no me acuerdo cuanto era, pero se qe era un tiempo ridiculo)
    Esa prueba se la hacen a las que quieren para entrar a la madera. A los tios dominadas y vosotras eso.

    cнeĸeтeĸα escribió: Ver mensaje
    Tengo una duda sobre este tema.

    Se supone que el Insanity es para hacerlo durante 60 días seguidos. Si una persona se toma unas vacaciones por los motivos que sean, al volver a los ejercicios ¿tiene que empezar desde el principio o dónde se quedó?
    Hombre, depende cuanto tiempo sea. Si es un mes o dos casi que mejor empezar desde el principio . Si no es ser un poco consecuente con el nivel que se conserva y empezar desde ahí, es cuestión de probar.También depende de los días que hayas aguantando la primera vez, no es lo mismo haberse cascado mes y medio que 15 días.

    Sephira escribió: Ver mensaje
    Hay algo que pueda hacer concretamente para esta zona? Tengo toneladas de celulitis ahí, pero una cosa exageradísima... y no sé si simplemente con cardio hará algo, o debería hacer también algo específico.
    No se ve la foto.
    Puaj! escribió: Ver mensaje
    cosas dulces (que me pirran)
    Aprovecho que dices eso para comentar que tenemos el sentido de lo dulce absolutamente distorsionado. Si pasas muuuucho tiempo sin comer cosas "dulces" véase caramelos, chocolates, chucherías, bollos, vamos, todo que que sea azucarado verás que otras cosas que nunca hubieras pensado son dulces. La zanahoria es dulce, la cebolla, los tomates son dulcísimos...Me acuerdo una vez que hacía tiempo que no comía tomates y tampoco guarrerías y un día compré tomates y le pegué un mordisco a uno y era la cosa más dulce que había comido en la vida, en serio. Me comí por lo menos 4 a bocado limpio en plan .

    cнeĸeтeĸα escribió: Ver mensaje
    Desde ayer estoy intentando hacerme con el 3er video y no puedo. ¿A alguien más le pasó? ¿Alguna solución?
    ¿Qué linkos tienes?

    Alita de pollo escribió: Ver mensaje
    Hoy he hecho el yoga del p90x y oye...nada mal. No recordaba que tuviese tanta flexibilidad xD
    Alita, coño, acaba primero el Insanity como es debido y luego ya empezarás lo otro, ¡ansiosa! xDDD
    Hank Hates You All

  4. #424
    Avatar de Toboe Anima naturalis
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    No vamos a conseguir hacer más de lo que podamos -dijo con voz cálida y baja-. Pero todos haremos lo posible para que no sea menos que eso.


  5. #425
    Avatar de Wing apología del hedonismo
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    Jo Hank! Pero me tocaba semana entera de Corde Cardio&Balance y como me estaba aburriendo pues me he puesto el Yoga X. Mañana ya vuelvo al Insanity¬¬
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  6. #publi
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  7. #426
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    Puaj! escribió: Ver mensaje
    A mi me pasó lo mismo con esos links, pero al final me bajé el insanity deluxe y ningún problema, ¿te paso el link?
    Sí, por favor, que hoy me toca hacer el 3 y no hay manera de conseguirlo.
    Gracias .

    Hank Chinaski escribió: Ver mensaje
    Hombre, depende cuanto tiempo sea. Si es un mes o dos casi que mejor empezar desde el principio . Si no es ser un poco consecuente con el nivel que se conserva y empezar desde ahí, es cuestión de probar.También depende de los días que hayas aguantando la primera vez, no es lo mismo haberse cascado mes y medio que 15 días.
    En mi caso, si aguanto, mis vacaciones serían cuando vaya ya por el segundo mes, y durarían un par de semanas.



    Hank escribió:
    ¿Qué linkos tienes?
    Los tuyos, los que tú diste.
    .. Pedras no meu caminho? Guardo todas e faço castelos ..

  8. #427
    Avatar de Hank Chinaski Participativ@
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    Alita de pollo escribió: Ver mensaje
    Jo Hank! Pero me tocaba semana entera de Corde Cardio&Balance y como me estaba aburriendo pues me he puesto el Yoga X. Mañana ya vuelvo al Insanity¬¬
    Que síiii boba que está biiiieeeen si te aburríasss xDDD Además la semana de Core Cardio&Balance es de descanso de cara al segundo mes así que...

    Bueno, y ¿qué tal con el Yoga X? Horita y media muy rica haciendo el Downward Dog, el Warrior, el Son goku y el Vegeta ¿eh?

    cнeĸeтeĸα escribió: Ver mensaje
    Sí, por favor, que hoy me toca hacer el 3 y no hay manera de conseguirlo.
    Gracias .
    En mi caso, si aguanto, mis vacaciones serían cuando vaya ya por el segundo mes, y durarían un par de semanas.
    Bueno pues con empezar en la semana anterior a la que lo dejaste para pillar el ritmo yo creo que sería suficiente.

    El enlace lo he estado probando y tambien me da problemas, aunque en teoría dice que está OK. Si quieres puedes ir tirando con éste , que es el tercero. Si no es ese pon en la búsqueda el nombre que sea que te saldrá, el enlace bueno es el que dura unos 40:00 y tiene el número delante claro.
    cнeĸeтeĸα y Wing han agradecido este mensaje.
    Hank Hates You All

  9. #428
    Avatar de Wing apología del hedonismo
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    El warrior 1, el warrior 2, el saludo del sol, el ponte la pierna detrás de la oreja mientras con la otra haces la comida. Y yo sí sí claro... Hoy me duele todo. Aunque tengo más flexibilidad de la que pensaba jajaja
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  10. #429
    Avatar de Dimples Aham
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    Hank, me encanta la zanahoria y el tomate, podría pasarme todo el verano comiendo a base de tomate de la huerta de mi padre, eso sí, en invierno no los toco ni con un palo, porque son de plástico.

    Pero el gusto de comerme un pedazo de pastel de chocolate o una miloja no me lo quita ni Dios xD. Aunque ahora me estoy portando muy bien. Desde que estoy con el insanity no me apetece tanta basura .

    PD: Me estoy leyendo la guia nutricional y es muy interesante. Incluso me he dado cuenta haciendo los cálculos que vienen, que necesito más calorías de las que consumía.
    Hey, I just met you and this is crazy
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  11. #430
    Avatar de cнeĸeтeĸα These days
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    Genial, ¬¬. Me he vuelto a hacer un esguince y tengo que dejar esto aparcado. :__

    No es que sea yo una persona muy activa; pero me jode muchísimo el esguince porque, entre muchas otras cosas, esta vez me había propuesto de verdad hacer ésto, me lo había tomado en serio.
    .. Pedras no meu caminho? Guardo todas e faço castelos ..

  12. #431
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    Ahora no me quedo agotada ni hecha polvo después del Insanity (y no suave, sino por ejemplo, el Cardio Power & Resistance), ¿eso es bueno? ¿Qué quiere decir? Jajaja.

    Hice hoy ese, el Cardio Power, y hace dos semanas estaba por los suelos, imposible hacer nada más por mí misma, y ahora estoy en perfectas condiciones. Y las agujetas ya no sé qué son
    Voilà, Uritza y cerocerodos han agradecido este mensaje.
    Me atrevo y te amo.

    Mi ilusión te regalo.

  13. #432
    Avatar de Uritza Mega Usuari@
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    Qué guay Bjork, qué envidia me das, ¿qué te queda para terminar?

  14. #433
    Avatar de Björk La distancia nos acerca.
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    Mucho, estoy acabando la tercera semana... Creo que me queda otra semana normal, luego la semana de Core Cardio and Balance (o algo así), y luego el temido segundo mes jaja
    Me atrevo y te amo.

    Mi ilusión te regalo.

  15. #434
    Avatar de Dimples Aham
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    ¡Dios mío! no se si llegaré al nivel del segundo mes :S, es 1 horaa tope!!!!!!
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  16. #435
    Avatar de cerocerodos Roy Batty
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    Necesito apoyo moral.

    Hoy he empezado el segundo mes tras la Recovery Week y ha sido el infierno. No ha sido el mejor momento porque me he pasado la noche en vela, tengo a un familiar muy enfermo y me moría de dolor de ovarios. Joder, cómo me ha costado mentalizarme y ponerme a ello, y encima una hora entera. Ag.

    (A los 20 minutos le había pillado el gustillo, pero puf).
    And the worms ate into his brain.


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