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Insanity Workout!

  1. #346
    Avatar de Kuke* [QZ]
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    Jo, tengo tantas ganas de empezar que estoy por hacer ahora mismo el fit test, aunque acabo de comer y no es el mejor momento, pero quiero, quiero, quierooo >.< xdd

    Una preguntilla; el día de descanso ha de ser siempre el mismo?



    Björk, siii . ¡TONIFICAR, TONIFICAR, TONIFICARRRRRRRRRRRR!

    Mi blog, échale un ojo si ves qué tal: http://comprascompulsivascompartidas.blogspot.com.es/ (compras internetiles, maquillaje, etc.).

  2. #347
    Avatar de Björk La distancia nos acerca.
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    Kuke* escribió: Ver mensaje
    Una preguntilla; el día de descanso ha de ser siempre el mismo?
    Yo creo que sería lo ideal. Pero bueno, puedes adaptarlo... Yo la primera semana hice el descanso el sábado, y esta semana lo hice el miércoles, por unos imprevistos que tuve. Ahora "lo malo" es que no paro hasta el sábado que viene, porque pienso seguir manteniendo el descanso en el sábado. Entonces quizás es demasiado tiempo "sin parar", y supongo que por eso sería ideal hacer siempre el descanso el mismo día de la semana.

    Yo ya veré, si me veo muy KO, hago el descanso antes del sábado, que pensándolo bien, quedan 8 días aun jajaja.
    Kuke* ha agradecido este mensaje.
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  3. #348
    Avatar de Hank Chinaski Participativ@
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    Cleissy escribió: Ver mensaje
    Yo tambien tengo ese problema, tengo una alfombra y a veces me pongo en ella pero lo malo esque se arruga y yo caigo con ella xD
    Si alguien tiene alguna solucion...Hank?¿ xD
    Si sudas, goteas el suelo y te resbalas, con no apoyarte encima del sudor ya basta. Otra solución es comprarse una esterilla, que cuestan 2 € en el Deca O ésto, que va de vicio. Es suelo acolchado y se encaja como piezas de puzzle. Cada pack trae 4 piezas, pero juraría que lo han subido mucho de precio, lo recordaba más barato:
    http://www.decathlon.es/df-900-id_2728329.html

    Uritza escribió: Ver mensaje
    Hank no me eches la bronca por esto último, te quiero :*


    cerocerodos escribió: Ver mensaje
    Por cierto, yo cuando me toca el Pure cardio y los Abs, hago primero los Abs. Hacerlos después del Cardio es un infierno.
    Es que de eso se trata. Después de agotar el core con el cardio luego lo revientas con los Abs.

    Alita de pollo escribió: Ver mensaje
    Me aburre el Core Cardio and Balance. Y una semana así...
    Puedes hacer cambios, intercala otros que te gusten por ejemplo.

    Björk escribió: Ver mensaje
    Una pregunta.

    ¿Cuándo se hacen estos dos vídeos? No los encuentro en el calendario.
    - Upper Body Weight Training
    - Insanity Fast and Furious
    Son dos videos extra del Insanity Deluxe, son entrenamientos aparte. En el normal no vienen.

    cerocerodos escribió: Ver mensaje

    Por cierto, he bajado una talla de pantalón y tengo unos brazos con los que podría machacar a Hulk Hogan.
    Foto

    Björk escribió: Ver mensaje
    Me siento sin fuerzas, quizás debería comer más hidratos al mediodía? O qué? (Hago el Insanity a media tarde)
    ¿Qué comes durante el día hasta que haces el Insanity? ¿Te han vuelto a dar mareos?

    Uritza escribió: Ver mensaje
    Las que lleváis tiempo, ¿lo de las flexiones lo dejáis por imposible o veis que da de sí también? Yo es que no puedo hacerme ni una xDDD Es insufrible.
    Para mejorar en flexiones hay que hacer flexiones, no tiene más ciencia.

    cerocerodos escribió: Ver mensaje
    Mmmhm yo las hacía desde el principio, pero vamos, la mejoría es tremenda. Si antes podía hacer 2 (por poner un número aleatorio xD) ahora puedo hacer 10, con esto quiero decir que la cosa mejora. Ahora voy casi igualica que los del vídeo xD
    Anda, calla, abusona, qué tú haces 34 señoras flexiones, que lo recuerdo perfectamente, a ver el próximo fit test

    Uritza escribió: Ver mensaje
    Bjork gracias guapa. Intentaré darle duro xD. Yo ayer estaba AGOTADA y me costó una barbaridad aguantar el ritmo y me paraba cada dos por tres a coger aliento. Me tocó cardio, pero al final del vídeo hacía ejercicios de brazos y flexión de piernas y NO PODÍA, literalmente. Y lo veía ahí diciendo "Push, push, PUSH! CAMON, YEAH" y por dentro me estaba cagando en su puta madre hasta en arameo con cara de:

    Ya, claro, claro:
    Spoiler: ...



    Aunque mejor os iría si aplicáseis ésta
    Spoiler: ...


    Björk escribió: Ver mensaje
    Yo creo que sería lo ideal. Pero bueno, puedes adaptarlo... Yo la primera semana hice el descanso el sábado, y esta semana lo hice el miércoles, por unos imprevistos que tuve. Ahora "lo malo" es que no paro hasta el sábado que viene, porque pienso seguir manteniendo el descanso en el sábado. Entonces quizás es demasiado tiempo "sin parar", y supongo que por eso sería ideal hacer siempre el descanso el mismo día de la semana.
    El día de descanso es mejor dejarlo fijo claro, pero si no puede ser ir moviendolo es la solución más sensata.
    Björk ha agradecido este mensaje.
    Hank Hates You All

  4. #349
    Avatar de Björk La distancia nos acerca.
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    Hank Chinaski escribió: Ver mensaje
    ¿Qué comes durante el día hasta que haces el Insanity? ¿Te han vuelto a dar mareos?
    Desayuno siempre bebida de soja con café descafeinado (una taza de toda la vida, de desayuno) con galletas integrales, normalmente bastante insípidas, pero es que no tomo azúcar. Y Siempre de harina de trigo integral o similares.
    Para comer, siempre un plato verde de primero, ya sea ensalada o alguna verdura cocinada, y de segundo últimamente tiro bastante a legumbres (garbanzos, lentejas). De postre yogur. Debo decir que soy vegetariana. Otros días, como hoy, de segundo como arroz (basmati/integral). Otros días, pasta integral, aunque me estoy cansando de ella.

    Hice lo que me comentaste, comer fruta justo al terminar, y me siento mejor, la verdad. Gracias por ese consejo.

    Hoy estoy mucho mejor (también es que me tocó Recovery jaja), fue ayer cuando me sentí muy muy flojucha. Voy a probar a cambiar la hora del Insanity (hacerlo entre el desayuno y la comida, de hecho mañana no me queda otra).

    Muchas gracias por todo!

    (Seguimos queriendo foto tuya, me uno, jajaja).
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  5. #350
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    Tú y tu perseverancia me agotáis Hank xDDDD. Jodeis todas mis teorías.

    Yo hacerlo lo hago, aunque tenga siete litros de sudor en el ojo y me esté acordando de sus ancestros, pero si veo que no puedo ni con mi alma y que el ejercicio es equivalente a la crucifixión pues me pongo a correr o a hacer otra cosa mientras tanto, más que nada para no parar o quedarme ahí tomándome un zumico mientras miro la pantalla. Hay días que me cuesta hasta pinchar en la x del VLC y otros que si cojo al Shaun T le hago un duelo que lo dejo roto. Pero ayer estaba en modo "Perdona, ayudame a organizar todos los órganos que he echado por la boca en el minuto 3", y seguir el ritmo de todo era imposible. Cuando terminó me faltó llorar de alegría.

    Ahora voy a terminar una cosa de clase mientras digiero la sandía xD, y luego me pondré a hacer el siguiente ejercicio :/ .
    Esta noche encima juega el Barça y no podré cervecear :_________ hoy es un día duro para mí xD.

    PD: Cómo me está costando perder kg ahora, la puta madrer. A ver si con el insanity pierdo volúmen al menos.


    Edit: Yo también me noto muy débil, y me mareo con bastante facilidad. Creo que tengo anemia, porque la última vez que me hice unos análisis tenía el hierro muy bajo. El martes me hago otros, a ver si es eso y me dan vitaminas o algo :_.
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  6. #publi
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  7. #351
    Avatar de Björk La distancia nos acerca.
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    Cuídate Uritza!!

    (Entiendo lo de darle a la X del reproductor, ahí con todo el tembleque jajajajaja)
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  8. #352
    Avatar de Wing apología del hedonismo
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    Yo le dejo ahí que me cuente su vida, me hable del shakeology o lo que quiera, porque lo primero que hago es tirarme en cualquier sitio que esté mullido.
    I can't do the talk like the talk on the tv, and I can't do a love song like the way its meant to be. I can't do everything but I'd do anything for you. I can't do anything except be in love with you.




  9. #353
    Avatar de Björk La distancia nos acerca.
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    Yo no, yo apago, me desnudo y al agua patos jajaja. Aunque hoy, no sé por qué, lo dejé encendido, y vi un anuncio de una especie de ejercicio/baile que hace Shaun T con niños más rico, jajaajaja. (Está al final del Recovery)
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  10. #354
    Avatar de Dimples Aham
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    Estoy muy frustrada con las flexiones , no soy capaz de hacer 2 y lo intento... Y las flexo-abdominales (que no se como se llaman), en la posición flexiones pero metiendo primero una pierna y luego otra, me suena la cadera que da gusto y tengo que parar, pero ayer no me pasaba... Parezco una señora de 50 años!

    Vamos, Björk, que yo hoy me he encontrado un poco como tu ayer
    Björk ha agradecido este mensaje.
    Hey, I just met you and this is crazy
    but here’s my number so call me, maybe

  11. #355
    Avatar de Björk La distancia nos acerca.
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    Puaj! escribió: Ver mensaje
    Estoy muy frustrada con las flexiones , no soy capaz de hacer 2 y lo intento... Y las flexo-abdominales (que no se como se llaman), en la posición flexiones pero metiendo primero una pierna y luego otra, me suena la cadera que ds gusto y tengo que parar, pero ayer no me pasaba...

    Vamos, Björk, que yo hoy me he encontrado un poco como tu ayer
    Aiiii, ánimo!!!

    Yo hoy tengo agujetas del Recovery de ayer, tengo una pesadez terrible y de pensar que ahora en breves me pongo con el Cardio Power & Resistance... Me dan ganas casi de llorar T___T mi día de descanso era hoy pero como ya me salté el miércoles, hoy tengo que hacerlo y... Bufff NO xD.
    Me atrevo y te amo.

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  12. #356
    Avatar de Uritza Mega Usuari@
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    Yo en cuanto termino me preparo la ropa y me doy una ducha fría. Ahora que llega verano ni me lo voy a pensar para bajar a la piscina toda sudada xD. Eso sí, como pille algo mullidito después de la ducha, ya no me levanto ni de coña xD.

    Ay, pues yo las "flexo-abdominales" que no sé como se llaman técnicamente, las hago como nada. Bueno, a mí es que en general las abdominales se me dan bien y me gustan. Los abdominales inferiores son los que más me cuestan pero aún así me doy mucha caña con ellos xD. Tengo ganas de hacer ya la sesión de abs del insanity a ver si así me ayuda a quitarme el flotador que tengo por barriga :____, se me acumula todo ahí y lo odio.

    Puaj, yo tampoco puedo con las flexiones. Lo intento, me dejo la piñora en el suelo, lo vuelvo a intentar, me dejo la nariz, y así hasta que Shaun T dice "3 seconds!! and... stop!" xD. Pero vamos que yo lo hago y ni de coña puedo bajar hasta abajo porque los brazos me tiemblan y flojean y se me deshacen xD. Pero supongo que de tanto intentarlo al final algo nos saldrá :_.

    ¡Ánimo!

    Bjork, yo vi una foto tuya el otro día, que creo que salías sentada en una terraza (?) y chica, estás tremendísima <3. Si te queda un mes de insanity + dieta preveo que transparentas a la luz xD.

  13. #357
    Avatar de Björk La distancia nos acerca.
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    Acabo de terminar el tercer Cardio Power & Resistance y estoy falleciendo xDDD madre mía. ¿Sabéis cuál es el último ejercicio de ese vídeo? Lo hago a tope, aunque esté muerta, y así acabo, pero terminas tan bien (tan muerta xDDD).

    Uritza, muchas gracias. Esta es mi foto más reciente. 1'64 de estatura, unos 90 kg de peso.
    Spoiler:


    Aún me queda camino, eh!
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  14. #358
    Avatar de Uritza Mega Usuari@
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    Madre mía Bjork, qué cambio. Ya no solo en volumen, sino que estás preciosa con ese corte de pelo y el cambio que has dado a la hora de vestir. Ya tenías percha y una cara lindísima antes, pero es que ahora te veo especialmente guapa. Como sigas así vas a acabar quitando novios por ahí jajaja, estás muy guapa .

    A mí es que estas cosas me hacen especial ilusión porque como también lo vivo en mis carnes, pues parece que lo veo de otra forma y se me refleja la felicidad de la otra persona. No sé, de verdad que estoy muy contenta por ti, estás alucinante, ¡sigue así!
    Última edición hecha por Uritza, 26/05/2012 a las 15:56.
    Björk ha agradecido este mensaje.

  15. #359
    Avatar de Björk La distancia nos acerca.
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    Jo, muchas gracias le subes el ánimo a cualquiera!!

    (A ver para cuando más fotos tuyas eh! )
    Uritza ha agradecido este mensaje.
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  16. #360
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    Yo creo que hoy haré el Fit Test (siempre digo lo mismo, pero ayer me fue imposibol al final). Lo que ahora me toca comer, porque me he despertado hace poco.

    De verdad que estoy superhipermegamotivada (hasta que lleguen las malditas flexiones :_ Dios, cómo me va a costar hacer flexiones xd).

    Mi blog, échale un ojo si ves qué tal: http://comprascompulsivascompartidas.blogspot.com.es/ (compras internetiles, maquillaje, etc.).

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