Árbol de agradecimientos266Gracias

Insanity Workout!

  1. #286
    Avatar de Ligeia .
    Registrad@ el
    13/08/2007
    Sexo
    Chica
    Edad
    26
    Mensajes
    1.719
    Agradecido
    358 veces
    Temas
    23
    ¿Los hacéis a diario o día sí día no?

  2. #287
    Avatar de Björk La distancia nos acerca.
    Registrad@ el
    18/01/2004
    Localidad
    Derry, Maine
    Sexo
    Chica
    Mensajes
    16.436
    Agradecido
    2405 veces
    Temas
    187
    Kabilian· escribió: Ver mensaje
    ¿Los hacéis a diario o día sí día no?
    Seguimos el calendario. Es decir, a diario con un día de descanso a la semana, que está puesto en domingo pero bueno, eso cada uno... Yo lo he pasado al sábado.
    Me atrevo y te amo.

    Mi ilusión te regalo.

  3. #288
    Avatar de Hank Chinaski Participativ@
    Registrad@ el
    29/05/2009
    Sexo
    Chico
    Mensajes
    337
    Agradecido
    128 veces
    Temas
    0
    Atención, tochazo épico incoming.



    Cleissy escribió: Ver mensaje
    Umm interesante lo de entrenar en ayunas, mañana lo pruebo xD
    Bueno, ten cuidado, porque hacer Insanity en ayunas no es lo mismo que irte a hacer trote cochinero en ayunas, es más exigente.Te puede dar un bajón de azúcar dependiendo de tu estado de forma y de tus niveles y estabilidad de azúcar en sangre, pero para el que pueda hacerlo sin peligro de bajones de azúcar y mareos es de las mejores armas para la pérdida de grasa. ¿Al final lo has hecho?

    Kuke* escribió: Ver mensaje
    ¿Me estás diciendo que si hago el Insanity por las mañanas, tendré "más facilidad" para que esa maldita pequeña barriguita de grasa -ya que quedó claro que es de eso xd- desaparezca?

    Hank, por cierto, tengo curiosidad, y ya que no pones fotos, intentaré ir por otro lado (xd); ¿qué entrenamientos/ejercicios haces tú? Si no es mucho preguntar. ¿Practicas algún deporte de contacto?
    Lee el quote anterior No lo hagas de primeras Kuke, además fumando...puedes morir. Si quieres probarlo házlo, luego ven y nos cuentas la experiencia. xD

    A ver, yo lo que suelo hacer es musculación. Pero no musculación de Holiday Gym, maquinitas cromadas y 20 repeticiones, Ipod en el brazo y ropa reshulona. Soy muy old school que, creo que con el paso de los años, acabamos siéndolo todos los que realmente hacemos ésto por razones mucho más allá del aspecto físico. A mí dame barras y discos de hierro que ya hago yo el resto, a las máquinas les metía fuego excepto 3 contadas. Me molan los entrenamientos de fuerza y los levantamientos de halterofilia. Vamos, me mola levantar cosas muy pesadas jaja. Ejercicios me baso en los más básicos, sentadillas, peso muerto, press de banca. Luego también otros que casi están al nivel como dominadas o press militar de pie. Por ejemplo brazo prácticamente no hago porque con éstos ejercicios ya trabajan a piñón, a diferencia de la fauna de los gimnasios que solo los ves hacer bíces y más bíces. Luego, como decía, pues de vez en cuando me molan las cargadas de halterofilia. Ah, y el cardio me aburre, es un coñazo. Creo que es un resumen bastante bueno. Deportes de contacto no hago, artes marciales tampoco, aunque siempre me han llamado la atención pero al final, por una cosa u otra, nunca me he apuntado. No eres la primera que me lo pregunta, será que hago pinta.

    Poni escribió: Ver mensaje
    La gente que entiende no apoya eso de entrenar en ayunas. Al menos no completas. Un desayuno ligero no hace daño a nadie y además tenéis todo el día para quemarlo.
    Daño no, pero lo mismo lo potas que todos sabemos es muy agradable (sé lo que es echar la pota después de un entrenamiento, sé de lo que hablo). Además no sé si conoces los procesos en los que se basa el entrenar en ayunas el cardio, porque musculación en ayunas es muerte.

    Björk escribió: Ver mensaje
    Yo hoy estoy fatal, de verdad, ¿algún remedio natural contra las agujetas?
    Calentar/entrenar. A mí como me gustan paso, cuando se van las extraño (enésima vez que lo digo).

    Cleissy escribió: Ver mensaje
    El peso no influye en el Insanity, da igual lo que peses lo importante es el musculo ( es lo que yo pienso)
    A ver, todo sobrepeso influye. No sé si tienes sobrepeso o no, pero si no lo tienes coge una mochila, llénala de libros, después ponte a hacer Insanity y nos cuentas. Las personas con sobrepeso, eso sí, lo que tienen es una musculatura más desarrollada pero porque tienen que cargar con esos kg de más a todas horas. A un gordo si le pudiéramos quitar la grasa de golpe veríamos que está más mazado que muchos que van al gimnasio.

    Cleissy escribió: Ver mensaje
    Bjork has probado a tomar agua con azucar?¿ dicen que es bueno. Aunque ami me parece una bobada mi madre dice que es mano de santo, asique por probar...
    Sí, y también la otra mezcla de agua con azúcar, limón y bicarbonato que nos decía que llevaramos la profesora de E.F. en el instituto cuando tocaba Test de Cooper. En serio, estas cosas no hacen nada.

    Björk escribió: Ver mensaje
    No, no he probado, pero no creo que lo haga en mi alimentación no suelo utilizar nada de azúcar.


    GreenWorld escribió: Ver mensaje
    Por el segundo día! Si empecé ayer xD Y remedio no se, yo cuando acabo de hacer ejercicio me trago dos vasos de coca-cola por costumbre, así meto azucares al cuerpo
    No por Dios, no. Tómate una fruta, un zumo...si precisamente el secreto para perder grasa es controlar los hidratos, la glucosa en sangre y la insulina y vas y justo después del ejercicio, que el cuerpo te pide agua y algún HC simple (el azúcar lo es pero vamos...) le metes agua con gas, polvos y azúcar a tuti, menudo petardazo.

    Que vamos, yo no tengo nada contra la Coca Cola y la tomo mucho (Zero y Light, la normal no la toco ni con la lengua de otro) pero de ahí a tomarla como bebida de recuperación hay un trecho.

    Kuke* escribió: Ver mensaje
    A las que lo hacéis, ¿tenéis pensado seguir después de los 60 días?
    Te quoteo a tí para hablar del tema en general, que he visto más respuestas.

    Os comento, si os mola en Insanity podéis hacer segunda vuelta, que ésto no es 60 días y se acabó forever.También tened en cuenta que lo que son 60 días y la estructura que tienen es el programa que te ofrece el fulano, pero al fin y al cabo cada video es una sesión independiente. Os podéis montar vuestros propios Insanity a la carta, vamos. O hacer otros deportes y combinarlo con sesiones de Insanity. U hacer otros programas y montaros un híbrido. Las posibilidades son infinitas, no os limitéis por una simple tabla donde dice que hacer cada día. Cuando os conozcáis mejor y hayáis aprendido a reconocer sensaciones, que os sienta bien, qué mal, con que progresáis y con qué no veréis como os podéis montar cosas muy guapas personalizadas.

    Anaixa escribió: Ver mensaje
    Si es super majoooo :___)

    If you wanna take a break, you can go, take a break!

    Yo siempre le hago caso xddd
    A mí siempre me ha cortado un montón el rollo los descansos. Pero vamos, que al final la sustancia del programa se basa en esto, en ponerte on fire, pararte de golpe y ponerte otra vez on fire, si no no sería Hiit.

    Björk escribió: Ver mensaje
    Si si, cuando dice el letrero REST es como OH SI, y luego WATER, ooooh vida. Jajajajaja.
    Ésto supongo que ya lo sabréis, pero tened cuidado con el agua que podéis acabar hechas mierda por culpa de beber demasiada y seguir con el ejercicio. Lo mejor es algún sorbo pequeño complementado con enjuagarse la boca y escupirla porque así engañas a la sensación de sed y no te cebas a beber.

    Karissa escribió: Ver mensaje
    A ver, yo estoy hiper delgada (flaciducha, pero en los huesos ), así que lo que quiero es ganar volumen (a ver, en el sentido de músculo y tal, para no ser tan poquiña cosa).

    ¿Esto me sirve o qué? ¿O si lo hago me va a quitar la poca grasa que me queda y voy a ser invisible? xd ¿Voy a morir en el intento teniendo en cuenta que me paso 24h al día sentada? Eh, vale. Que alguien ilumine mi ignorancia.
    No te va a servir para ganar peso de ninguna manera. Fondo físico sí, peso no, y es muy probable que pierdas kgs por el camino. Lo que tu necesitas es hacer máquinas/pesas.


    Por cierto, vaya manía le habéis pillado a la china,¿no? ¿Habéis visto a Pinto el portero del Barça? ¿Y a Sergio el profesor de Fama? Yo también me he fijado en los del Insanity, es inevitable.
    Björk, Uritza y Karissa han agradecido este mensaje.
    Hank Hates You All

  4. #289
    Avatar de Kuke* [QZ]
    Registrad@ el
    24/05/2007
    Localidad
    Barcelona
    Sexo
    Chica
    Edad
    30
    Mensajes
    21.110
    Agradecido
    4467 veces
    Temas
    357
    Hank, te queremos muy mucho . Gracias

    Mi blog, échale un ojo si ves qué tal: http://comprascompulsivascompartidas.blogspot.com.es/ (compras internetiles, maquillaje, etc.).

  5. #290
    Avatar de Hank Chinaski Participativ@
    Registrad@ el
    29/05/2009
    Sexo
    Chico
    Mensajes
    337
    Agradecido
    128 veces
    Temas
    0
    Kuke* escribió: Ver mensaje
    Hank, te queremos muy mucho . Gracias
    Kuke* ha agradecido este mensaje.
    Hank Hates You All

  6. #publi
    Publicidad

     

  7. #291
    Avatar de Cleissy ...sirvamé una copita!!
    Registrad@ el
    23/12/2009
    Localidad
    donde nadie pueda encontrarme
    Sexo
    Chica
    Edad
    24
    Mensajes
    2.108
    Agradecido
    108 veces
    Temas
    30
    Björk escribió: Ver mensaje
    Hay uno muy gracioso, así con la cara regordeta, que lleva camiseta gris, y el pobre está reventadísimo y cada vez que lo enfocan se pone a darlo todo jajajajaja se nota un montón xDDDD me entretengo mirándolos mientras yo lo hago igual o peor que ellos jajajajaja.



    Siempre resoplando la tía jajajajajjajaja.
    Si creo que me suena, y tambien esta la negrita que pone cada geto....

    cerocerodos escribió: Ver mensaje
    Esa mujer no es humana. Es un robot.
    Yo creo que esta liada con el morenazo, por eso lo hace tambien xDD

    Hank Chinaski escribió: Ver mensaje
    Bueno, ten cuidado, porque hacer Insanity en ayunas no es lo mismo que irte a hacer trote cochinero en ayunas, es más exigente.Te puede dar un bajón de azúcar dependiendo de tu estado de forma y de tus niveles y estabilidad de azúcar en sangre, pero para el que pueda hacerlo sin peligro de bajones de azúcar y mareos es de las mejores armas para la pérdida de grasa. ¿Al final lo has hecho?
    Que va, no e podido por la rodilla me duele al andar como para ponerme a dar saltos delante de la tele. Pero supongo que para la proxima semana lo intentare hacer en ayunas.



    Hank Chinaski escribió: Ver mensaje
    A ver, todo sobrepeso influye. No sé si tienes sobrepeso o no, pero si no lo tienes coge una mochila, llénala de libros, después ponte a hacer Insanity y nos cuentas. Las personas con sobrepeso, eso sí, lo que tienen es una musculatura más desarrollada pero porque tienen que cargar con esos kg de más a todas horas. A un gordo si le pudiéramos quitar la grasa de golpe veríamos que está más mazado que muchos que van al gimnasio.
    Tomaa!Osea que cuando pierda toda la grasa que tengo que perder sere una musculitos?¿ xD

    Hank Chinaski escribió: Ver mensaje
    Por cierto, vaya manía le habéis pillado a la china,¿no? ¿Habéis visto a Pinto el portero del Barça? ¿Y a Sergio el profesor de Fama? Yo también me he fijado en los del Insanity, es inevitable.
    Pero tu has visto su sonrillisa!! Todas aqui medio muertas y ella tan campante, pues eso no eh!xD
    Te amo, Mary... Pero es vergonzoso...
    -¿Vergonzoso? ¿Quién te dijo eso? No es vergonzoso, Harry. ¡Es lo que los hombres y las mujeres hacen! Eso mantiene alejado al invierno... a la soledad. Y a veces, si eres muy afortunado bajo las sábanas encuentras un poquito de verdadero amor humano.


    Algunos solo buscan mostrar sus demonios.
    Yo solo quiero esconderlos.










  8. #292
    Avatar de Björk La distancia nos acerca.
    Registrad@ el
    18/01/2004
    Localidad
    Derry, Maine
    Sexo
    Chica
    Mensajes
    16.436
    Agradecido
    2405 veces
    Temas
    187
    Cleissy me leíste?

    Yo opino que Pure Cardio es más duro que Plyometric y Cardio Power... Aunque como ya dije, aguanté más y mejor, supongo que por llevar ya varios días con esto. Parece que no pero aguanto mucho más, ¿es normal notarlo en tan poco tiempo?
    Me atrevo y te amo.

    Mi ilusión te regalo.

  9. #293
    Moderador/a
    Registrad@ el
    15/04/2007
    Localidad
    Bcn
    Sexo
    Chica
    Mensajes
    13.631
    Agradecido
    1539 veces
    Temas
    548
    Una pregunta que espero no repetir, xd. No quiero perder peso, pero sí me gustaría tonificar porque estoy fofilla de barriba, brazos y piernas. ¿El Insanity me puede servir o me voy directamente al gimnasio? xd Gracias,

  10. #294
    Avatar de Die Mapa Schön Ich bin Mapa
    Registrad@ el
    08/12/2004
    Localidad
    Düsseldorf
    Sexo
    Chico
    Edad
    32
    Mensajes
    38.938
    Agradecido
    7034 veces
    Temas
    542
    El insanity sirve pa Tó



  11. #295
    Moderador/a
    Registrad@ el
    15/04/2007
    Localidad
    Bcn
    Sexo
    Chica
    Mensajes
    13.631
    Agradecido
    1539 veces
    Temas
    548
    Bueno, pues lo voy a probar, a ver qué tal. Aunque me parece que voy a morir no, lo siguiente.

  12. #296
    Avatar de Björk La distancia nos acerca.
    Registrad@ el
    18/01/2004
    Localidad
    Derry, Maine
    Sexo
    Chica
    Mensajes
    16.436
    Agradecido
    2405 veces
    Temas
    187
    Qué va, al contrario, vas a revivir
    Me atrevo y te amo.

    Mi ilusión te regalo.

  13. #297
    Moderador/a
    Registrad@ el
    15/04/2007
    Localidad
    Bcn
    Sexo
    Chica
    Mensajes
    13.631
    Agradecido
    1539 veces
    Temas
    548
    Jajaja. ¿Tan buenos son los resultados, Björk? :O

  14. #298
    Avatar de Björk La distancia nos acerca.
    Registrad@ el
    18/01/2004
    Localidad
    Derry, Maine
    Sexo
    Chica
    Mensajes
    16.436
    Agradecido
    2405 veces
    Temas
    187
    Los resultados no lo sé, espero que sí. Pero la sensación, el ánimo... A mí me encanta. Estaba muy oxidada, estaba camino de la muerte jajaja estoy súper contenta de haber empezado con esto. Solo llevo 5 días pero me noto muchísimo mejor en general, millones de veces. No sé si será psicológico xD pero me noto elástica, ágil... Y con mucha más energía. Yo se lo recomiendo a todo el mundo, sin duda (gente sin problemas físicos importantes ni nada, claro).
    Me atrevo y te amo.

    Mi ilusión te regalo.

  15. #299
    Avatar de Wing apología del hedonismo
    Registrad@ el
    02/08/2007
    Localidad
    Wonderland
    Sexo
    Chica
    Edad
    27
    Mensajes
    3.451
    Agradecido
    423 veces
    Temas
    122
    Me duelen las rodillas He cambiado de deportivas por si acaso y estoy intentado "Keep your knees soft" pero si tengo que pegar un salto no sé como mantener "soft" las rodillas. Así que me he tomado el descanso a mitad de semana porque ya no podía más.
    I can't do the talk like the talk on the tv, and I can't do a love song like the way its meant to be. I can't do everything but I'd do anything for you. I can't do anything except be in love with you.




  16. #300
    Avatar de cerocerodos Roy Batty
    Registrad@ el
    26/03/2009
    Sexo
    Chica
    Mensajes
    2.599
    Agradecido
    520 veces
    Temas
    42
    Alita de pollo escribió: Ver mensaje
    Me duelen las rodillas He cambiado de deportivas por si acaso y estoy intentado "Keep your knees soft" pero si tengo que pegar un salto no sé como mantener "soft" las rodillas. Así que me he tomado el descanso a mitad de semana porque ya no podía más.
    A mí también me duele la rodilla izquierda... por lo que he leído por ahí, es normal mientras no sea un dolor inhumano.
    And the worms ate into his brain.


Página 20 de 40 PrimeraPrimera ... 10 18 19 20 21 22 30 ... ÚltimaÚltima

Permisos de tu Usuario

  • No puedes crear nuevos temas
  • No puedes publicar respuestas
  • No puedes adjuntar archivos
  • No puedes editar tus mensajes
  •  
  • El código BB está activado
  • Los emoticonos están activados
  • La etiqueta [IMG] está activado
  • La etiqueta [VIDEO] está activado
  • El código HTML está desactivado
  • Los Trackbacks están desactivados
  • Los Pingbacks están desactivados
  • Los Refbacks están activados