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Insanity Workout!

  1. #226
    Avatar de GreenWorld Muy Entendid@
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    A mi me da miedo empezar porque creo que si llego a 10 de cada será milagro... xD Hace siglos que no hago nada de ejercicio tampoco, a temporadas me da por salir a correr (durante unos días y luego me aburro de la rutina) y bueno, a pesar de mi "mala vida" aguanto unos 40 min a buen ritmo y eso, pero tirando el corazón por la boca al llegar a casa y más roja que un tomate. Soy muy bestia, si me propongo algo lo tengo que hacer, espero que esto no me mate porque como me proponga acabar el vídeo y mi cuerpo no lo soporte... xD

    Me han llamado que no tengo que ir a trabajar esta tarde, creo que es una señal para que empiece y haga el Fit Test de una vez pero me da miedito... Si me animo subo los números... xD
    Kuke* ha agradecido este mensaje.
    Nada es fácil. Y si algo lo es, posiblemente, o no valga apenas la pena... O te aburras fácilmente de ello
    ...mi estrategia es
    en cambio
    más profunda y más
    simple
    mi estrategia es
    que un día cualquiera
    no sé cómo ni sé
    con qué pretexto
    por fin me necesites....

  2. #227
    Avatar de Björk La distancia nos acerca.
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    Sobreviviréis.

    Yo estoy muy gorda, pero mucho, peso 90 kg, y pude hacer el fit test entero. Hoy estoy hecha mierda, pero lo hice y esta tarde sigo, y tanto que sigo. Te sube hasta el ánimo!!!
    Me atrevo y te amo.

    Mi ilusión te regalo.

  3. #228
    Avatar de Gaia Entendid@
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    Greenworld, Si corres 40 minutos el fit test lo harás sin problemas. Yo corro unos diez sin riesgo de parecer una berenjena (sí, yo no me pongo roja, alcanzo otro nivel xd, por eso esto me viene genial para que nadie me vea en esas condiciones jaja).

    Kuke, ánimo. Yo soy como tú: comida basura, me muero si se estropea el ascensor... pero bueno, nadie nace siendo deportista de élite.
    Kuke* ha agradecido este mensaje.

  4. #229
    Avatar de Björk La distancia nos acerca.
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    Jajajajajaj buenísimo Gaia xD

    Yo soy incapaz de correr, con eso lo digo todo. Y pude Es proponérselo. Si ves que NO, pues paras hasta el siguiente ejercicio xD y ya está. Hay que ser lógicos.
    Me atrevo y te amo.

    Mi ilusión te regalo.

  5. #230
    Avatar de Hank Chinaski Participativ@
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    Nikè escribió: Ver mensaje
    Me van super lentos los links, pero de tardar 3 horas cada uno, a este paso empezaré el programa en el 2013 xD
    La gracia de esos enlaces es ponerse a bajar los 13 ó 14 videos de golpe porque no hay limite de descargas simultáneas y los tienes todos en 3 horas, si te pones a bajar de uno en uno pues vas a tardar, sí.

    Cleissy escribió: Ver mensaje
    Por cierto Hank, tu que eres tan listo y sabes tanto. Porque dicen que es mejor hacer deporte por las mañana en vez de por la tarde?¿


    ¿Te refieres por la mañana o en ayunas?

    cerocerodos escribió: Ver mensaje
    El tema de aguantar la posición de sentadilla y de lunge... es terrorífico, y luego los "rebotes". Dios, es que yo acabo por los suelos xD
    Y yo que pensaba que lo decías porque te parecía flojo.
    Hank Hates You All

  6. #publi
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  7. #231
    Avatar de Cleissy ...sirvamé una copita!!
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    Por la mañana, aunque que pasa si entrenas en ayunas?¡
    Te amo, Mary... Pero es vergonzoso...
    -¿Vergonzoso? ¿Quién te dijo eso? No es vergonzoso, Harry. ¡Es lo que los hombres y las mujeres hacen! Eso mantiene alejado al invierno... a la soledad. Y a veces, si eres muy afortunado bajo las sábanas encuentras un poquito de verdadero amor humano.


    Algunos solo buscan mostrar sus demonios.
    Yo solo quiero esconderlos.










  8. #232
    Avatar de Hank Chinaski Participativ@
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    Pues dicen que si el metabolismo queda activado para el resto del día, que si al venir del descanso estás en condiciones óptimas para el ejercicio, blao blao. Al final los resultados son los mismos entrenes a la hora que entrenes, así que hazlo cuando más te guste. Yo por ejemplo no puedo entrenar por las mañanas, me resulta un soberano coñazo.

    Lo de entrenar en ayunas, pues como te levantas después de 8 horas o las que sean sin ingerir nada el cuerpo tira de grasas a tutiplén.
    Hank Hates You All

  9. #233
    Avatar de Björk La distancia nos acerca.
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    Allá voy con el primer día (Fit Test lo hice ayer). Estoy acojonada, con las agujetas esto va a doler...
    Me atrevo y te amo.

    Mi ilusión te regalo.

  10. #234
    Avatar de Cleissy ...sirvamé una copita!!
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    Hank Chinaski escribió: Ver mensaje
    Pues dicen que si el metabolismo queda activado para el resto del día, que si al venir del descanso estás en condiciones óptimas para el ejercicio, blao blao. Al final los resultados son los mismos entrenes a la hora que entrenes, así que hazlo cuando más te guste. Yo por ejemplo no puedo entrenar por las mañanas, me resulta un soberano coñazo.

    Lo de entrenar en ayunas, pues como te levantas después de 8 horas o las que sean sin ingerir nada el cuerpo tira de grasas a tutiplén.
    Umm interesante lo de entrenar en ayunas, mañana lo pruebo xD


    Björk escribió: Ver mensaje
    Allá voy con el primer día (Fit Test lo hice ayer). Estoy acojonada, con las agujetas esto va a doler...
    Animo!!
    Yo hoy empiezo el core cardio^^
    Te amo, Mary... Pero es vergonzoso...
    -¿Vergonzoso? ¿Quién te dijo eso? No es vergonzoso, Harry. ¡Es lo que los hombres y las mujeres hacen! Eso mantiene alejado al invierno... a la soledad. Y a veces, si eres muy afortunado bajo las sábanas encuentras un poquito de verdadero amor humano.


    Algunos solo buscan mostrar sus demonios.
    Yo solo quiero esconderlos.










  11. #235
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    Pues yo acabo de terminar mi primer Fit Test y bueno, ahí van resultados, aunque me quedaba sin aire, después de tantos siglos sin hacer nada se que puedo mejorarlo, y mucho...

    Switch kicks: 63
    Power jacks: 47
    Power knees: 75
    Power jumps: 30
    Globe jumps: 8
    Suicide jumps: 14
    Push up jacks: Ninguna, nunca he sido capaz de levantarme en las flexiones. Lo he intentado pero sigue siendo mi signatura pendiente xD
    Low plank oblique: 38

    Estoy contenta, y además no me ha costado mucho recuperar el aliento Mañana más!
    cerocerodos ha agradecido este mensaje.
    Nada es fácil. Y si algo lo es, posiblemente, o no valga apenas la pena... O te aburras fácilmente de ello
    ...mi estrategia es
    en cambio
    más profunda y más
    simple
    mi estrategia es
    que un día cualquiera
    no sé cómo ni sé
    con qué pretexto
    por fin me necesites....

  12. #236
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    Yo creo que las flexiones y los mega-saltos es lo que más suele costar...

    He sobrevivido, me siento genial
    cerocerodos y Cleissy han agradecido este mensaje.
    Me atrevo y te amo.

    Mi ilusión te regalo.

  13. #237
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    Yo tengo ganas de que sea mañana para hacer el segundo día xD Tendré agujetas porque ya me noto algo de flojera en piernas, pero creo que no muchas ^^
    Nada es fácil. Y si algo lo es, posiblemente, o no valga apenas la pena... O te aburras fácilmente de ello
    ...mi estrategia es
    en cambio
    más profunda y más
    simple
    mi estrategia es
    que un día cualquiera
    no sé cómo ni sé
    con qué pretexto
    por fin me necesites....

  14. #238
    Avatar de Björk La distancia nos acerca.
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    El del segundo tiene alguna parte durilla, como el calentamiento, que cada vez te hace ir más rápido (en teoría xD yo no aceleré mucho, porque no podía de hecho), y la segunda parte (de tres que hay), flexiones a full, buffff.
    Me atrevo y te amo.

    Mi ilusión te regalo.

  15. #239
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    Hank Chinaski escribió: Ver mensaje
    Lo de entrenar en ayunas, pues como te levantas después de 8 horas o las que sean sin ingerir nada el cuerpo tira de grasas a tutiplén.
    ¿Me estás diciendo que si hago el Insanity por las mañanas, tendré "más facilidad" para que esa maldita pequeña barriguita de grasa -ya que quedó claro que es de eso xd- desaparezca?

    Hank, por cierto, tengo curiosidad, y ya que no pones fotos, intentaré ir por otro lado (xd); ¿qué entrenamientos/ejercicios haces tú? Si no es mucho preguntar. ¿Practicas algún deporte de contacto?

    Mi blog, échale un ojo si ves qué tal: http://comprascompulsivascompartidas.blogspot.com.es/ (compras internetiles, maquillaje, etc.).

  16. #240
    Avatar de Hugo Halder Entendid@
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    La gente que entiende no apoya eso de entrenar en ayunas. Al menos no completas. Un desayuno ligero no hace daño a nadie y además tenéis todo el día para quemarlo.

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