Árbol de agradecimientos21Gracias

El hilo de los runners

  1. #106
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    ¿Es verdad que los progresos al correr se notan a las tres semanas de realizar el esfuerzo?


  2. #107
    Avatar de Murnau Esperando
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    No suele ser inmediato, desde luego, pero no sé si es exactamente sobre las tres semanas.

  3. #108
    Avatar de Cleissy ...sirvamé una copita!!
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    adict escribió: Ver mensaje
    Si tienes molestias o algo ponte en manos de un profesional ... que tipo de lesión tuviste?
    Tube demasiados golpes en ella jugando al futbol, y me comenzó a fallar, con lo cual tube que dejar de jugar. Y se me estaba recuperando pero hace unas semanas tube una accidente y todo el golpe lo lleve en ella, y me ha comenzado a doler y a tener molestias cuando hago deporte.
    Te amo, Mary... Pero es vergonzoso...
    -¿Vergonzoso? ¿Quién te dijo eso? No es vergonzoso, Harry. ¡Es lo que los hombres y las mujeres hacen! Eso mantiene alejado al invierno... a la soledad. Y a veces, si eres muy afortunado bajo las sábanas encuentras un poquito de verdadero amor humano.


    Algunos solo buscan mostrar sus demonios.
    Yo solo quiero esconderlos.










  4. #109
    Avatar de Murnau Esperando
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    Acabo de llegar de correr. Ha estado bien. Creo que oía a los reyes magos a lo lejos. Tengo alguna molestia, pero bien. Creo que pueden ser agujetas de la san silvestre.

  5. #110
    Avatar de Wing apología del hedonismo
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    Una preguntilla. Me duelen los tobillos al correr. ¿Es bueno que corra con las deportivas de baloncesto? Es que creo que estoy tan acostumbrada a las botas que si corro con deportivas normales me duelen.
    I can't do the talk like the talk on the tv, and I can't do a love song like the way its meant to be. I can't do everything but I'd do anything for you. I can't do anything except be in love with you.




  6. #publi
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  7. #111
    Avatar de Murnau Esperando
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    Si te duelen puede que sea porque no tienes los tobillos fuertes. En cualquier caso yo te recomendaría que te pillases unas zapas majas para correr. Es la única inversión un poco seria que hay que hacer al principio y merece la pena cuidar los pies para evitar lesiones.

    Con majas no me refiero a unas de 120€, a lo mejor con 50-60 ya encuentras cosas que estén bien.
    Wing ha agradecido este mensaje.

  8. #112
    Avatar de Wing apología del hedonismo
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    Murnau escribió: Ver mensaje
    Si te duelen puede que sea porque no tienes los tobillos fuertes. En cualquier caso yo te recomendaría que te pillases unas zapas majas para correr. Es la única inversión un poco seria que hay que hacer al principio y merece la pena cuidar los pies para evitar lesiones.

    Con majas no me refiero a unas de 120€, a lo mejor con 50-60 ya encuentras cosas que estén bien.
    Corro con unas Nike que me compré para correr, pero como no las uso muy a menudo pues alomejor es que me tengo que acostumbrar. Gracias^^
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  9. #113
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    He comenzado a correr, otra vez, de momento solo corro 15 minutos, y al terminar siento alguna molestia. Sabeis de algun ejercicio o algo para fortalecer las rodillas?¿
    Te amo, Mary... Pero es vergonzoso...
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  10. #114
    Avatar de Toboe Anima naturalis
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    Tonificar cuádriceps.
    No vamos a conseguir hacer más de lo que podamos -dijo con voz cálida y baja-. Pero todos haremos lo posible para que no sea menos que eso.


  11. #115
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    Cleissy escribió: Ver mensaje
    He comenzado a correr, otra vez, de momento solo corro 15 minutos, y al terminar siento alguna molestia. Sabeis de algun ejercicio o algo para fortalecer las rodillas?¿
    Puede ser por varias razones, pero, ¿estiras bien antes y después de hacer ejercicio? Lo digo porque mucha gente lo hace antes y se olvida de hacerlo después, haciendo que muchas veces sientas molestias.

  12. #116
    Avatar de Cleissy ...sirvamé una copita!!
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    Si estiro antes y despues de correr, pero aun asi me duele. No esque sea un dolor insoportable, pero jode un poquillo, hoy me comprare una rodillera y si veo que sigo igual tendre que ir haber que me dicen ¬¬
    Te amo, Mary... Pero es vergonzoso...
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  13. #117
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    Yo no creo que sea demasiado necesario estirar antes de correr. Un pelín, si acaso, pero basta con empezar un poco al trote. Eso sí, es crucial estirar al final. Esos son los estiramientos realmente importantes.

    Llevo una semana sin correr y tengo mono. Pero es que ando un poco tocado del gemelo y no me atrevo a que se me cargue otra vez. Lo que he hecho esta semana ha sido ir dos días a nadar. Bueno, y otro a pilates.

    A nivel de piernas estoy hecho una mierda. Qué asco.

  14. #118
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    Antes de correr ando en bici con lo cual ya e estirado bastante, pero aun asi prefiero estirar por si las moscas.

    Pues yo ahora tengo unos gemelos que me encantan, los tenga bastante duros
    Te amo, Mary... Pero es vergonzoso...
    -¿Vergonzoso? ¿Quién te dijo eso? No es vergonzoso, Harry. ¡Es lo que los hombres y las mujeres hacen! Eso mantiene alejado al invierno... a la soledad. Y a veces, si eres muy afortunado bajo las sábanas encuentras un poquito de verdadero amor humano.


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  15. #119
    Avatar de TylerDurden Fucking Master
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    ¿Qué tiene que ver ir en bici con estirar?
    Habrás calentado, pero estirado... No.
    Corrí... corrí hasta que mis músculos ardían y mis venas bombeaban ácido de batería, y luego... seguí corriendo.

  16. #120
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    La gente ni puto caso a lo que decían los profes de educación física en el colegio, por lo que veo.

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