¿Hacer deporte? ¿Cuándo?

  1. #1
    Avatar de Little Person pqdp
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    ¿Hacer deporte? ¿Cuándo?

    Quiero empezar a ir a correr, sobre las 9 de la noche, pero lo que no sé si tengo que comer antes de ir a hacer deporte, o cuando vuelva, ceno..

    ¿Qué hago?

  2. #2
    Avatar de Taty Moderadora psico-belleza
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    Siempre escuché y creí que es mejor comer después de hacer deporte. Bueno, lo que yo escuché realmente es que después de comer hay que esperar para hacer deporte.
    Parecía un días más ...

    ... Nunca invertí en amores de una noche mi locura ...
    ... Hasta Nunca

  3. #3
    Avatar de Weguewegue Muy Entendid@
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    Siempre antes de comer. En todo caso puedes comer algo ligero hora-hora y media antes de correr.
    si me ves desarmada, ¿por qué lanzas tus misiles?






  4. #4
    Avatar de _-_sweetness_-_ Entrada//Salida
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    Si como lo han dicho tienes que comer despues del deporte, ya que si comes antes puedes hacer mal la digestion y te puede entrar flato y demas. puede comer algo ligero antes de hacer el deporte pero entre una y dos horas antes.

  5. #5
    Avatar de PinkGirl Superusuari@
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    En unos papeles de un gimnasio ponía que no debes comer hasta pasados 45 minutos de hacer deporte porque sino lo que comas se convierte en grasa o en algo malo que no me acuerdo.
    ______He cruzado todos los océanos de este mundo para saber que no puedo vivir sin tí______



  6. #publi
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  7. #6
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    no comas antes de correr, si lo haces vomitarás y no te preocupes que cuando acabes lo último que te apetecerá es comer xD yo me ducho y a la cama

  8. #7
    Avatar de Neplán Simplemente el mejor
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    Tienes que comer aunque sea una fruta o algo antes de ir a correr, porque cabe la posibilidad de que te caigas o te desmayes. Si quieres correr para adelgazar, evita meter carbohidratos por la noche, ya que como por la noche supongo que duermes pues éstos se acaban convirtiendo en grasa.
    rockeshia escribió: Ver mensaje
    Ante todo NO tomes potingues de gimnasio, batidos ni nada de eso raro.. que luego es peor.

  9. #8
    Avatar de Casadiella de anís Mega Usuari@
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    Yo cuando me da por hacer Batuka (xD) lo hago después de comer, más que nada porque no tengo tiempo y la verdad es que se te hace más pesado el ejercicio. Come algo ligero, que te dé energía.

    Tampoco se recomienda hacer deporte antes de acostarse. No sé, si puedes hacerlo a las 8 em vez de a las 9 mejor.


  10. #9
    Avatar de Veintegenaria El sístole sin diástole
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    Yo corro pero lo hago por las mañanas:

    Me tomo un te y una barrita o algo suave, me espero una hora o un poco menos y salgo.

    En caso de la cena puedes merendar algo una hora o dos antes (pa llevar algo y no te de un patatus) y salir...

    No se, yo lo hacia asi pero es cuestion de ir practicando tanto si no comes como si comes justo antes de salir es malo
    Plataforma "Y modabaaaaaaa" para que Never se quede incrustada en el foro y en el tiny para siempre.

    Bihotza, burua, eskuak! Sentitu, pentsatu ta ekin!



  11. #10
    Avatar de Tallulah Mega Usuari@
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    Con el estómago vacío no salgas a correr. Más te vale tomarte alguna fruta o así, que no te llene demasiado pero que te aporte algo de energía y, sobre todo, agua.
    Sus ojos son un ventanal de par en par, su culo no... su culo es miel.
    Sus ojos son lo que me manda enderezar,
    su culo no... su culo es miel.



  12. #11
    X.x
    X.x está desconectado/a
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    No vayas a correr con el estómago vacío (obviamente xD), pero no cenes antes de ir porque puede darte un corte de digestión [al comer, la circulación de nuestro cuerpo está más centrada en el aparato digestivo y si te pones a correr, se va a redistribuír a los músculos, con lo que se te puede cortar la digestión].

  13. #12
    Yare Yare Daze
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    Come antes de ir a correr, pero espera un tiempo para hacer la digestion

  14. #13
    Avatar de Ruarrr Fina filipina
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    Supongo que no será bueno comer ni antes ni después si no dejas pasar un poco de tiempo, aunque creo que es mejor comer después, te lo digo por experiencia xD Una vez fui al gimnasio justo después de comer y casi vomito toda la paella




    He who fights with monsters might take care lest he thereby become a monster...
    and if you gaze for long into an abyss, the abyss gazes also into you.

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