Árbol de agradecimientos276Gracias

GYM.

  1. #616
    Avatar de Borja Sisante
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    Hole escribió: Ver mensaje
    Contrata a un gigoló para que te acompañe.
    ??

  2. #617
    Avatar de Hole ఠ_ఠ
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    Borja Sisante escribió: Ver mensaje
    ??
    Pues en principio lo que estés dispuesta a pagar. Te puedo hacer precio, no vas a encontrar nada mejor calidad-precio.



  3. #618
    Avatar de Borja Sisante
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    Ya he encontrados dos chavalitas que también quieren, pero gracias

  4. #619
    Avatar de Lyra Muy Entendid@
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    Sería mejor, en términos de efectividad, ir al gimnasio 3 días a la semana, ejercitando cada día todo el cuerpo que ir 3 días y alternar parte de arriba/parte de abajo?

  5. #620
    Avatar de Bels Moderador/a
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    Yo al final creo que empiezo en octubre aunque todo depende del dinero! Lo tenía complicado porque tres días en semana estoy en un sitio y cuatro en otro, pero me duele muchísimo la rodilla y la cadera así que al final creo que me voy a apuntar al de la uni que es donde más estoy y lo complementaré con bici los findes.

    Tengo que ver si me apunto sólo a actividad dos días a la semana (pilates) o me abono, que es un poco más caro pero tienes actividad y acceso a todo.

    Ya os iré pidiendo consejo.

    /Modocontarmividaoff


  6. #publi
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  7. #621
    Avatar de Toboe Anima naturalis
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    Lyra escribió: Ver mensaje
    Sería mejor, en términos de efectividad, ir al gimnasio 3 días a la semana, ejercitando cada día todo el cuerpo que ir 3 días y alternar parte de arriba/parte de abajo?
    Tres días full body, sin duda.
    Lyra ha agradecido este mensaje.
    No vamos a conseguir hacer más de lo que podamos -dijo con voz cálida y baja-. Pero todos haremos lo posible para que no sea menos que eso.


  8. #622
    M for Misha
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    Pues yo soy incapaz de entrenar con cascos, es imposible que me concentre.
    chafla escribió: Ver mensaje
    Yo cuando sea tan retarded como para preñar a una le pondré una gopro en la frente y yo estaré filmando también, así luego con una musiquita copyleft, con sus transiciones guapas, sus efectos, intercalando planos, subirlo a youtube y retirarme con los ingresos.

  9. #623
    Avatar de Cooper Bang!
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    Con esto salen las sentadillas solas.
    Pandemonium ha agradecido este mensaje.
    “The amazing thing is that every atom in your body came from a star that exploded. And, the atoms in your left hand probably came from a different star than your right hand. It really is the most poetic thing I know about physics: You are all stardust. You couldn’t be here if stars hadn’t exploded, because the elements - the carbon, nitrogen, oxygen, iron, all the things that matter for evolution - weren’t created at the beginning of time. They were created in the nuclear furnaces of stars, and the only way they could get into your body is if those stars were kind enough to explode. So, forget Jesus. The stars died so that you could be here today.”

    Lawrence Krauss, "A Universe from Nothing: Why There Is Something Rather Than Nothing".

  10. #624
    Avatar de Hole ఠ_ఠ
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    Yo trabajo todo el cuerpo todos los días salvo uno o dos a la semana, uno de descanso y el otro por otros asuntos, aunque intento sólo descansar un solo día.

    Lo que pasa es que un día lo enfoco más para pectorales, tríceps, parte delantera del hombro, y otros lo enfoco más para dorsales, espalda, parte de atrás del hombro y bíceps. Casi todos los días trabajo core directa o residualmente, y luego para la parte alta (trapecio, parte de arriba del hombro) intento hacer todos los días algo aunque variado.

    Y sentadillas y zancadas todos los días, lo que pasa es que casi nunca uso peso salvo el día antes de descanso. Como no consigo engancharme a nada aeróbico (de momento, lo de los sprints lo terminaré haciendo sí o sí), hago sentadillas y zancadas por quemar calorías. Sé que al hacerlo sin peso no será lo más efectivo ni para quemar calorías ni para crear músculo, pero bueno, haciendo todos los días muchas, pero muchas, algo hará digo yo. Además, no es que haya tenido problemas de rodillas nunca pero jamás las he tenido como ahora, ni un clack, ni un dolorcillo. Es como que se me han desnificado. Igual los codos y los tobillos (hago las cosas descalzo, sin presionar el talón).


    Sigo siendo consciente de que mis rutinas son muy mejorables, pero bueno, lo que es liberar ansiedad, libera mucho, así que de momento contento.


  11. #625
    Avatar de November Καλυψώ
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    Leyendo todo lo que entrenáis, debéis estar ya buenísimos todos.

  12. #626
    Avatar de Cooper Bang!
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    La cara no se entrena.
    “The amazing thing is that every atom in your body came from a star that exploded. And, the atoms in your left hand probably came from a different star than your right hand. It really is the most poetic thing I know about physics: You are all stardust. You couldn’t be here if stars hadn’t exploded, because the elements - the carbon, nitrogen, oxygen, iron, all the things that matter for evolution - weren’t created at the beginning of time. They were created in the nuclear furnaces of stars, and the only way they could get into your body is if those stars were kind enough to explode. So, forget Jesus. The stars died so that you could be here today.”

    Lawrence Krauss, "A Universe from Nothing: Why There Is Something Rather Than Nothing".

  13. #627
    Avatar de Tom Henning Mega Usuari@
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    Yo hago 25 minutos de 4 tonterías y pa la piscina, paso de matarme.

  14. #628
    Avatar de Hole ఠ_ఠ
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    Desgraciadamente cuando has empezado tan desde abajo, como es mi caso, se tarda bastante en dejar de ser un dyel. Me puse en serio básicamente desde mediados de junio, todo lo anterior era mierda salvo algún día esporádico. Espero que para el verano que viene deje de ser un dyel. Yo creo que si sigo con lo de ahora lo conseguiré.

    Otra cosa es que llegue. O llegue y luego no piense "al final para nada porque esto otro me ha cortado el rollo" como seguramente pase, como siempre.

    Pero dejarlo yo creo que no puedo dejarlo ya salvo que me vaya a morir, porque como esté más de un día sin hacer nada mi estado emocional se colapsa.

    Cooper escribió: Ver mensaje
    La cara no se entrena.
    Pues fuera coñas yo creo que menos grasa corporal, testosterona por la cara, cuello definido hacen mucho a la cara. Recuerdo tu cara hace años y la de las fotos últimas y yo creo que la mejoría es evidente. Yo creo que todo el mundo que hace deporte en serio tienen algo en la cara que inspira algo agradable, especialmente en los tíos.


  15. #629
    Avatar de Cooper Bang!
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    Yo creo que es más cosa de la edad, el corte de pelo y la sonrisa (antes siempre posaba serio), pero se agradece y quiero una novia que piense como tú.

    En cuanto a cargas yo soy muy novato, eh? El único ejercicio en el que me siento un poco intermedio es el peso muerto, y porque usa las partes del cuerpo que más desarrolladas tengo. En el resto meh, además este verano he estado casi todo con peso corporal y aeróbico, he perdido incluso 5kg. La idea que tengo ahora sí que es subir de 82 a 90-95 (incluso 100) durante 6 meses/un año, y a partir de ahí probar a definir para ver cómo quedo a nivel estético. El problema es que me conozco, me picaré con la fuerza y acabaré buscando otro tope de básicos en lugar de trabajar como tengo que trabajar para hipertrofiar. Principalmente el tema de alimentarme correctamente y conseguir un superavit calórico me resulta muy duro, tengo que comer realmente MUCHO, meter algo de suplementación y tal y me da perecísima.
    “The amazing thing is that every atom in your body came from a star that exploded. And, the atoms in your left hand probably came from a different star than your right hand. It really is the most poetic thing I know about physics: You are all stardust. You couldn’t be here if stars hadn’t exploded, because the elements - the carbon, nitrogen, oxygen, iron, all the things that matter for evolution - weren’t created at the beginning of time. They were created in the nuclear furnaces of stars, and the only way they could get into your body is if those stars were kind enough to explode. So, forget Jesus. The stars died so that you could be here today.”

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  16. #630
    Avatar de N_Raist Mega Usuari@
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    Lyra escribió: Ver mensaje
    Sería mejor, en términos de efectividad, ir al gimnasio 3 días a la semana, ejercitando cada día todo el cuerpo que ir 3 días y alternar parte de arriba/parte de abajo?
    Depende de las condiciones de la persona y qué quiera conseguir. En mi caso, decidí pasar de una fullbody de tres días a una PPL porque vi que me recuperaba lo suficientemente rápido para lo que quería conseguir (que es acostumbrar ciertas partes de mi cuerpo a la alta intensidad). Realmente, lo más efectivo va a ser lo que te resulte más cómodo y vayas a hacer con más disciplina.

    November escribió: Ver mensaje
    Leyendo todo lo que entrenáis, debéis estar ya buenísimos todos.
    Yo lo estaba de antes, no es justo.

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