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  1. #616
    Avatar de Murnau Esperando
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    Lovejoy escribió: Ver mensaje
    Para quitarme el michelín, tener el culo duro xD buenas piernas y todo eso firme, a parte de spinning y gap... hay algo más que pueda hacer?
    No bebas alcohol, lleva una buena dieta y corre. Te ha dolido lo del alcohol, ¿eh? xD

  2. #617
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    Murnau escribió: Ver mensaje
    No bebas alcohol, lleva una buena dieta y corre. Te ha dolido lo del alcohol, ¿eh? xD
    jaja pero lo haré.
    Como puedo saber qué dieta llevar? porque no tengo dieta, como lo que me apetece.
    .
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  3. #618
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    Lovejoy escribió: Ver mensaje
    jaja pero lo haré.
    Como puedo saber qué dieta llevar? porque no tengo dieta, como lo que me apetece.
    De la dieta Dukan hablan maravillas. A todos los que le he escuchado hablar de ella dicen que es muy buena para adelgazar. Eso, y si lo acompañas de algo de spinning triunfas, como los punkitos.

    Por internet anda el libro que te dice cómo va la dieta paso a paso.
    Mi firma es las más guachi

  4. #619
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    bemme escribió: Ver mensaje
    De la dieta Dukan hablan maravillas. A todos los que le he escuchado hablar de ella dicen que es muy buena para adelgazar. Eso, y si lo acompañas de algo de spinning triunfas, como los punkitos.

    Por internet anda el libro que te dice cómo va la dieta paso a paso.
    Hombre, yo gorda no estoy, estoy bien, no me hace falta adelgazar, solo pues quitarle la minimollita de la barriga xDD jajajaja y ponerme dura y eso, así que... ni idea, pero si perdiera un par de kg tampoco estaría mal.
    Gracias^^
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  5. #620
    Avatar de Neerya Colaborador/a
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    Pues yo de la dieta Dukan he escuchado que es malísima : / para perder peso a corto plazo sirve, pero a largo plazo es bastante mala para la salud. Por ejemplo, faltan muchos nutrientes (como los hidratos de carbono) que son necesarios para el cuerpo. No sé, a mí me tiene toda la pinta de la típica "dieta milagro" con efecto rebote. Perder mucho peso en poco tiempo nunca es bueno para el cuerpo. A parte te vi en alguna foto en el subforo de belleza y no creo que lo que necesites tú sea perder kg (que es a lo que está orientada la Dunkan).

    Yo creo que en tu caso Lovejoy más que dieta en ese plan, sería por ejemplo a parte de hacer ejercicio, comer más frutas y verduras... vamos, seguir algo como lo que puso Nithyel aquí http://www.elkonsultorio.es/elkonsul...ble-78618.html

    Que me puedo equivocar, ¿eh? Pero vaya... es lo que me parece a mí.

  6. #publi
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  7. #621
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    Hablo por lo que me comenta gente que la ha seguido, faltar no falta nada, se supone, aunque yo paso de dietas, no las necesito porque estoy to bueno

    Los dietistas y toda la pesca comentan que es mala. Lo que yo creo se que le han visto las orejas al lobo y no quieren perder clientes. De todas maneras todo es informarse y no lanzarte a comer lo que yo comente en un mensaje que me ha llevado redactarlo 30 segundos.
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  8. #622
    Avatar de Toboe Anima naturalis
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    La Dukan ES una dieta milagro que tiene poco de bueno y menos aun, si no se sabe nada de nutrición. No la recomiendo a nadie.

  9. #623
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    Ni se os ocurra seguir la dieta Dukan, es HORRIBLE para la nutrición.


  10. #624
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    ¿La habéis seguido, conocéis experiencias o lo decís por decir?

    Dieta milagro es la de los potitos, esa que pusieron de moda las famosas. Tremenda chorrada vaya. Consiste en eso, hincharse a comer potitos de niño pequeño.

    PD. Ahora mismo recuerdo que mi compañera de trabajo la siguió unas 3 o 4 semanas, que es la fase en la que más se adelgaza. Perdió 3-4 kilos, no los ha vuelto a recuperar.

    Edito: de todos modos si por perder peso es, el spinning viene muy bien.
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  11. #625
    Avatar de Little Person pqdp
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    Pero Lovejoy, que minimollita? xD tienes que tener carne!

  12. #626
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    pequepé como que tengo que tener carne? jajaja si, tengo michelín que se hincha enseguida, y es lo que quiero... vientre plano y definido, y culo duro jjajaja y buenas piernas... ya hago spinning y GAP y en poco tiempo empezaré a correr... de fruta solo como plátanos, el problema es la comida, no sé qué comer.
    .
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  13. #627
    Avatar de Little Person pqdp
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    Lovejoy escribió: Ver mensaje
    pequepé como que tengo que tener carne? jajaja si, tengo michelín que se hincha enseguida, y es lo que quiero... vientre plano y definido, y culo duro jjajaja y buenas piernas... ya hago spinning y GAP y en poco tiempo empezaré a correr... de fruta solo como plátanos, el problema es la comida, no sé qué comer.
    Que teniendo una 32-34 como dijiste en algún tema, me extraña que tengas chicha, a no ser que sea el flotador ese del que siempre habláis, y que no me imagino un cuerpo que no lo tenga xD

  14. #628
    Avatar de Lenus Superusuari@
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    Pues precisamente el plátano no es la mejor fruta para eso no? (que me corrija Toboe si me equivoco)

  15. #629
    Avatar de TylerDurden Fucking Master
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    Lenus escribió: Ver mensaje
    Pues precisamente el plátano no es la mejor fruta para eso no? (que me corrija Toboe si me equivoco)
    Exactamente xD
    El plátano es una de las frutas que no se recomiendan en una dieta.
    Corrí... corrí hasta que mis músculos ardían y mis venas bombeaban ácido de batería, y luego... seguí corriendo.

  16. #630
    Avatar de Lovejoy . بيلين
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    Pequeña persona escribió: Ver mensaje
    Que teniendo una 32-34 como dijiste en algún tema, me extraña que tengas chicha, a no ser que sea el flotador ese del que siempre habláis, y que no me imagino un cuerpo que no lo tenga xD
    Será ese... nosé, algo que pueda hacer? xD de gym y tal.

    Lenus escribió: Ver mensaje
    Pues precisamente el plátano no es la mejor fruta para eso no? (que me corrija Toboe si me equivoco)
    TylerDurden escribió: Ver mensaje
    Exactamente xD
    El plátano es una de las frutas que no se recomiendan en una dieta.
    Jope, pues SOLO como plátanos, la demás fruta no me gusta...pero me obligaré, qué como, manzanas? xD
    .
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