Árbol de agradecimientos20Gracias

Gimnasio

  1. #451
    Avatar de TylerDurden Fucking Master
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    Summer escribió: Ver mensaje
    Entonces, sigo andando rápido (¿o es mejor correr?) sin pendiente?
    ¿Y dejar la cinta?
    Corrí... corrí hasta que mis músculos ardían y mis venas bombeaban ácido de batería, y luego... seguí corriendo.

  2. #452
    Avatar de amnesia* living in sin...
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    Veintegenaria escribió: Ver mensaje
    Y por último:

    Lxs que estáis en salas dirigidas, ¿recordáis las canciones que os ponen? Quiero pedirle algún cd a mi monitora pero no son suyos, son de otro monitor que no conozco y tampoco quiero ponerla en un apuro.

    Eah, gracias.
    En la clase a la que suelo ir yo (GAP) nuestra monitora nos pone mucho house y remember, e igual si estamos haciendo abdominales nos planta algo en plan latino xD

    Yo he vuelto al gym (después de todo el verano sin tocarlo¬¬), y estoy haciendo más que nada GAP y Spinning, pero tengo que coger más la marcha que últimamente estoy súper perezosa...
    03.02.07 []

  3. #453
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    TylerDurden escribió: Ver mensaje
    ¿Y dejar la cinta?
    ¿Y entonces qué hago? ¿Sólo elíptica? Es que los martes y jueves voy a spinning, y era por variar un poco xD

  4. #454
    Avatar de TylerDurden Fucking Master
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    Summer escribió: Ver mensaje
    ¿Y entonces qué hago? ¿Sólo elíptica? Es que los martes y jueves voy a spinning, y era por variar un poco xD
    Elíptica y correr, sí, pero por tierra.
    ¿No tienes ninguna zona de montaña cerca de tu casa/gimnasio?
    Corrí... corrí hasta que mis músculos ardían y mis venas bombeaban ácido de batería, y luego... seguí corriendo.

  5. #455
    I'm a revolution.
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    TylerDurden escribió: Ver mensaje
    Elíptica y correr, sí, pero por tierra.
    ¿No tienes ninguna zona de montaña cerca de tu casa/gimnasio?
    Que va, aquí es todo llano.

    Una pregunta, que puede que sea un poco tonta. A veces cuando llego del gimnasio y ya he cenado y tal, me da antojo de cosas dulces, ¿a alguien más le pasa? xDD

  6. #publi
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  7. #456
    Avatar de Daijaz chili :3
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    A ver si alguien puede aclarar mi duda:

    Por ciertos motivos debo apuntarme a spinning, y la unica clase a la que puedo acudir es a las 6:45 de la mañana >_< Se que no debo ir con el estomago vacio, pero es que tan temprano...
    Me explico: en ayunas, justamente 30 min antes de tomar cualquier cosa, debo tomarme una pastilla. Pasado ese tiempo, debo tomarme una fruta y esperar otros 30 min antes del desayuno. No me voy a levantar a las 5 de la mañana porque entonces iria todo el dia zombi y tengo clase por la tarde.

    No se que hacer, el tema de la medicacion en ayunas es obligatorio, pero no se como arreglarmelas, y si encima, spinning es tan duro como me han dicho, lo voy a pasar un poco canutas en un principio, si espero a llegar a mi casa despues del ejercicio para desayunar en condiciones. Que puedo hacer?
    Al cerrar los ojos y dormir, me gusta imaginarme un mundo en el que el amor es para siempre, un sentimiento sin fin. Lleno de responsabilidad. Sin frases hechas. Con palabras llenas de sentido y poco escaparate. Un mundo sincero, con muchos << tú >> y pocos <<< yo >>... Si quieres, hoy duerme conmigo, soñaremos juntos.




  8. #457
    Avatar de Toboe Anima naturalis
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    Y vas a ir a las 6:45? Madre mía, hasta el profe tiene que estar sopa xD

    Lo de la fruta es obligatorio?

  9. #458
    Avatar de Daijaz chili :3
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    Mi cara de espanto cuando me dijeron la hora fue sublime, yo pense que los gimnasios abrian a las 10 o cosa asi xD

    Que me debo tomar la fruta en el desayuno si, pero lo de 30 min antes es por lo que he leido en el topic que abriste
    Al cerrar los ojos y dormir, me gusta imaginarme un mundo en el que el amor es para siempre, un sentimiento sin fin. Lleno de responsabilidad. Sin frases hechas. Con palabras llenas de sentido y poco escaparate. Un mundo sincero, con muchos << tú >> y pocos <<< yo >>... Si quieres, hoy duerme conmigo, soñaremos juntos.




  10. #459
    Avatar de Toboe Anima naturalis
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    Sí, lo del tiempo es importante porque sino la fruta se queda "atrapada" en la digestion junto con otros elementos que tardan más en digerirse, pero hay alguna excepción (aunque dudo que quieras desayunar fresas o moras). Aunque si desayunas ligero quizá no vaya mal comerla junto con un zumo y alguna tostada que tomes, es poco alimento.

    Pero quiero decir, has de comer una fruta obligatoriamente a esa hora? no la puedes comer al terminar la clase? Es que entonces, si hay que respetar todos los tiempos, solo queda que una máquina te inserte la dosis en la garganta mientras duermes xD

    Prueba a comer la fruta con el desayuno ligero y cuando salgas, comes algo más.
    Daijaz chili ha agradecido este mensaje.

  11. #460
    Avatar de Daijaz chili :3
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    No habia pensado en cambiar el orden del desayuno Pues si, lo que hare sera comerme la fruta despues del gimnasio, como si fuera la comida de media mañana.

    Gracias ^^
    Al cerrar los ojos y dormir, me gusta imaginarme un mundo en el que el amor es para siempre, un sentimiento sin fin. Lleno de responsabilidad. Sin frases hechas. Con palabras llenas de sentido y poco escaparate. Un mundo sincero, con muchos << tú >> y pocos <<< yo >>... Si quieres, hoy duerme conmigo, soñaremos juntos.




  12. #461
    Avatar de TylerDurden Fucking Master
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    Summer escribió: Ver mensaje
    Que va, aquí es todo llano.

    Una pregunta, que puede que sea un poco tonta. A veces cuando llego del gimnasio y ya he cenado y tal, me da antojo de cosas dulces, ¿a alguien más le pasa? xDD
    ¿Y el problema de que todo sea llano?
    Quiero decir, mientras no corras por asfalto, acera o pista de atletismo...
    Césped, tierra, ...

    Y sí, a mi también me pasa muchas veces xD
    Corrí... corrí hasta que mis músculos ardían y mis venas bombeaban ácido de batería, y luego... seguí corriendo.

  13. #462
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    TylerDurden escribió: Ver mensaje
    ¿Y el problema de que todo sea llano?
    Quiero decir, mientras no corras por asfalto, acera o pista de atletismo...
    Césped, tierra, ...

    Y sí, a mi también me pasa muchas veces xD
    Ah, yo qué sé! Como has preguntado que si había zona de montaña... xDD

  14. #463
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    Necesito un poco de ayuda!!! Hasta hace poco he estado a dieta. Ya he adelgazado todo k ke keria y ahora kiero mantenerme. Como calculo cuantas calorias necesito? Solo hago 3 horas de gap, 1,30 de danza del vientre y de vez en cuando pilates o aquagym. No se k hago mal xk sigo adelgazando y no kiero adelgazar mas!! Hago 4 o 5 comidas al dia,equilibradas y algun capricho. Ahora mismo mido 1.65 y peso 52 kilos..! Muchas gracias!!!

  15. #464
    Avatar de TylerDurden Fucking Master
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    ohmygod escribió: Ver mensaje
    Necesito un poco de ayuda!!! Hasta hace poco he estado a dieta. Ya he adelgazado todo k ke keria y ahora kiero mantenerme. Como calculo cuantas calorias necesito? Solo hago 3 horas de gap, 1,30 de danza del vientre y de vez en cuando pilates o aquagym. No se k hago mal xk sigo adelgazando y no kiero adelgazar mas!! Hago 4 o 5 comidas al dia,equilibradas y algun capricho. Ahora mismo mido 1.65 y peso 52 kilos..! Muchas gracias!!!
    Por ejemplo: http://www.adelgazar-rapido.net/calc...caloricas.html
    Corrí... corrí hasta que mis músculos ardían y mis venas bombeaban ácido de batería, y luego... seguí corriendo.

  16. #465
    Avatar de Murnau Esperando
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    TylerDurden escribió: Ver mensaje
    Yo evitaría por completo la cinta, por un día no va a pasar nada, por dos tampoco, pero a la larga puede perjudicaros.
    ¿Podrías decir el porqué? Que yo sepa el impacto no es demasiado fuerte. Otra cosa es que no mole correr en una habitación...

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