Árbol de agradecimientos20Gracias

Gimnasio

  1. #376
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    Yo es que me entretengo mucho haciendo siempre lo mismo... hoy por ej me hice 30min de elíptica (al empezar) y 10min corriendo a 9km/h en la cinta (al acabar), después hice 3 series de 15 para ejercitar los oblicuos en maquina, 3 series de 20 abdominales (sup e inf) en maquina y ya después trabaje tríceps, bíceps y pectorales, lo mismo, 3 series de 15 de cada. Luego otro día hago abdominales y todo lo del tren inferior (muslos, gemelos, culo..).
    ... no sé si es por el alcohol o es que he oído esa canción que me obliga cada vez que suena a recordarte; sentimientos en formol, harta de cerveza y ron, no tenías otro día para molestarme [!]*

  2. #377
    Avatar de Evadine Muy Entendid@
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    Mañana mi ultima día de gimnasio, lo voy a echar de menos
    Dicen que a través de las palabras
    El dolor se hace más tangible
    Que podemos mirarlo como a una criatura oscura
    Tanto mas ajena a nosotros
    Cuando más cerca la sentimos.

    __________________________________________________ _________

  3. #378
    Avatar de Danica Nire mundua eraikitzen...
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    Yo siempre he tenido una duda, porque yo he estado en clases guiadas desde siempre, pero alguna temporada que he ido a máquinas nunca he sabido que ritmo seguir. Es decir, cuando hago aerobico pues vale, el tiempo que sea, pero luego el hacer las máquinas, las abdominales etc, es que yo lo haga todo muy rápido y no se si eso es mejor o peor que hacerlo lento. Los monitores siempre me decían "¿ya?", porque la gente suele tardar mas. Pues eso.

    Zaindu maite duzun hori



  4. #379
    Avatar de Lenus Superusuari@
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    Hay ejercicios en los que se debe hacer el ejercicio despacio para que estén bien bien hechos, no sé si puede ser eso. También cuenta con hacer pausas entre serie y serie.

  5. #380
    Avatar de charleston Mega Usuari@
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    -yo suelo hacer 25 minutos en la cinta andando deprisa a 8km/h y aveces subo a 9 y corro un poco, pero no aguanto nada porque me entra flato ¬¬
    -Luego hago 20 minutos de bici
    -Y hago un poco de pecho con 10 kilos
    -Hago culo (20 kilos)
    -pierna (20k)

    Total estoy 1 hora más o menos....
    me encanta esta cara

    ¿De dónde sacará el dinero la luna para salir todas las noches?

  6. #publi
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  7. #381
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    Tan poco peso levantas? Dios, soy un jodido burro de carga xDDDDD Yo en pecho y tal voy siempre con 30kgs porque con menos no noto nada, piernas unos 40kgs, abdominales con 30kgs, oblicuos con 25kgs.. Es que si no, no noto naa!
    ... no sé si es por el alcohol o es que he oído esa canción que me obliga cada vez que suena a recordarte; sentimientos en formol, harta de cerveza y ron, no tenías otro día para molestarme [!]*

  8. #382
    Avatar de Sephira Deeeeliverance...
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    En algún lugar cerca de nada...
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    Me están entrando ganas de volver al gimnasio... pero este año no voy a tener ni tiempo ni dinero para ello :__
    Visiones de todos los pasados forman nuestro presente. Nuestro rostro es un espejo que conduce a la esquizofrenia de infinitas voces resonando en los corredores de la memoria.
    Y esa memoria se llama tradición, y sabiduría.



  9. #383
    Avatar de charleston Mega Usuari@
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    hombre podría levantar más imagino tampoco he probado. Empecé con 15 kilos, he subido a 20... como mucho haré 25 en un tiempo, las chicas es lo q se suelen poner, incluidas las monitoras, es para tonificar un poco, yo no quiero hacer musculo, solo no ponerlo fofo, y a mi con 10 en el pecho si me hace, digo la maquina que hay que poner los brazos en forma de ¿L? y juntarlos en esa posición, y a mi 10 si me tira, igual algun día subo a 15..
    me encanta esta cara

    ¿De dónde sacará el dinero la luna para salir todas las noches?

  10. #384
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    Sephi, si te sirve de consuelo, yo estaré los 3 meses que he pagado y ya! Porque estudio muy lejos de mi casa, suelo tener alguna clase por las tardes y que vale, 99€ 3 meses no es algo exagerado.. pero prefiero irmelos ahorrando para después poder irme de vacas o no pedir a mis padres para mis cosas.
    ... no sé si es por el alcohol o es que he oído esa canción que me obliga cada vez que suena a recordarte; sentimientos en formol, harta de cerveza y ron, no tenías otro día para molestarme [!]*

  11. #385
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    charleston escribió: Ver mensaje
    hombre podría levantar más imagino tampoco he probado. Empecé con 15 kilos, he subido a 20... como mucho haré 25 en un tiempo, las chicas es lo q se suelen poner, incluidas las monitoras, es para tonificar un poco, yo no quiero hacer musculo, solo no ponerlo fofo, y a mi con 10 en el pecho si me hace, digo la maquina que hay que poner los brazos en forma de ¿L? y juntarlos en esa posición, y a mi 10 si me tira, igual algun día subo a 15..
    Dependerá de cada una, pero ya te digo, soy un burro de carga o algo XDDDD aún así en mi gimnasio veo a chicas totalmente tonificadas que hacen el mismo peso que yo, así que tampoco es tan raro.
    Yo también he notado evolución, en oblicuos empecé con 15kgs costándome y ahora hago con 25kgs, y lo mismo en triceps, que a duras penas al principio podía con 10 y ya hago 15. (: Lo que más me gusta es como se me están quedando los brazos, ya que los tenía súper colgones y sin formita!
    ... no sé si es por el alcohol o es que he oído esa canción que me obliga cada vez que suena a recordarte; sentimientos en formol, harta de cerveza y ron, no tenías otro día para molestarme [!]*

  12. #386
    Avatar de Toboe Anima naturalis
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    Pues sigue haciendo ejercicios en casa para mantenerlo, porque se pierde rápido.

  13. #387
    Avatar de Nikè Mega Usuari@
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    Una cosina, en mi gimnasio no hay monitor y yo no sé usar las máquinas ni para qué sirven ni nada, ¿creéis que moriré? xD
    Summertime and the living is easy,
    fish are jumping and the cotton is high,
    your daddy's rich and your mum is goodlooking,
    so hush little baby, don't you cry.


  14. #388
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    Si no te da palo, pregunta a la gente que veas que controla del tema... yo le pregunté a mucha gente cuando llegué y estaban casi todos los monitores de vacaciones. XD Y a mí también me ha preguntado gente nueva como funcionaba alguna máquina y tal.
    ... no sé si es por el alcohol o es que he oído esa canción que me obliga cada vez que suena a recordarte; sentimientos en formol, harta de cerveza y ron, no tenías otro día para molestarme [!]*

  15. #389
    Avatar de Athenea Superusuari@
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    DiFuSa escribió: Ver mensaje
    Dependerá de cada una, pero ya te digo, soy un burro de carga o algo XDDDD aún así en mi gimnasio veo a chicas totalmente tonificadas que hacen el mismo peso que yo, así que tampoco es tan raro.
    Yo también he notado evolución, en oblicuos empecé con 15kgs costándome y ahora hago con 25kgs, y lo mismo en triceps, que a duras penas al principio podía con 10 y ya hago 15. (: Lo que más me gusta es como se me están quedando los brazos, ya que los tenía súper colgones y sin formita!
    que maquinas o ejercicios haces para los brazos? yo los tengo bastante gordos, más de lo que deberia para como estoy en general, creo y no hay maneraaaa de bajarlos y ponerles mejor.. xDD


    creeis que ir sobre las 8-9-10 es buena hora para ir al gimnasio? :S o ir mejor después de comer como hacia antes? alla las 3 (hay menos gente..)

    y que clases creis que son mejor? en mi gimnasio solo dan que pudiera ir:

    -ciclismo indoor de sala (no sé si sera spinning :S pone eso en la pag)
    -interval body trainning (aunque el horario de clase me va mal..se podria hacer esfuerzo)
    -aerobic

    eso es más o menos lo que me puede interesar jeje porque lo demás es aquagym y en invierno no quiero.

    también haria maquinas y tal pero como dicen que aveces son mejores las clases :S

    You believe but what you see?
    You receive but what you give?

  16. #390
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    Nikè escribió: Ver mensaje
    Una cosina, en mi gimnasio no hay monitor y yo no sé usar las máquinas ni para qué sirven ni nada, ¿creéis que moriré? xD
    No pero yo que tú me informaba antes por internet en función de lo que quieras hacer allí,eso o en cuanto vean que haces lo mínimo mal se acercarán para ayudarte y te morirás de la verguenza xDD Típico novato de todos los gimnasios.


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