Árbol de agradecimientos20Gracias

Gimnasio

  1. #256
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    Pequeña persona escribió: Ver mensaje
    Ya he vuelto xD
    A ver que os parece lo que hecho, vamos, lo que me han mandado hacer xD
    5 min en la cinta andando normal
    15 minutos en la cinta andando deprisa
    10 minutos en la eliptica
    20 minutos en la bici
    Me refiero a esto,en vez de hacer 10 en la elíptica y 20 en la estática por ejemplo hacer los 30 en una de las dos.Yo tengo entendido que lo ideal es aeróbico+tonificar+aeróbico y si haces en total 40 minutos pues por ejemplo 15 minutos en la elíptica+tonificar+25 en la estática.


  2. #257
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    Pues ya no sé, él me dijo que ya empezaría a tonificar el mes que viene, pero vamos, que no sé xD yo veo lógico lo que hacemos, en cada máquina imagino que desarrollo unos cuantos músculos.

  3. #258
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    Claro, a mi siempre me han dicho de hacerlo como ha comentado Rikkie! Incluso la vez que me apunte al gym y era obesa perdida! xD
    ... no sé si es por el alcohol o es que he oído esa canción que me obliga cada vez que suena a recordarte; sentimientos en formol, harta de cerveza y ron, no tenías otro día para molestarme [!]*

  4. #259
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    Es que si no tonificas a la vez que adelgazas se te van a quedar pellejos xD Si no creas músculo y pierdes grasa imagínate,lo ideal es tonificar para sustituir la grasa por el músculo.


  5. #260
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    Una duda... en vuestro gimnasio hay tías que estén BUENAS!? xDDDD O sea, que tengan un cuerpo muy bonito y tal...
    Es que no sé si es el mío o qué, pero sólo hay 3 tipos de tías:
    - rellenitas/gordas
    - esqueléticas (que NO delgadas, es distinto xD)
    - con todos los músculos de su cuerpo hiper marcados, muy masculinas

    ¿¡Dónde coño han quedado los cuerpazos!? XDDDDD Yo buscaba un ejemplo a seguir, para decirle a algún monitor: ¡quiero ese cuerpo! Pero nada, nada... ¬¬"
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  7. #261
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    Supongo que le han dicho que de momento solo cardio para que coja un poco de fondo, pero vamos, podría haberse metido directamente a tonificación, solo que con poco peso.

    Pues Difusa, no sé en la sala de máquinas porque yo solo voy a las guiadas y hay algunas rellenas/gordas pero muchas tienen un cuerpo normal pero se les ve que les falta un poco de tono. Y hay otras que están muy bien, no hay ninguna masculina (solo vi una vez una) y esqueletica tampoco he visto.

    Imagino que cambiará la cosa por lo de las clases guiadas vs sala de máquinas.

    Lo que me mosquea es que el monitor no, está musculado el tío y hay otra monitora que está bien, pero las otras dos profes no tienen precisamente un cuerpo bonito. Nada de cintura fina, la tienen super ancha tanto de lados como de frente, igual es que luego hacen otras cosas aparte.

  8. #262
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    Yo como aún no he visto a ninguna tía xDDD

  9. #263
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    Nosotros tenemos la sala donde se hacen las clases pegadas a las de máquinas, yo estoy en ambas cosas indistintamente, aunque reconozco que hago mucho más por mi cuenta que en las clases, me gusta hacer cardio y tonificar a mi bola en las máquinas... pero nada, no veo cuerpos bonitos!!!
    En mi gimnasio los monitores sí que están fuertecillos y tal, pero ellas no tienen un cuerpo femenino en absoluto :S también están bastante fuertes. xD El cuerpo que quiero NO existe en la vida real y es fruto del PS o qué!??!?!! :___

    Pequepé, no hay ninguna chica??? en el mío estamos divididos a partes iguales más o menos, depende de a qué hora vayas!!!
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  10. #264
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    A ver, solo llevo dos días xD y he ido a horas muy distintas, y nada, ni una chica xD a ver hoy si me encuentro alguna.

  11. #265
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    Yo tengo hasta a una abuela que es súper mona cuando se baja de la cinta, siempre nos dice: "hasta luego, bonitos!" LOVELY!
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  12. #266
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    Yo en medio año que llevo he visto MUY pocos cuerpazos en tía,y cuando digo pocos son contados xd (también hay que decir que yo soy muy exigente) La mayoría de las tías que veo son de los tres tipos que dices Difusa y la verdad es que yo sé por qué: constancia.En mi gimnasio al menos las chicas no son constantes y a veces nos creemos que las clases colectivas que damos 2,3 veces a la semana hacen milagros y para nada es así! Para empezar hay muchos más chicos que chicas en mi gimnasio (es más,la única chica que va TODOS los días y hace tonificación y cardio como el resto de los chicos soy yo xd) pero las chicas que hay apenas pisan la sala de cardio y de musculación,se limitan a las clases (en mi gimnasio también está todo pegado)
    ¿Qué pasa? Que los cuerpazos que vemos en la tele,revistas y tal muchas veces son fruto de un ejercicio físico CONSTANTE,casi diario me atrevería a decir.Y las hay que van todos los días y por X o por Y tampoco tienen cuerpazo (algunas se pasan de sobremusculadas y otras de esqueléticas como dices) xD
    En fin,menuda parrafada he soltado.Pues eso,que mi opinión es que las chicas tenemos mucha menos constancia a la hora de ir al gimnasio y movernos por nuestra cuenta.


  13. #267
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    Yo las chicas que veía en el mío eran todas de la edad de mi madre o superior, la mayoría de mujeres eran así de mayores. Luego alguna jovencita de mi edad o así que empezaba a ir (esas duran poco) y alguna rondando los 30 de bueno cuerpo, pero las puedo contar con los dedos de la mano (y solo iban a clases guiadas).

    Bueno, que mi gimnasio es pequeñito, pero a máquinas solo iban mujeres mayores, y a las guiadas salvo 4 contadas, también.

    Zaindu maite duzun hori



  14. #268
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    Hombre, supongo que depende de la base en la que partas, pero 4 clases a la semana se notan. Claro que, 4 clases pero esforzándose, que hay muchas que cuando el profe no mira se paran (como si a él le importara xD) o hacen los ejercicios mal y con desgana.

    Ala, el que quiera perder peso además de tener un cuerpo bonito, tiene que hacer algo más, lo ideal es hacer 3-4 de tonificación y 2-3 de cardio y descansar un día.

  15. #269
    Avatar de Little Person pqdp
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    Yo quiero ir de lunes a viernes (los findes está cerrado), a ver si puedo. Lo que pasa que ahora estando de exámenes + academia + dando clases + estudiando, cuesta más sacar tiempo, pero bueno xD
    Yo me esfuerzo, pero ojalá se estropeara la eliptica xDDD

  16. #270
    Avatar de LaDeMarras Testamento Di Un Buffone
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    Ufff yo fui un año con una amiga y en máquinas solo había una tía que estaba hipermazada y el resto eran negros de estos que dan miedo verlos! En las clases había de todo, quiero retomarlo este año, pero lo de ir sola me echa bastante para atras

    Dicen que yo escucho
    Dicen que yo pienso
    Dicen que yo opino
    Escucho y pienso, más tarde opino

    Creo que del dicho al hecho hay trecho.

    Yo he visto a muertos cantando a coro
    ¡Solo exigíamos nuestros derechos!

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