Árbol de agradecimientos20Gracias

Gimnasio

  1. #181
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    A mi en el gimnasio me pautaron solo 25 minutos de cardio.
    ... no sé si es por el alcohol o es que he oído esa canción que me obliga cada vez que suena a recordarte; sentimientos en formol, harta de cerveza y ron, no tenías otro día para molestarme [!]*

  2. #182
    Avatar de Toboe Anima naturalis
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    Keira escribió: Ver mensaje
    Yo estoy pensando en apuntarme, he engordado bastante y me apetece cuidarme un poco. Más que nada es que tengo bastantes dolores musculares y eso y creo que algo de ejercicio no me vendría mal.

    ¿Qué me recomendáis? Había mirado cardiovascular, que es donde tengo más problema, pero tampoco quiero matarme. Me gustaría natación, pero yo que sé, no entiendo de esto xD

    Y la alimentación? Porque poco se consigue si no se cuida.

  3. #183
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    DiFuSa escribió: Ver mensaje
    A mi en el gimnasio me pautaron solo 25 minutos de cardio.
    ¿Estás empezando no? Entonces es normal.
    A mi en un principio me dijeron 35 y que cuando me viera capacitada fuera subiendo pero que no me pasara de 45 porque no serviría de nada.


  4. #184
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    Si, fue cuando empece, pero partía de un buen fondo físico... xD no se, sigo haciendo eso pero con una intensidad mucho mayor, aunque solo llevo 1mes.
    ... no sé si es por el alcohol o es que he oído esa canción que me obliga cada vez que suena a recordarte; sentimientos en formol, harta de cerveza y ron, no tenías otro día para molestarme [!]*

  5. #185
    Avatar de Toboe Anima naturalis
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    Pues para perder grasa, en principio tendría que ser la intensidad a un 65% de tu ritmo cardíaco máximo y durante 40-45min.

  6. #publi
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  7. #186
    Avatar de TylerDurden Fucking Master
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    Rikkie. escribió: Ver mensaje
    ¿Estás empezando no? Entonces es normal.
    A mi en un principio me dijeron 35 y que cuando me viera capacitada fuera subiendo pero que no me pasara de 45 porque no serviría de nada.
    ¿Que no sirve de nada para quemar calorías, no? Pregunto.
    Corrí... corrí hasta que mis músculos ardían y mis venas bombeaban ácido de batería, y luego... seguí corriendo.

  8. #187
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    TylerDurden escribió: Ver mensaje
    ¿Que no sirve de nada para quemar calorías, no? Pregunto.
    Exacto.


  9. #188
    Avatar de Danica Nire mundua eraikitzen...
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    Pues yo estando años en el gimnasio ya, vamos, que no empezando, cuando iba a las máquinas siempre ma mandaba como mucho 35 minutos de cardio, la mayoria de los días solo 30. Pero bueno, también hay que decir que el resto de días iba a clases guiadas y son 45 minutos.

    Zaindu maite duzun hori



  10. #189
    Avatar de Athenea Superusuari@
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    i need help!

    a ver este curso seguramente solo podre ir una horita después de comer, de 15:00 a 16:00 mi horario va a estar un poco chungo, este año me he propuesto vamos ir cada día sobretodo lunes-viernes, para hacerme con la disciplina de clase y tal, que sino lo voy dejando y no puede ser..

    bueno ahora este verano he engordado y me gustaria perder unos mm 5 kilos más o menos si son 4 o incluso 3 no me quejo (aunque vienen navidades, los pucheros, la sopa las castañas jaja) pero creo que los bajare, y aunque en nada se dejara de llevar falda quiero quitarme la celulitis a ver si almenos para el año que viene se ha ido, es decir tonificar piernas y culo duro quiero, de barriga nunca he tenido poblema solo alomejor un poquillo las chichillas de los lados pero se va mas menos cuando pierdo kilos.. mi otro "gran problema" a parte de la celulitis son los brazos creo que los tengo muy gordos en relación a como soy.. alguna solución?pesas? que me recomendais?

    el tecnico desgraciadamente no viene en el horario que voy al gym que deberia hacer bici o eliptica media hora y otra de pesas? no sé, gracias jeje.

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  11. #190
    Avatar de Keira Label Whore
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    Toboe escribió: Ver mensaje
    Y la alimentación? Porque poco se consigue si no se cuida.
    No tía, cuando vuelva me comeré 4 pizzas xD
    Hay personas que tienen vicios que te ponen de los nervios, como… Bernie. A Bernie le gustaba mascar chicles. No, mascar no. Hacer pop. Un día llego a casa bastante enfadada y esperando un poco de consuelo y veo a Bernie tirado en el sofá bebiendo cerveza y mascando. No, mascando no, haciendo pop. Entonces voy y le digo: “¡Vuelve a hacer pop una vez más…!” Y lo hizo. Así que cogí la escopeta de la pared y disparé dos tiros de aviso, justo en su… cabeza.





  12. #191
    Avatar de Toboe Anima naturalis
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    Keira escribió: Ver mensaje
    No tía, cuando vuelva me comeré 4 pizzas xD
    xDD


    No se trata de comer 4 pizzas sino de errores en la alimentación que parecen chorras, pero te pueden tirar el trabajo hecho a la basura.


    Athenea, si vas a ir 5 días a la semana, yo haría un par de días tonificación y los otros dos o tres, algo de cardio. No hay clases guiadas en el gimnasio?

  13. #192
    Avatar de Athenea Superusuari@
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    Toboe escribió: Ver mensaje
    Athenea, si vas a ir 5 días a la semana, yo haría un par de días tonificación y los otros dos o tres, algo de cardio. No hay clases guiadas en el gimnasio?
    espero poder ir los 5 día porque se me presenta un año movidito, pero aún asi lo intentare, he de cumplir. Pues creo que en mi gimnasio solo dan Aerobic y Spinning, pero no entra en el precio que pago (me entra- piscina, sala de maquinas y jacussi :S) y no sé si esas me valdrian también me parece que no son a la hora que puedo ir :S no sé...

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  14. #193
    Avatar de Little Person pqdp
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    Mañana voy, que nervios xDD

  15. #194
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    Yo a ver si vuelvo, que llevo un par de meses comiendo como si no hubiera mañana. Menudas reservas de grasa he cogido para el invierno xDDD.

  16. #195
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    November rain escribió: Ver mensaje
    Yo a ver si vuelvo, que llevo un par de meses comiendo como si no hubiera mañana. Menudas reservas de grasa he cogido para el invierno xDDD.
    Asi no tendras frio xd

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