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Gimnasio

  1. #106
    Avatar de Athenea Superusuari@
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    Casadiella de anís escribió: Ver mensaje
    ¿Qué tipo de deportivas llevais en los pies? ¿Se os cansan mucho? xD
    pues la verdad que no llevo unas buenas deportivas son mas bien de estas como diria anchitas para llevar con pantalon ancho no se si me explico y claro mi pie acaba.. pero igualmente tengo los pies delicadisimos asique no importa mucho..
    unas como las que dice danica seria las que tendria que llevar supongo pero... xD


    klöe escribió: Ver mensaje
    Yo es que como fatal y además me gusta muchísimo comer, pero en cuanto veo que cojo peso me controlo una semana y ya lo pierdo. Gano y pierdo peso con facilidad, a esto se le suma que no bebo agua apenas aunque lo he intentado. Soy un desastre.
    Y bueno, no quiero dejar peso, si acaso un par de kilos pero no me va la vida en ello. Lo que quiero es fortalecer sobretodo piernas y culo que lo tengo fofo de no moverme.
    yo igual! funcionamos igual xDD pues ya te digo si lo que quieres es eso creo que con el tiempo que piensas ir te ira bien!

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  2. #107
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    Yo cuando iba eran tres dias a la semana una hora y media cada dia. Hacia Spinning, Kingboxing, y aerobic latino. Y natación.
    Vivir de los recuerdos es vivir dos veces”

  3. #108
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    Yo voy todos los días semana 1hora por q el finde no puedo hoy por ejemplo voy a hacer aereostep no se lo q es xq el gym q estoy ahora en esa clase no he entrado, pero cuando hago body tone corro 30 minutos por q eso no me cansa cuando eso si hago mas tiempo, y estoy pensando de también meterme hoy en la sauna todavia no me e metido, a ver si mañana por la mañana me da tiempo y miro las fajas espero q no me salga muy caro xq encima e pagado 1 año en el gym y tampoco es plan de abusar

  4. #109
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    klöe escribió: Ver mensaje
    Yo me quiero apuntar justo al terminar el verano, sobretodo para fortalecer el culo y las patorras. ¿La bici para el culo hace algo? Va a ser que no, no? xd Y bueno, la cinta una media hora también...Era lo que más me gustaba del gimnasio.
    Kloe,yo he perdido 5 kg en dos semanas.Verídico! Y el culo está al 50% de lo que lo tenía antes de empezar,y las piernas mucho más finas.Así que yo te digo que la bici si sirve,pero sobre todo la elíptica.Al menos en mi caso!
    Yo voy todos los días dos horas y media casi,hago 50 min de bici (15 de estática al principio para calentar y 35 de elíptica al acabar) más todas las máquinas (una es de glúteos),50 abdominales y lo que me toque ese día (cintura o lumbares)
    Bueno no me enrrollo! Sí,la bici hace y a mi por lo menos pero no la estática que estás sentada sino la elíptica que mueves el culito xD

    Joder yo también quiero spinning pero no me entra en mi tarifa T_T


  5. #110
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    Rikkie. escribió: Ver mensaje
    Kloe,yo he perdido 5 kg en dos semanas.Verídico! Y el culo está al 50% de lo que lo tenía antes de empezar,y las piernas mucho más finas.Así que yo te digo que la bici si sirve,pero sobre todo la elíptica.Al menos en mi caso!
    Yo voy todos los días dos horas y media casi,hago 50 min de bici (15 de estática al principio para calentar y 35 de elíptica al acabar) más todas las máquinas (una es de glúteos),50 abdominales y lo que me toque ese día (cintura o lumbares)
    Bueno no me enrrollo! Sí,la bici hace y a mi por lo menos pero no la estática que estás sentada sino la elíptica que mueves el culito xD

    Joder yo también quiero spinning pero no me entra en mi tarifa T_T
    ¿La elíptica es la muerte a escobazos, no? Yo decía la bici normal, que no se ve que haga mucho...Por no decir nada. Cuando iba al gimnasio y me subía a la bici (Hablo de la normal) podía estar 1 o 2 horas porque no cansaba apenas. La cinta, sin embargo, es todo lo contrario y se nota que es lo único que te hace perder peso y endurecer al mismo tiempo.

    A mí me da miedo el meterme al gimnasio para fortalecer y acabar perdiendo demasiado peso. Como ya he dicho antes, pierdo peso con facilidad y en lo que más se me nota es la cara, que ya de por sí la tengo delgadita...Pues con 5 kg menos parezco un esqueleto >_<

  6. #publi
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  7. #111
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    La elíptica es mucho más sacrificada que la estática,ten en cuenta que en la bici normal estás sentada y solo mueves las piernas pero en la elíptica mueves todo el cuerpo.Pero vamos también hay que ver intensidad y demás,yo la verdad me meto mucha paliza en la elíptica y acabo con la cara roja roja pero al día quemo unas 580 calorías sumando las dos bicis así que está bastante bien.
    Mi opinión es que lo que más quema es la cinta y la elíptica pero más o menos las dos por igual,también depende de la intensidad a la que te pongas cada una.Si en la cinta te limitas a andar rapidito quemas mucho menos que en la elíptica y haciendo más esfuerzo.

    Y ahora mi consejo,si quieres fortalezer pero no perder peso apúntate,come normal y solo haz musculación para tonificar que es lo que quieres.Si te metes a hacer bici a saco perderás,con que hagas unos 15 min de bici y el resto musculación no vas a adelgazar.


  8. #112
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    Chicas, creeis que para conseguir objetivos de aquí a verano basta con 1 hora 4 días a la semana o debería de empezar a esforzarme más e intentar ir 2 horas- 4 días?
    Mi objetivo es reducir celulitis y tonificar.
    Asi por media general cuanto vais vosotras?
    ______He cruzado todos los océanos de este mundo para saber que no puedo vivir sin tí______



  9. #113
    Avatar de Danica Nire mundua eraikitzen...
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    Pues es que sentarse en la bici y dar pedales al final solo cansa las piernas, lo que hay que hacer es jugar con pedalear con el culo levantado, con mucha o poca resistencia, a ratos, como en spinning.

    Zaindu maite duzun hori



  10. #114
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    PinkGirl escribió: Ver mensaje
    Chicas, creeis que para conseguir objetivos de aquí a verano basta con 1 hora 4 días a la semana o debería de empezar a esforzarme más e intentar ir 2 horas- 4 días?
    Mi objetivo es reducir celulitis y tonificar.
    Asi por media general cuanto vais vosotras?
    A mi me parece muy buen horario eso sí intenta no dejar de ir demasiados días porque cuando vuelves cuestá más xd A mi me pasa cuando el último día que he ido ha sido el viernes y llega el lunes,noto que me cuesta más.
    Y yo voy 5 o 6 días a la semana 2:30h pero también depende de cada caso,si solo quieres tonificar con 1h basta pero si quieres perder peso bien perdido tendrás que echarle más rato.


  11. #115
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    Danica escribió: Ver mensaje
    Pues es que sentarse en la bici y dar pedales al final solo cansa las piernas, lo que hay que hacer es jugar con pedalear con el culo levantado, con mucha o poca resistencia, a ratos, como en spinning.

    También,eso es cierto pero tú tienes que mirar qué es lo que quieres perder y de dónde.Porque si tienes que perder de cintura para arriba en la bici no haces nada.


  12. #116
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    Rikkie. escribió: Ver mensaje
    A mi me parece muy buen horario eso sí intenta no dejar de ir demasiados días porque cuando vuelves cuestá más xd A mi me pasa cuando el último día que he ido ha sido el viernes y llega el lunes,noto que me cuesta más.
    Y yo voy 5 o 6 días a la semana 2:30h pero también depende de cada caso,si solo quieres tonificar con 1h basta pero si quieres perder peso bien perdido tendrás que echarle más rato.
    Buah! Eres una máquina. Yo voy lo que voy y acabo reventada.
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  13. #117
    Avatar de Danica Nire mundua eraikitzen...
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    Ya me gustaría a mi poder sacarme 2 horas al día, porque una vez que estoy allí me pongo y podría estar lo que fuera. A mi lo que me da pereza es ir, vamos, estar en mi casa y decir venga, tengo que ir al gimnasio. Pero mi horario lo llevo justo para poder estar unos 50 minutos.

    Zaindu maite duzun hori



  14. #118
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    PinkGirl escribió: Ver mensaje
    Buah! Eres una máquina. Yo voy lo que voy y acabo reventada.
    ¿Qué haces tú?
    A mi es que me encanta ir porque aunque me tire tanto rato voy variando,que si primero esta maquina luego esta que me apetece más ahora los abdominales y al final se me pasa volado! Lo que más me cuesta son los 35 min del final T_T Es la muerte xDD


  15. #119
    Avatar de PinkGirl Superusuari@
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    Rikkie. escribió: Ver mensaje
    ¿Qué haces tú?
    A mi es que me encanta ir porque aunque me tire tanto rato voy variando,que si primero esta maquina luego esta que me apetece más ahora los abdominales y al final se me pasa volado! Lo que más me cuesta son los 35 min del final T_T Es la muerte xDD
    Voy una hora, 4 días a la semana. Y hago GAP, Body Pump y Spinning. Quiero pedir una rutina diaria de abdominales poruqe los estoy dejando de lado y se nota... Y una rutina para cuando no me gustan las clases que hay!
    ______He cruzado todos los océanos de este mundo para saber que no puedo vivir sin tí______



  16. #120
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    PinkGirl escribió: Ver mensaje
    Voy una hora, 4 días a la semana. Y hago GAP, Body Pump y Spinning. Quiero pedir una rutina diaria de abdominales poruqe los estoy dejando de lado y se nota... Y una rutina para cuando no me gustan las clases que hay!
    Joder pues está muy bien! Yo estaría en alguna clase si pudiera pagar la tarifa que las incluye xD Y lo de los abdominales es cierto,como los dejes de lado lo más mínimo adiós
    ¿Qué tal el Body Pump por cierto? Me lo ha recomendado mucho mi monitor.


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