Árbol de agradecimientos24Gracias

Gimnasio

  1. #76
    Avatar de Veintegenaria El sístole sin diástole
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    Athenea escribió: Ver mensaje
    madre mia viente que exigente, que pides???? tienes las piernas duritas, definidas y no fofas mataria por eso!! jaja necesito voluentad encima esta semana e estado enferma no e podido acer nada ahora mi siento mal bueno e bajado un kilo pero por no comer de enfermita que estaba y eso no es necesito tu voluntaaad!
    Exigente para nada eh? xD es que si, estan duritas y tal pero no definidas como yo quiero entoces prf!! pero bueno, me animo pensando que en enero estaba deprimida pensando en los kilos que habia engordado (me puse buena estas navidades xD) y ahora estoy que me como el mundo xD

    Yo de lo que mas me falta en la vida es suerte, voluntad y constancia xDDDDDD pero cuando no tengo ganas de nada me pongo musiquilla que me anime rollo disco (maxima fm es perfecta para eso) y me pongo a ver fotos de tias que me encantan... del cabreo que pillo consigo la fuerza para hacer ejercicio xDDDD

    Tambien es importante que no te aburras con lo que haces, de ahi que ponga tantos videos de lo mismo hecho por distintas personas ya que parece una tonteria pero a veces unos animan mas que otros xD

    ¡Ah! Y otro fallo que tenemos es que esperamos tener el culo firme al dia siguiente y nos desanimamos porque no vemos resultados asi que esa idea hay que borrrarla.

    Athe yo he pillado mas de tres kilos y he bajado bastantes centimetros de cadera, muslos (aunque ahora los he vuelto a recuperar por que estoy haciendo musculo) asi que lo mismo no ves cambios en tu vascula porque quemas grasa pero haces musculo =)


    Toboe yo perdi 5 cm de cada muslo eh? xD Lo que pasa es que yo estoy cogiendo porque es lo que quiero, por eso no os preocupeis que no es "tan facil".
    Última edición hecha por Veintegenaria, 16/03/2011 a las 23:02.
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  2. #77
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    Lo malo es que aunque esté todo duro si tiene por delante una capa de grasa de 2cm o así no se ve igual, como si no se tuviera ná, para definir y perder grasa hay que cuidar la dieta y hacer ejercicio suave durante más de 45min, yo ahora como lo que me da la gana, así voy ganando músculo y ya cuando quiera definir pues a intentar mantenerlo y perder grasa a la vez, en teoría tengo un 11%, lo normal, pero me gustaría dejarlo en 5% xD
    « Sólo cuando el último árbol esté muerto, el último río envenenado, y el último pez atrapado, te darás cuenta que no puedes comer dinero. »


  3. #78
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    Veinte, qué ejercicios haces para el interior de los muslos?
    Visiones de todos los pasados forman nuestro presente. Nuestro rostro es un espejo que conduce a la esquizofrenia de infinitas voces resonando en los corredores de la memoria.
    Y esa memoria se llama tradición, y sabiduría.



  4. #79
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    Veintegenaria escribió: Ver mensaje
    Exigente para nada eh? xD es que si, estan duritas y tal pero no definidas como yo quiero entoces prf!! pero bueno, me animo pensando que en enero estaba deprimida pensando en los kilos que habia engordado (me puse buena estas navidades xD) y ahora estoy que me como el mundo xD

    Yo de lo que mas me falta en la vida es suerte, voluntad y constancia xDDDDDD pero cuando no tengo ganas de nada me pongo musiquilla que me anime rollo disco (maxima fm es perfecta para eso) y me pongo a ver fotos de tias que me encantan... del cabreo que pillo consigo la fuerza para hacer ejercicio xDDDD

    Tambien es importante que no te aburras con lo que haces, de ahi que ponga tantos videos de lo mismo hecho por distintas personas ya que parece una tonteria pero a veces unos animan mas que otros xD

    ¡Ah! Y otro fallo que tenemos es que esperamos tener el culo firme al dia siguiente y nos desanimamos porque no vemos resultados asi que esa idea hay que borrrarla.

    Athe yo he pillado mas de tres kilos y he bajado bastantes centimetros de cadera, muslos (aunque ahora los he vuelto a recuperar por que estoy haciendo musculo) asi que lo mismo no ves cambios en tu vascula porque quemas grasa pero haces musculo =)


    Toboe yo perdi 5 cm de cada muslo eh? xD Lo que pasa es que yo estoy cogiendo porque es lo que quiero, por eso no os preocupeis que no es "tan facil".
    si si entiendo lo que quieres decir nunca estamos agusto, y siempre se puede perfeccionar más^^ pues voy a seguir tu consejo, musica power! a mi la musica me anima asique ire al gimnasio y cuando vuelva y los dias que no pueda ir me pondre musica y ale jejeje ejercicios saltar a la comba (las sentadillas-creo se llaman asi- me veo ridicula bajando y subiendo asi pero oye si funciona e de probarlo jajaja)

    si tendre que mirar a las chicas que me gustan y a ver si me dan fuerza aunque yo con las piernas si que soy exigente asique xDD me gustan muy definidas tambien y sin nada de celu asi lisitas como de algunas gimnastas de ritmica (no las excesivamente delgadas sino las que son pira fibra sin ser machorras esas son generalmente las de artistica^^ jijiji pero bueno eso ya son palabras mayores para mi me conformo con tonificarlas^^ jejejeje a ver si saco voluntad con tus consejos xDD hare eso ire alternando videos, rutinas mirar a mis idolas jajaja etc

    uf si eso lo hago mucho pensar que al dia siguiente ya estare mejor jaja luego miras y te quedas estoy igual y me deprimo y se me va la fuerza soy muuuy impaciente xDD eso lo e de remediar xDD

    y lo del peso pues puede ser que este creando musculo hombre aun no veo graandes cambios pero el culito mas redondito un poco si etc algo noto pero cuando se quiere algo parece que cuesta mas en llegar. supongo que es armarme de paciencia y plantearme bien los ejercicios etc

    mañana me voy a las fallas y por alli caminare mucho asique no estare sentada todo el dia jja pero eso si en cuanto vuelva vamos sacare fuerza de voluntad de donde sea jajaja seguire tus consejos! musica- rutina-paciencia-etc

    y a ver si para verano- a lucir piernas!! jajajajaja ah y aunque sea por privado cuando tu te veas ya perfecta (que seguro que ya lo estas) pero bueno cada una consigo misma es mas perfeccionista, quiero una foto tuya!^^ y ya te psare alguna mia si quieres jaja

    muchisimas gracias veinte!!!^^

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  5. #80
    Avatar de Veintegenaria El sístole sin diástole
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    ¿Alguna de vosotras tiene como... un donut por la zona del ombligo? No que os hayais comido un donut, sino que parece que teneis uno acostado encima de la tripilla xDDDDD

    No se explicarme :___ como grasa alrededor del ombligo? pero no en plan michelinzaco .... =S

    Si encuentro fotos algo o subo, que me tiene enferma la mierda esa xd
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  7. #81
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    Yo tanto como un donut no, porque por la parte de arriba del ombligo no se nota nada, pero como medio donut por debajo sí xD. No se como explicarlo, un pequeño pliege que siempre he tenido, aún cuando mas delgada he estado.

    Zaindu maite duzun hori



  8. #82
    Avatar de Veintegenaria El sístole sin diástole
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    Danica escribió: Ver mensaje
    Yo tanto como un donut no, porque por la parte de arriba del ombligo no se nota nada, pero como medio donut por debajo sí xD. No se como explicarlo, un pequeño pliege que siempre he tenido, aún cuando mas delgada he estado.
    He estado viendo fotos y parece ser que lo tenemos un moton de tias, incluidas modelos, cosa que "me tranquiliza" xDDD No me parece feo pero yo que se, puestos a modelar... xD

    No se si es que me ha salido barriga o es que la noto blanduja, asi que he sucumbido a los abdominales xD pero para endurecerla un poquito. Bueno, lo que venia a decir es que he encontrado dos videos muy "limpios" en los que enseñan ejercicios muy sencillos para hacerlos... por si alguna se pone con la operacion bikini los dejo por aqui xD



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  9. #83
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    yo con la tabla de ejercicios wii la veo muy completa la verdad,yo suelo hacer step ieso viendo la tele ala vez te calcula cuanto tiempo quieres estar,cuanto as perdido cuantos kilos quieres perder en x tiempo yo ago 1 dia i al dia siguiente tengo abujetas en TODO el cuerpo jajajaa lo digo por comentar algunos de los ejercicios que se puede hacer hay cantidad y da efecto emm os lo recomiendooo^^!

  10. #84
    Avatar de teke Participativ@
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    una pregunta sera malo usar las fajas para hacer spinning y step? asi pierdo antes lo que me sobra! o es para nada?

  11. #85
    Avatar de Casadiella de anís Mega Usuari@
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    La mayoría te dirán que no sirven de nada, sólo para perder líquidos que repones en cuanto bebes agua pero yo hace algunos años utilizaba una cada vez que hacía ejercicio y en los 3 meses de verano bajé 2 tallas y unos 10 cm de cadera, a parte de eliminar casi por comlpeto la celulitis. Peeeero, a día de hoy no sé si fue por el ejercicio en sí (hacía 2 horas de lunes a viernes) o por la "ayuda" de la faja.

    Yo usaba una de Vulkan y sudas muchísimo.
    RaNa ha agradecido este mensaje.


  12. #86
    Avatar de Athenea Superusuari@
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    Casadiella de anís escribió: Ver mensaje
    La mayoría te dirán que no sirven de nada, sólo para perder líquidos que repones en cuanto bebes agua pero yo hace algunos años utilizaba una cada vez que hacía ejercicio y en los 3 meses de verano bajé 2 tallas y unos 10 cm de cadera, a parte de eliminar casi por comlpeto la celulitis. Peeeero, a día de hoy no sé si fue por el ejercicio en sí (hacía 2 horas de lunes a viernes) o por la "ayuda" de la faja.

    Yo usaba una de Vulkan y sudas muchísimo.
    dios eso me ha interesado! que ejercicios hacias? es que tengo un complejo.. y hago bici y gym y empiezo a comer mejor pero no hay manera..

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  13. #87
    Avatar de Casadiella de anís Mega Usuari@
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    Pues hacía todos los días una hora de bici estática y después media hora más en la cinta. Luego hacía ejercicios en el suelo (abdominales, planchas, glúteos, etc).


  14. #88
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    Casadiella de anís escribió: Ver mensaje
    Pues hacía todos los días una hora de bici estática y después media hora más en la cinta. Luego hacía ejercicios en el suelo (abdominales, planchas, glúteos, etc).
    ok gracias! mañana mismo aumentare a una hora la bici, si es que al final sera verdad que lo que mejor va para piernas es la bici! y cuanto tardaste en ver resultados y que acabara yendose un poco la celulitis? jejeje si soy impaciente jejeje

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  15. #89
    Avatar de Casadiella de anís Mega Usuari@
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    Puf! No me acuerdo, de esto que te hablo hace ya más de 6 años quizá 8 xD Pero vaya, que sólo estuve con el ejercicio y la "dieta" los 3 meses que duró el verano, así que te puedes hacer una idea. Bajé de una talla 44 a una 40 y 5 kilos.


  16. #90
    Avatar de Athenea Superusuari@
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    la verdad es que está muy bien en tres meses! 2 tallas en 3 meses madre mia! pues gracias por la info guapa! yo no hago spinning pero cogere la bici del gym y ale toda para mi y combinare con lo que has dicho.. y beber mucha agua para no retener liquidos etc etc etc jajaja!

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