Árbol de agradecimientos24Gracias

Gimnasio

  1. #61
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    Es normal, cuando estrené la bici un par de horas seguidas me pasé casi una semana sin poder correr, lo mejor es comenzar con poco y ir haciendo cada vez más para que el cuerpo se vaya acostumbrando.

    También me pasé unos cuantos días con agujetas en los brazos después de hacer pesas por primera vez y eso que el peso era cinco veces más pequeño que el que levanto ahora sin que me salgan agujetas xD
    « Sólo cuando el último árbol esté muerto, el último río envenenado, y el último pez atrapado, te darás cuenta que no puedes comer dinero. »


  2. #62
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    Es que yo llevaba años sin hacer nada xD
    Tú crees que si sigo haciéndo los ejercicios se me irán antes o es cuestión de tiempo? Veremos a ver si hoy puedo correr xD


  3. #63
    Avatar de Álex. Flashes before your eyes
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    Summer escribió: Ver mensaje
    Es que yo llevaba años sin hacer nada xD
    Tú crees que si sigo haciéndo los ejercicios se me irán antes o es cuestión de tiempo? Veremos a ver si hoy puedo correr xD
    Pues sí, en teoría hacer más ejercicio es bueno para quitar las agujetas (Ejercicio suave, sin pasarse xD), también alternar agua fría y caliente por que mejora la circulación.

    PD: Haz estiramientos antes!
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  4. #64
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    Summer escribió: Ver mensaje
    Veinte, tú haces los ejercicios todos los días?
    Ayer hice algunos de piernas y no veas las agujetas que tengo hoy
    Todos los dias ^^

    Buah, el dia que despierto sin agujetas me levanto de una mala follá impresionante xD Llevo muy mal eso xDD tengo que notar que algo me duele porque sino me cabreo y luego me da bajonazo xD

    Álex. escribió: Ver mensaje
    Es normal, cuando estrené la bici un par de horas seguidas me pasé casi una semana sin poder correr, lo mejor es comenzar con poco y ir haciendo cada vez más para que el cuerpo se vaya acostumbrando.

    También me pasé unos cuantos días con agujetas en los brazos después de hacer pesas por primera vez y eso que el peso era cinco veces más pequeño que el que levanto ahora sin que me salgan agujetas xD
    +1

    Anda que no se nota cuando coges una rutina eh? xDD En poquito tiempo he flipado con la fuerza que tengo en las piernas y eso que al principio moria con nada xD

    ¿Tu que haces (mantenimiento, musculacion...)?

    Summer escribió: Ver mensaje
    Es que yo llevaba años sin hacer nada xD
    Tú crees que si sigo haciéndo los ejercicios se me irán antes o es cuestión de tiempo? Veremos a ver si hoy puedo correr xD
    Álex. escribió: Ver mensaje
    Pues sí, en teoría hacer más ejercicio es bueno para quitar las agujetas (Ejercicio suave, sin pasarse xD), también alternar agua fría y caliente por que mejora la circulación.

    PD: Haz estiramientos antes!
    +1 A todo y ademas te diria que hicieses estiramientos despues tambien.


    Al principio haz cosas pero se suave y constante, es mejor que ser una bestia y durar un dia.

    Buah, yo tengo una agujetas en la parte de atras del muslo que no puedo con ellas :___ me destrozan al andar, al subir escaleras, al reirme, al sentarme... todo xD pero aun asi adoro sentirlas xD
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  5. #65
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    Estuve yendo un par de años, ahora no puedo por cuestion de horarios porque me pillan super lejos y no tengo buenas combinaciones para ir... Lo echo de menos la verdad. Solia ir 3 dias a la semana, aunque a veces mas si me apetecia, y preferia hacer maquinas a mi bola que ir a clase aunque tambien hice algunas veces aerobic y step. Te lo recomiendo! Cuesta empezar pero luego, es como que lo necesitas el ir.

  6. #publi
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  7. #66
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    Veintegenaria escribió: Ver mensaje

    Anda que no se nota cuando coges una rutina eh? xDD En poquito tiempo he flipado con la fuerza que tengo en las piernas y eso que al principio moria con nada xD

    ¿Tu que haces (mantenimiento, musculacion...)?
    Si que se nota xD, el primer día con mancuernas de 2kg en cada brazo acabé muertísimo, agujetas varios días xDDDD y así me pasó un tiempo, al día siguiente siempre tenía algo de agujetas, voy añadiendole discos para poder hacer 4 series de 15 repeticiones y acabar cansado, el "problema" es que me acostumbro rápido al nuevo peso y en unas semanas ya lo hago sin ir al límite, además como me gusta trabajar los dos lados a la vez no me sirve poner los discos de una en la otra para poder seguir musculando, de momento voy a seguir con 10kg por brazo y cuando me aburra iré a la tienda a por más discos xDD

    Prefiero apañarme en casa que ir a un gimnasio, me conozco y sé que acabaría yendo solo unos pocos días al mes xDD
    También hago ejercicios para los abdominales inferiores, oblicuos y superiores, sentadillas, estiramientos y bici por la calle, lo básico para trabajar un poco de todo, esa sensación como de dolor al hacer ejercicios y musculación es adictiva xD

    También es muy positivo ver los resultados, ver que te cansas menos, que cada vez puedes hacer más... Mola!
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  8. #67
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    Álex. escribió: Ver mensaje
    Si que se nota xD, el primer día con mancuernas de 2kg en cada brazo acabé muertísimo, agujetas varios días xDDDD y así me pasó un tiempo, al día siguiente siempre tenía algo de agujetas, voy añadiendole discos para poder hacer 4 series de 15 repeticiones y acabar cansado, el "problema" es que me acostumbro rápido al nuevo peso y en unas semanas ya lo hago sin ir al límite, además como me gusta trabajar los dos lados a la vez no me sirve poner los discos de una en la otra para poder seguir musculando, de momento voy a seguir con 10kg por brazo y cuando me aburra iré a la tienda a por más discos xDD

    Prefiero apañarme en casa que ir a un gimnasio, me conozco y sé que acabaría yendo solo unos pocos días al mes xDD
    También hago ejercicios para los abdominales inferiores, oblicuos y superiores, sentadillas, estiramientos y bici por la calle, lo básico para trabajar un poco de todo, esa sensación como de dolor al hacer ejercicios y musculación es adictiva xD

    También es muy positivo ver los resultados, ver que te cansas menos, que cada vez puedes hacer más... Mola!
    Coñe! Pensaba que tu ibas al gim!

    Buf, lo del peso yo igual, me acostumbro enseguida y es una jodienda, porque necesito mas material para... ¿dos semanas como mucho? Me da a mi que tu y yo podriamos montar un gimnasio al ritmo que vamos xDD

    Yo estaba yendo al gim pero me robaba mucho tiempo y me quite con todo el dolor de mi alma :___ pero vamos, en verano me pienso apuntar de cabeza aunque estara lleno de chulitos de playa pero en fins...

    Es que es eso! Me canso menos, me siento mejor... me paso el dia tocandome las piernas, eso si xDDDDD

    Menos mal que alguien me entiende xDDDDDDD
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  9. #68
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    pues yo iba todos los dias se la samana, me encantaba hacia de todo corria, step, bodytone,spinnign menos musculacion eso no me gusta, me enncantaria volver a ir pero este año no voy a poder

  10. #69
    Avatar de Toboe Anima naturalis
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    Oye, y haciendo ejercicio regular, en cuanto tiempo notaste que estabas mucho más dura, Veinte?

  11. #70
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    Toboe escribió: Ver mensaje
    Oye, y haciendo ejercicio regular, en cuanto tiempo notaste que estabas mucho más dura, Veinte?
    Eso. A mi también me interesa xD


  12. #71
    Avatar de Veintegenaria El sístole sin diástole
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    Toboe escribió: Ver mensaje
    Oye, y haciendo ejercicio regular, en cuanto tiempo notaste que estabas mucho más dura, Veinte?
    En cosa de un mes y pico.

    Por entoces solo hacia bici con mucha resistencia, ahora hago bici unos 30-40 mins y luego ejercicios. Tambien llevo lastres en los tobillos y, aunque no los aconsejan mucho a largo plazo, estoy "enganchada" a ellos.
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  13. #72
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    debes tener unas piernas de infarto!!!!!

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  14. #73
    Avatar de Veintegenaria El sístole sin diástole
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    Hoy me he puesto unos tacones para ver que tal se veia la pierna y si, casi me da un infarto xDDDDDD Naaaaah, la verdad es que la pierna se ve bonita solo que mas ancha y en algunas zonas mas definida pero no me gusta xD quiero definirlas un poco mas xD

    Aun asi os digo que la parte interior del muslo me esta costando un cojon de pato :___ pero tambien he notado mucha mejora.

    En fins, lo que mas me "acompleja" son los cuadriceps que estan mas anchos y algo marcaditos pero no se, no me convencen todavia aunque estan duros y tal :/
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  15. #74
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    madre mia viente que exigente, que pides???? tienes las piernas duritas, definidas y no fofas mataria por eso!! jaja necesito voluentad encima esta semana e estado enferma no e podido acer nada ahora mi siento mal bueno e bajado un kilo pero por no comer de enfermita que estaba y eso no es necesito tu voluntaaad!

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  16. #75
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    Joer, pues yo no quiero que se me ensanchen las piernas, que estoy delgada pero no se porque tengo las pantorrillas y los muslos potentes, aunque les falta tono.

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