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Gimnasio

  1. #31
    Avatar de Sephira Deeeeliverance...
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    Tendré que tomar ejemplo de ti, Veinte!! Yo lo que hago ahora es subir a pie, alomejor no cada vez los 10 pisos si vengo cansada, pero mínimo 6 si. Pero debería hacer algo más...
    Visiones de todos los pasados forman nuestro presente. Nuestro rostro es un espejo que conduce a la esquizofrenia de infinitas voces resonando en los corredores de la memoria.
    Y esa memoria se llama tradición, y sabiduría.



  2. #32
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    Veinte, y qué ejercicios haces en casa?


  3. #33
    Avatar de Veintegenaria El sístole sin diástole
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    Sephira escribió: Ver mensaje
    Tendré que tomar ejemplo de ti, Veinte!! Yo lo que hago ahora es subir a pie, alomejor no cada vez los 10 pisos si vengo cansada, pero mínimo 6 si. Pero debería hacer algo más...
    Lo que daria por tener escaleras pero vivo en un chalet y pocas escaleras hay xD
    Cuidadito porque te puedes joder las rodillas :/ pero bueno, si tienes cuidaico el culo se te va a quedar fino, fino xDDDD

    Y lo de hacer mas cosas... ve poco a poco para que tu cuerpo se vaya adaptando, ya que mucha gente empieza a lo burro y claro, no aguanta un mes :/

    Summer escribió: Ver mensaje
    Veinte, y qué ejercicios haces en casa?
    Fiuf, no se ponerle nombres a las cosas xD te cuento:

    Yo lo que quiero es hacer piernas y culo por lo que me trago los miles de videos de youtube de ejercicios que hay, tambien leo otra serie de ejercicios que no estan en video (cosa a veces chunga porque lo mismo haces algo mal y ni te enteras).

    En decathlon venden cintas elasticas con una serie de instrucciones para seguir que estan muy bien para tonificar (yo tengo una va muy bien para ir empezando).

    Luego te paso algunos videos entretenidos para que te hagas una idea de lo que hago yo por si te interesa.
    Última edición hecha por Veintegenaria, 13/03/2011 a las 17:40.
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  4. #34
    Avatar de Danica Nire mundua eraikitzen...
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    Pues yo nunca he notado nada, cuando empecé a los 12 sí que era algo mas ancha, que no gorda. Será que al empezar tan pronto mi cuerpo se hizo, o que se yo. Los dos años que lo dejé ni engordé ni nada, y ahora que he vuelto no noto nada, simplemente que estoy mas activa, mejor. Y me ayuda algo en mi problema de salud.

    Zaindu maite duzun hori



  5. #35
    Avatar de Athenea Superusuari@
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    Veintegenaria escribió: Ver mensaje
    Lo que daria por tener escaleras pero vivo en un chalet y pocas escaleras hay xD
    Cuidadito porque te puedes joder las rodillas :/ pero bueno, si tienes cuidaico el culo se te va a quedar fino, fino xDDDD

    Y lo de hacer mas cosas... ve poco a poco para que tu cuerpo se vaya adaptando, ya que mucha gente empieza a lo burro y claro, no aguanta un mes :/

    veinte no me tenias que decir algo? xD dijiste que lo pondrias en el de dieta o algo asi xDD hace ya unos dias jajaja

    pues yo de momento no noto mucho si he bajado unos 3 kilos pero es como si ahi me quedo y mi asquerosa celulitis sigue ahi estoy por incrementar las horas la bici etc xDD tambien supongo que he de tener paciencia

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  7. #36
    Avatar de Veintegenaria El sístole sin diástole
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    Athenea escribió: Ver mensaje
    veinte no me tenias que decir algo? xD dijiste que lo pondrias en el de dieta o algo asi xDD hace ya unos dias jajaja

    pues yo de momento no noto mucho si he bajado unos 3 kilos pero es como si ahi me quedo y mi asquerosa celulitis sigue ahi estoy por incrementar las horas la bici etc xDD tambien supongo que he de tener paciencia
    XDDDD

    Es cierto, luego te cuento que ahora no me da tiempo XDD es que me paso una cosa y me acorde de ti un monton porque se que tu vas al gim y eso xD

    Bueno, date tiempo ya veras como notaras tu cuerpo mucho mas durito aunque la puta celulitis... boh xD pero poco a poco, peor seria que estuvieses sentada sin hacer nada, ¿no? xD
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  8. #37
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    Veintegenaria escribió: Ver mensaje
    Lo que daria por tener escaleras pero vivo en un chalet y pocas escaleras hay xD
    Cuidadito porque te puedes joder las rodillas :/ pero bueno, si tienes cuidaico el culo se te va a quedar fino, fino xDDDD

    Y lo de hacer mas cosas... ve poco a poco para que tu cuerpo se vaya adaptando, ya que mucha gente empieza a lo burro y claro, no aguanta un mes :/



    Fiuf, no se ponerle nombres a las cosas xD te cuento:

    Yo lo que quiero es hacer piernas y culo por lo que me trago los miles de videos de youtube de ejercicios que hay, tambien leo otra serie de ejercicios que no estan en video (cosa a veces chunga porque lo mismo haces algo mal y ni te enteras).

    En decathlon venden cintas elasticas con una serie de instrucciones para seguir que estan muy bien para tonificar (yo tengo una va muy bien para ir empezando).

    Luego te paso algunos videos entretenidos para que te hagas una idea de lo que hago yo por si te interesa.
    Sí que me interesa, gracias! ^^


  9. #38
    Avatar de Toboe Anima naturalis
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    Yo es que no quiero perder peso, estoy delgada/en mi peso, pero sí necesito tonificar. No es normal que suba tres tramos de escalera y ya esté con la respiración alterada y que me empiecen a doler los muslos del "esfuerzo".

    Y bueno, también quiero mejorar la postura corporal y evitar dolores de espalda.

    Para todo es, pensaba apuntarme con un amigo a clases de tonificación, que en la uni me cuesta 25 euros/mes piscina, clases guiadas de todo tipo, etc y me hace falta.

    Creéis que es el mejor ejercicio para mi caso o recomendáis otra cosa?

  10. #39
    Avatar de Auristela En el limbo
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    Toboe escribió: Ver mensaje
    Yo es que no quiero perder peso, estoy delgada/en mi peso, pero sí necesito tonificar. No es normal que suba tres tramos de escalera y ya esté con la respiración alterada y que me empiecen a doler los muslos del "esfuerzo".

    Y bueno, también quiero mejorar la postura corporal y evitar dolores de espalda.

    Para todo es, pensaba apuntarme con un amigo a clases de tonificación, que en la uni me cuesta 25 euros/mes piscina, clases guiadas de todo tipo, etc y me hace falta.

    Creéis que es el mejor ejercicio para mi caso o recomendáis otra cosa?
    a mi me pasa igual cuando dejo de hacer ejercicio por un tiempo, y la solución es hacer cada día un poco de ejercicio y con el tiempo se nota.
    <<-Ahora el rey está soñando. ¿Con quién sueña? ¿Lo sabes?
    -Nadie lo sabe.
    -Sueña contigo. Y si dejara de soñar, ¿qué sería de ti?
    -No lo sé.
    -Desaparecerías. Eres una figura de un sueño. Si se despertara
    ese rey te apagarías como una vela.>>

    Lewis Carroll.

    Cogito ergo sum

    http://maricarmenng.wordpress.com/

  11. #40
    Avatar de Athenea Superusuari@
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    Veintegenaria escribió: Ver mensaje
    XDDDD

    Es cierto, luego te cuento que ahora no me da tiempo XDD es que me paso una cosa y me acorde de ti un monton porque se que tu vas al gim y eso xD

    Bueno, date tiempo ya veras como notaras tu cuerpo mucho mas durito aunque la puta celulitis... boh xD pero poco a poco, peor seria que estuvieses sentada sin hacer nada, ¿no? xD
    jaja si yo en el gym cuando veo alguna chica en la bici muy motivada me acuerdo de ti!!^^ jaja si claro seria peor si no hiciera nada, lo malo que al leer eso cuando estas justo delante del pc sentada piendo menos tiempo aqui he de ir a ejercitar jaja nada he de tener paciencia!^^

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  12. #41
    Avatar de Casadiella de anís Mega Usuari@
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    Toboe escribió: Ver mensaje
    Yo es que no quiero perder peso, estoy delgada/en mi peso, pero sí necesito tonificar. No es normal que suba tres tramos de escalera y ya esté con la respiración alterada y que me empiecen a doler los muslos del "esfuerzo".

    Y bueno, también quiero mejorar la postura corporal y evitar dolores de espalda.

    Para todo es, pensaba apuntarme con un amigo a clases de tonificación, que en la uni me cuesta 25 euros/mes piscina, clases guiadas de todo tipo, etc y me hace falta.

    Creéis que es el mejor ejercicio para mi caso o recomendáis otra cosa?
    ¿Y qué tal natación? Yo de siempre he tenido dolores de espalda, no tengo ningún problema en concreto pero cuando camino despacio o me paso mucho tiempo de pie sin moverme, me duelen las lumbares y de toda la vida me han recomendado que haga natación (no sé nadar xD). Imagino que tendré demasiado débil los músculos de esa zona o algo, también tengo muy mala postura pero es que si me siento derecha me cansa la espalda :S


  13. #42
    Avatar de Bruit Colores
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    El gimnasio más próximo a mi casa está a una media horita xD, así que eso me supone más una pérdida de tiempo que otra cosa, entre otras porque llego de la facultad tarde, así que no hago nada de deporte ultimamente. Me he planteado salir a correr, así que puede que esta semana empiece .
    Las copas falsas, el veneno y la calavera de los teatros

  14. #43
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    Yo voy desde hace años.. suelo ir al gym, GAP y spinning aunque tambien tengo otras actividades incluidas en el precio como natacion, yoga, clases de abdominales, etc

    Yo tambien lo hago para tonificar.



  15. #44
    Avatar de Raise Random Error Saysa de Vill
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    No voy, el que tenía al lado de mi casa ahora es una tienda de chinos xD

  16. #45
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    Para adelgazar creo que lo mejor es cuidar la alimentación, ir siempre que se pueda a casi todos lados andando, cuando se pille el bus/metro bajarse una parada antes si hay tiempo, evitar ascensores, si hay mucha hambre adelantar algo la comida/cena o pillar cualquier fruta/lácteo 0%, en general no estar quieto, moverse, se quema más grasa teniendo una vida activa que matándose 30 minutos al día en un gimnasio.


    Veintegenaria escribió: Ver mensaje
    Lo que daria por tener escaleras pero vivo en un chalet y pocas escaleras hay xD
    Cuidadito porque te puedes joder las rodillas :/ pero bueno, si tienes cuidaico el culo se te va a quedar fino, fino xDDDD
    No sé el culo, pero lo que es las piernas... Yo me he pasado 18 años subiendo 4 pisos de escaleras al día y eso te deja piernas de futbolista, muy duras pero piernacas xD, no sé hasta que punto le interesaría a una chica tener las piernas de Puyol jajajaja , de rodillas nunca he tenido ningún problema ni nada...
    « Sólo cuando el último árbol esté muerto, el último río envenenado, y el último pez atrapado, te darás cuenta que no puedes comer dinero. »


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