Gimnasio

  1. #1
    Avatar de Unbesoetern0 Altruista en exceso
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    Gimnasio

    Que tipos de ejercicios soleis hacer en el gim ?
    Aerobic, spinning, fitness ...
    Ahora si puedo decir que he tomado la decisión correcta, sin embargo, no hay día que pase que no me arrepienta de no haber tomado una decisión
    diferente.

  2. #2
    Avatar de Baktay Be happY
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    De momento sólo estoy yendo a musculación. Cada día lo dedico a una cosa: brazos, espalda, abdominales, gluteos, piernas, hombros...

    Si me da por entrar a clases dirigidas seguramente serán spinning, aquagym o GAP.

  3. #3
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    1hora de cardio,y lo demás en pesas
    Stories of crucifixion and moral codes to live life by
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  4. #4
    Avatar de Ohana Tiny Bitch
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    Unos 50 min. de cardio, el resto me los reparto en diferentes maquinas (sobre todo para piernas y brazos) hasta completar 1h30m o asi.


    -You belong to me now.

  5. #5
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    Natación y ahora retomo el gimnasio.
    ______He cruzado todos los océanos de este mundo para saber que no puedo vivir sin tí______



  6. #publi
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  7. #6
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    1,5h musculación y 15-20 mins de cardio al día

  8. #7
    Avatar de Baktay Be happY
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    Lilä escribió: Ver mensaje
    De momento sólo estoy yendo a musculación. Cada día lo dedico a una cosa: brazos, espalda, abdominales, gluteos, piernas, hombros...

    Si me da por entrar a clases dirigidas seguramente serán spinning, aquagym o GAP.
    Se me ha olvidado el tiempo xD. Suelo estar entre una hora y dos horas. Antes de empezar la musculación y al terminar estoy unos 10-15 minutos en la bici para calentar/estirar. También hago estiramientos después.

  9. #8
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    Yo hacía cardio y musculación.. ahora carezco de tiempo.
    ... no sé si es por el alcohol o es que he oído esa canción que me obliga cada vez que suena a recordarte; sentimientos en formol, harta de cerveza y ron, no tenías otro día para molestarme [!]*

  10. #9
    Avatar de Afeminabo Ah,ese.
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    Hago 3/4 h-1h de musculación,corro a veces 15minutos y luego hago 15 ,minutos de sauna.

    "No se cobra"

  11. #10
    Avatar de WhoKnows? Mega Usuari@
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    Empiezo con media hora de cardio, luego estoy en máquinas para los brazos y las piernas, pesas, y luego termino con otra media hora de cardio. Normalmente estoy 1 hora y 45 o 2 horas al día, según me pille.
    "One person's craziness is another person's reality"


  12. #11
    Avatar de cerocoma En mi mundo happy :)
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    Yo hago todo el cardio que puedo que suelen ser unos 50 minutos, dependiendo de los días, y después pesas de pecho y hombros y abdominales
    Había incluso un porqué,pero no lo recuerdo. Nunca se recuerdan los porqués.

  13. #12
    Avatar de Adri Reinventado...
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    Solía hacer musculacion,y cinta,..digo solía pork me tengo que operar y voy a star un BUEN..tiempo sin poder hacer deporte..


  14. #13
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    El lunes vuelvo de nuevo al GYM, y quiero volver a los 4-5 dias al dia que iba.... quiero hacer 2 clases de FITPUMP a la semana, probar las clases de Spinning, y un poco de cardio para grasa y pesas para los musculos....

    Que el otro dia me pesé en una bascula que te dice % de agua corporal, IMC, % massa grasa, musculatura..... y me salió algo muy raro,peso 51.7 kilos, mido 167, tengo un IMC de 18'5 (muy delgada) hasta aqui bien, PERO en massa muscular me ponia que estaba muy por debajo, incluso me ponia que estaba "desviada", después me ponia un 22% de massa grasa tambien me ponia "desviado" pero porque tengo mas grasa de la normal!!!, y el agua perfecto.

    Mi conclusion y de mi prima que es quien me miró los resultados (trabaja en un centro medico), estoy muy delgadita y con flacidez y no tengo nada de musculo.... conclusión........... hacer ejercicio!!!!

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