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  1. #1
    ....
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    gimnasio

    Hola, me quisiera apuntar al gimnasio pero me gustaría ir sólo para reducir barriga porque de cintura, caderas y pierna soy bastante delgada y no me gustaría quedarme más fina de ahí porque me queda mal.
    me gustaría saber que ejercicios son mejores para reducir tripa y los qeno son adecuados para reducir caderas y mucho menos glúteos y toda esa zona.
    quería informarme antes de apuntarme.
    Un saludo
    María

  2. #2
    Avatar de Danica Nire mundua eraikitzen...
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    No se como iran el resto de gimnasios, pero en el mio si vas a donde el monitor le explicas tu caso y te pone los ejercicios que necesites. Y bueno para la tripa, pues abdominales, yo es que a todo le llamo abdominales pero hay muchos ejercicios distintos en los que mas o menos solo se reduce tripa.

    Zaindu maite duzun hori



  3. #3
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    Yo veo un poco excesivo que vayas al gimnasio para eso. Simplemente has de hacer abdominales, hay mil explicaciones en internet, mil vídeos con los diferentes tipos de abdominales, cómo hacerlos, frecuencia y repeticiones...
    Mi otro yo está muerto, oigo su voz en mi cabeza. Ahora no sé a dónde pertenezco.

  4. #4
    Avatar de cerocoma En mi mundo happy :)
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    Aeróbico, por muchoos abdominales que hagas si no haces aeróbico, no creo que se te vaya la tripa.
    A mi me pasa exactamente lo contrario que a ti, tengo la tripa como una tabla pero ojalá consiguiera adelgazar un poco muslos, y gemelos sobre todoxDDDDDDDDD
    Había incluso un porqué,pero no lo recuerdo. Nunca se recuerdan los porqués.

  5. #5
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    Si hace aeróbico al igual que dieta seguramente adelgazará de todos los sitios
    Mi otro yo está muerto, oigo su voz en mi cabeza. Ahora no sé a dónde pertenezco.

  6. #publi
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  7. #6
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    Los abdominales no te sirven de nada si no sudas.
    Quiero decir, que puedes hartarte de hacer abdominales todos los dias, pero si no quemas la grasa, no se ve el musculo.
    De manera que a correr, a hacer abdominales, y a comer sano.
    En cuanto a dieta... Yo soy partidaria de comer lo que te de la gana y luego quemarlo todo haciendo ejercicio pero eso ya cada uno...

  8. #7
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    Da igual los ejercicios que hagas. Para eliminar grasa solo hay un truco, ejercicio aeróbico (correr, bici, eliptica...). Por lo tanto adelgazarás de todos los lados, por ejemplo muchas mujeres pierden masa mamaria y otras brazos... En cambio si quieres definir, cosa que es aconsejable cuando no hay grasa, ya si que puedes hacer ejercicios específicos. Aún así yo te recomiendo que trabajes todo el cuerpo.
    En cuanto a las abdominales, que seguramente te preguntarás, en este mismo foro hay miles de hilos que hablan de ello, incluso hay uno en el que pongo unos cuantos ejercicios útiles.

  9. #8
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    Bueno yo te diria que antes de apuntarte al gym... prueba otras cosas, asi no te gastas tanto dinero. ¿porque? BUeno.. siendo que tu solo quieres eliminar tirpa.. en el gym por mucho que se lo digas al hombre (o mujer, pero es mas raro) se le metera en la cabeza que tienes que hacer de todo., y tienes sus razones.

    Mira, yo te diria que hicieras abdominales, pero tambien bici y correr. Con la bici sobretodo perderias bastante, la spiernas se te endurecerian (igual las adelgazabas un poco.. pero con el musculo no se notaria tampoco una barbaridad) y dieta

    Asi te quitas el tener que pagar e ir al gym... porque puedes hacerlo por tu cuenta y sin que tengas detras al otro diciendote que hags de todo jaja

    De todas maneras, aunk te stoy diciendo que no vayas xk te haran trabajr todo el cuerpo... con correr y hacer bici ya lo vas a hcer jajajaja pero weno, esk tp te compensa mucho ir.

    Espero que te sirva

  10. #9
    Avatar de Hija de la luna Poker para un perdedor
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    Una pregunta tonta...

    ¿Si haces ejercicio te adelgaza la cara?

  11. #10
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    Adelgazas de todo. Si eres de ese tipo de personas que primero engordas la cara y luego las tetas, y luego el culo, pues adelgazarás en ese orden. Y si no en el orden en el que hayas engordado.

  12. #11
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    Primero aerobicos y luego ya veremos.

  13. #12
    Avatar de Kelpie Chinaski Don't try
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    Cada vez que leo el título me recuerda a ...




    Homer: ¿G Y M? ¿Qué es G Y M?
    ... ah, jejeje, ¡gimlasia!
    Mi otro yo está muerto, oigo su voz en mi cabeza. Ahora no sé a dónde pertenezco.

  14. #13
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    ·Hechicera· escribió: Ver mensaje
    Cada vez que leo el título me recuerda a ...




    Homer: ¿G Y M? ¿Qué es G Y M?
    ... ah, jejeje, ¡gimlasia!
    jejeje, es verdad no me acordaba de ese capítulo!

    los ejercicios aerobicos son tipo aerobic, con step y tal, es qe qería hacer algo de batuka tambien.
    en cuanto tiempo se empieza a notar la diferencia? porque en principio solo voy a ir en junio porque en julio me voy de vacaciones, no estoy gorda por lo que lo qe es adelgazar no quiero, solo bajar algo de barriguilla y bueno ponerme en forma sobre todo.

    María

  15. #14
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    ¿Nadar es un ejercicio aeróbico?
    You took my hand and showed me how...


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  16. #15
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    crazy-bee escribió: Ver mensaje
    ¿Nadar es un ejercicio aeróbico?
    Yo creo que sí.

    No es bueno eso de hincharte a ejercicio un mes y luego dejarlo. Deberías continuar.
    Puedes empezar por tu cuenta como te han dicho. Te dejo pa que le eches un vistazo unas rutinas de abdominales. Las tienes que complementar con ejercicio aeróbico.

    http://www.excesodepeso.com.ar/categ...a-abdominales/
    Última edición hecha por PinkGirl, 29/05/2008 a las 14:07.
    ______He cruzado todos los océanos de este mundo para saber que no puedo vivir sin tí______



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