Fruta y barriga :S

  1. #16
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    ¿Media mañana? ¿Y una fruta para desayunar con un poco de pan o un vaso de leche o un yogur? El desayuno es muy importante porque activa el cuerpo, desayunar puede hacer que adelgaces más.

  2. #17
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    Desayuno un yogur normalmente.
    Si no voy a primera hora o vengo al recreo, tomo leche con cereales y un zumo cuando me da tiempo.
    El problema es lo de las 8 de la mañana xd
    Pero queda poco de curso, así que no problem.

  3. #18
    Avatar de Kelpie Chinaski Don't try
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    Un yogur es muuuuy poco desayuno, te recomiendo un yogur y una fruta, o un yogur y 4 galletas por ejemplo
    Mi otro yo está muerto, oigo su voz en mi cabeza. Ahora no sé a dónde pertenezco.

  4. #19
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    Ya, ya lo sé xd
    Pero es lo que digo, a las 8 no puedo desayunar, me sienta mal y muchas veces lo vomito.
    Si no voy a primera hora o vengo a tercera o al recreo [que son muchos días], desayuno en condiciones.

  5. #20
    Avatar de Kelpie Chinaski Don't try
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    A mí también me da ascazo desayunar cuando tengo clase (a las 7:00), lo qe puedes hacer es tomarte el zumo de una naranja, un yogur y un par de galletas, así no te llena tanto e igual no te sienta tan mal
    Mi otro yo está muerto, oigo su voz en mi cabeza. Ahora no sé a dónde pertenezco.

  6. #publi
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  7. #21
    Avatar de cerocoma En mi mundo happy :)
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    Porque la fruta engorda después de las comidas?Y porque antes no?
    No entiendo que tiene que verxD
    Había incluso un porqué,pero no lo recuerdo. Nunca se recuerdan los porqués.

  8. #22
    te oigo pensar
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    la fruta es de lo mejorcito para perder peso, tiene mucha agua y fibra que por un lado te sacian y muchas vitaminas.
    Eso no quiere decir que no engorde, pero es de los alimentos que tienen menos grasa, aunque tengan azucares. Lo ideal es que tomes 2 piezas al día

    Y por la noche se engorda mas, porque el cuerpo no está tan "activo" para recibir alimentos,entonces hay flujos hormonales que favorecen la facumulacion de grasa. Pero una manzana o una naranja no tienen apenas.

    Las vitaminas es siempre mejor tomarlas de los alimentos, no se de donde habrá sacado tu amiga eso, seguramente de una dieta efecto rebote

  9. #23
    Avatar de Kelpie Chinaski Don't try
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    A ver no sé si realmente engorda más o menos, supongo que igual porque el orden en que lo ingieras no altera las calorías.
    La cuestión es que si lo tomas antes te sacia y posiblemente comas menos en la comida.

    Yo lo que recomiendo es comer a media mañana y media tarde fruta y añadir un zumo natural al desayuno. La merienda y la comida a media mañana ayudan a mantener activo el metabolismo
    Mi otro yo está muerto, oigo su voz en mi cabeza. Ahora no sé a dónde pertenezco.

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