engordar....

  1. #1
    Avatar de blackholes laurita
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    engordar....

    hola! vereis, yo soy una chica muy delgada desde siempre, por constitucion, hace poco me decidi engordar unos pocos kilos, y lo consegui, he mejorado la verdad, sin embargo la barriga se lleva una gran parte jajajaj, y me esta creciendo bastante jajajaj me podeis decir algun remedio, por ejemplo de ejercicios para bajar barriga, los abdominales son buenos para esa zona no??
    gracias por adelantado
    promise i will be forever yours, promise not to say a word....

  2. #2
    Avatar de Casadiella de anís Mega Usuari@
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    Los abdominales no eliminan barriga, sólo la endurecen. Para quemar grasa hay que hacer ejercicio aeróbico, correr, bicicleta, aerobic...


  3. #3
    Avatar de blackholes laurita
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    ok gracias!
    promise i will be forever yours, promise not to say a word....

  4. #4
    Avatar de Casadiella de anís Mega Usuari@
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    Bitch escribió: Ver mensaje
    Yo creo que eso de que hacer abdominales no adelgaza, es una leyenda urbana, yo adelgacé 15 kg en 3 meses yendo al gimnasio y la gran mayoria eran sesiones intensivas de abdominales xD
    A ver, depende. Para adelgazar a parte de seguir una dieta sana hay que hacer ejericio aeróbico si lo que queremos es quemar grasa, celulitis, etc. Si de frente haces abdominales y nada más lo que pasará será que el músculo se ponga duro pero la grasa siga allí.

    Yo hace unos años hacía 500 abdominales seguidos y después de 3 meses había bajado barriga y centímetros, pero también corría y hacía bici.


  5. #5
    te oigo pensar
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    lo mejor es hacer ejercicio y asi ganar musculo,aunque claro tienes que comer mas de lo habitual

  6. #publi
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  7. #6
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    y otra cosa muy importante!!! comer sano!! nada de porkerias, golosinas, bolleria, etc....

  8. #7
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    Podrías hacer ejercicio para bajar la barriga, que aunque no lo parezca haciendo ejercicio también se puede engordar ya que la masa muscular crece.

  9. #8
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    Yo creo que eso de que hacer abdominales no adelgaza, es una leyenda urbana, yo adelgacé 15 kg en 3 meses yendo al gimnasio y la gran mayoria eran sesiones intensivas de abdominales xD

  10. #9
    Avatar de Aklash Mega Usuaria
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    A mi hermana el medico le recomendo hacer ejercicio para poder subir su masa muscular porque estaba muy delgada.


    - ¿Te caistes?
    - No, el suelo estaba muy triste y fui a darte un abrazo

  11. #10
    Avatar de Mandrágora Muy Entendid@
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    blackholes escribió: Ver mensaje
    hola! vereis, yo soy una chica muy delgada desde siempre, por constitucion, hace poco me decidi engordar unos pocos kilos, y lo consegui, he mejorado la verdad, sin embargo la barriga se lleva una gran parte jajajaj, y me esta creciendo bastante jajajaj me podeis decir algun remedio, por ejemplo de ejercicios para bajar barriga, los abdominales son buenos para esa zona no??
    gracias por adelantado
    Estoy en la misma situación que tú y odio bastante esta barriga que me ha salido en pocos meses

  12. #11
    Avatar de pipim Muy Entendid@
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    Mal de güeyu escribió: Ver mensaje
    A ver, depende. Para adelgazar a parte de seguir una dieta sana hay que hacer ejericio aeróbico si lo que queremos es quemar grasa, celulitis, etc. Si de frente haces abdominales y nada más lo que pasará será que el músculo se ponga duro pero la grasa siga allí.

    Yo hace unos años hacía 500 abdominales seguidos y después de 3 meses había bajado barriga y centímetros, pero también corría y hacía bici.
    500? yo hago 50 y estoy que me muero xd

  13. #12
    Avatar de princesita89 Locaaaaaaa
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    500??? ostrasss yo ago unos 60 y m estoy muriendo...normal k perdieras como pa no jeje
    ¿Qué es el amor??
    De la tierra nace la planta, de la planta nace la flor...

    ¿de donde nace el amor?
    Nace de la esperanza, vive de la ilusión, se alimenta de los celos y muere por la traición.

    Siento como te afecta todo esto, pero fuiste tu el que me apartaste



  14. #13
    Avatar de Mandrágora Muy Entendid@
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    Mal de güeyu escribió: Ver mensaje
    Yo hace unos años hacía 500 abdominales seguidos y después de 3 meses había bajado barriga y centímetros, pero también corría y hacía bici.
    ¿Y no te dolía luego la espalda? :/
    ¿Después hacías lumbares?

  15. #14
    Avatar de Asterisco Entendid@
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    y intnto llegar a 20 y ya me ahogo.....xD










    Somos frágiles, sometemos nuestros cuerpos a
    sobredosis de emoción y distancias largas

  16. #15
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    la verdad que 500 abdominales esta muy bien... yo me hago 150 o así , pero con unos 15 kilos de peso en las maquinas.... y nhoto el resultado bastante, pero no en adelgazar ya que tampoco tngo mucha, pero si en que la pongo dura y se me notan los resultados....

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