eK Plan!

  1. #1
    Piénsame.
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    eK Plan!

    No sé si os gustará la idea pero a raiz del otro tópic (cómo perder 3 kilos) y ver la idea en otro foro, se me ha ocurrido.

    Se trata de un tema global donde podemos poner qué avances hacemos respecto a algún objetivo que nos hayamos planteado, cómo nos mantenemos, qué trucos utilizamos, etc. para apoyarnos y compartir experiencias.

    No quiero que se convierta en una carrera de kilos o algo parecido, se trata más bien en adquirir una rutina de mantenimiento tanto en dieta, ejercicio, cremas, mejorar nuestra manera de vestir, etc..
    Que no sólo conozco su última pesadilla,
    también las mil anteriores,
    y yo sí que no tengo cojones a decirle que no a nada,
    porque tengo más deudas con su espalda
    de las que nadie tendrá jamás con la luna.

  2. #2
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    Vale, comienzo yo.

    Estoy bien de peso pero quiero ponerme algo más durita y sobre todo no ahogarme al hacer ejercicio. Para eso tengo pensado apuntarme al gimnasio a partir de octubre (creo que a partir de entonces agobiaré a Konel con miles de preguntas) pero en verano también quiero hacer algo. Aprovechando que tenemos piscina en casa quiero hacer unos cuantos largos cada dia (15, 20?), a ver si soy constante.

    Otro tema a parte es mi tripa, estoy delgadita pero acumulo mucho líquido en esa zona. Me han recomendado tomar té pero no sé cuál es mejor, si rojo, negro.. ¿Los habeis probado?

    Otro objetivo a conseguir es cuidar mi maldito pelo. Me lo he cortado hace poco por lo que está bastante saneado pero lo sigo notando seco. Probé la mascarilla de Fructis pero es asquerosa...

    Bueno, pues eso xD Animaos!
    Que no sólo conozco su última pesadilla,
    también las mil anteriores,
    y yo sí que no tengo cojones a decirle que no a nada,
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  3. #3
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    Si tienes retención de líquidos la cola de caballo es buenísima y el té rojo es muy depurativo y además ayudar a quemar grasas. Si tienes problema de grasa, tomar alcochofa te ayuda a quemarlas. Beber mucha agua también te vendría bien...
    Para el pelo podrías echarte aceite justo unos minutos antes de lavarte. Es económico y muy bueno.

    Yo ahora mismo estoy en preoceso de adelgaar, pero soy malísima para las dietas, ya he bajado algunos kg pero me quedan más. Voy al gimnasio y hago una hora de cardio (media hora de bici y media hora de elíptico) Cuando haya obtenido mi peso y mi volúmen ideal pasaré a la sala de musculación para tonificar.
    Tengo que ir más a menudo al gimnasio, porque ultimamente me cuesta mucho.


    Edito: Supongo que a algunas os interesará eliminar la celulitis asique os recomiendo una mezcla que es una bomba: THIOMUCASE + TROMBOCID

    El thiomucase hace años también estaba en inyecciones pero lo retiraron y también se vende en supositorios que son muy buenos para quemar grasas.
    Última edición hecha por Hija de la luna, 09/06/2009 a las 21:17.
    Te contaré un secreto...
    Los Dioses nos envidian.
    Nos envidian porque somos mortales, porque cada instante nuestro podría ser el último. Todo es más hermoso porque hay un final. Nunca serás más hermosa de lo que eres ahora, nunca volveremos a estar aquí...

  4. #4
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    Yo tengo una pregunta que no sé si ponerla aquí (?) xD
    Me voy a apuntar al gimnasio,gorda no estoy pero delgada tampoco,acumulo grasas y tengo más volumen por la zona de las caderas y eso.Me gustaría saber que máquina utilizar concretamente.¿La bici es para eso?
    A ver si alguien sabe xD


  5. #5
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    Rikkie, Yo creo que el elíptico o la cinta te vendrían mejor porque mueves todo el cuerpo aunque la bici no te iría mal porque también quemas grasa.
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  6. #publi
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  7. #6
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    Así que la cinta,me lo apunto xD ¿Y el elíptico qué es? Gracias por contestar


  8. #7
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    Elíptico es parecido a la bici pero de pie y mueves también los brazos. Voy a aprovechar y pregunto ¿Soy la única a la que la bici le marea ?xD La bici estática merefiero, la de calle no.
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  9. #8
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    La_LuNa_Pa_Miii escribió: Ver mensaje
    Si tienes retención de líquidos la cola de caballo es buenísima y el té rojo es muy depurativo y además ayudar a quemar grasas. Si tienes problema de grasa, tomar alcochofa te ayuda a quemarlas. Beber mucha agua también te vendría bien...
    Para el pelo podrías echarte aceite justo unos minutos antes de lavarte. Es económico y muy bueno.

    Yo ahora mismo estoy en preoceso de adelgaar, pero soy malísima para las dietas, ya he bajado algunos kg pero me quedan más. Voy al gimnasio y hago una hora de cardio (media hora de bici y media hora de elíptico) Cuando haya obtenido mi peso y mi volúmen ideal pasaré a la sala de musculación para tonificar.
    Tengo que ir más a menudo al gimnasio, porque ultimamente me cuesta mucho.


    Edito: Supongo que a algunas os interesará eliminar la celulitis asique os recomiendo una mezcla que es una bomba: THIOMUCASE + TROMBOCID

    El thiomucase hace años también estaba en inyecciones pero lo retiraron y también se vende en supositorios que son muy buenos para quemar grasas.
    Esa mezcla la pregunté en otro foro de donde me enteré que la sacaron y me cerraron el post
    ______He cruzado todos los océanos de este mundo para saber que no puedo vivir sin tí______



  10. #9
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    A mi nos lo dijo la profe en clase. Y quieor comprármela para reducir volumen
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  11. #10
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    Yo, después de todo el año haciendo el canelo, por fín he vuelto a apuntarme al gym para bajar los kilos cogidos durante este curso.
    Pero no solo he intentado cambiar eso. Antes de septiembre (irse a estudiar a otra ciudad.. comenzar la universidad.. hizo que cambiara un poco mis habitos ) había estado dos años iendo al gimnasio. El problema (y me he dado cuenta de que ahora mismo me está pasando un pco de factura) es que mezclaba mis machacones en el gym con periodos de ayuno... y ahora me está costando un poco más centrar mi cuerpo.
    Aparte de volver al gym (hago 20 minutos de bici, 10 de eliptico, 10 de remo y una sesión de abdominales... antes aguantaba mucho más pero despues de star todo el curso sin hacer ejercicio y bebiendo tres días por semana.. en fín xD) e intentar llevar una alimentación sana sin atracones (que me provocan subidas y bajadas de peso muy repetinas lo cual hace que me salgan muchas estrías..) estoy empezando a darme cremas (hidratante cuerpo, pies, manos, cara...) todos los días.
    Y ya por último en este plan que estoy llevando es intentar acicalarme un poco más, intento llevar las uñas muy cuidadas (se que parece una tonteria, pero para una persona tan vaga como yo.... es la ostia xD)

    Por cierto, podríais hablarme más de esa mezcla explosiva par la celulitis?

  12. #11
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    Si, thiomucase es una pomada, bueno antes venía en formato pomada que es para la celulitis, es un medicamento que incluso se utilizaba en las operaciones de ojos de láser, pero buenoel caso es que es muy buen anticelulítico pero al mezclarlo con el trombocid que te activa la circulación.. es mucho mejor.
    Te contaré un secreto...
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  13. #12
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    Wooo Anne cuanto ejercicio!
    Mi plan de este verano es.. xD Endurecer piernas y culo sobretodo. Asi qe me comprado la crema reductora-anticelulitca de Deliplus e intentaré hacer todos los dias bici o ejercicios de piernas, y andar bastante.
    Beber mas agua de la qe bebo, creo q es imposible.. xD
    Echarme crema todos los dias para aguantar el moreno un poco más.
    Y algo imposible para mi, dejar las chuches/bolsas/guarrerías varias.. xD

  14. #13
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    Miau escribió: Ver mensaje
    Vale, comienzo yo.

    Estoy bien de peso pero quiero ponerme algo más durita y sobre todo no ahogarme al hacer ejercicio. Para eso tengo pensado apuntarme al gimnasio a partir de octubre (creo que a partir de entonces agobiaré a Konel con miles de preguntas) pero en verano también quiero hacer algo. Aprovechando que tenemos piscina en casa quiero hacer unos cuantos largos cada dia (15, 20?), a ver si soy constante.

    Otro tema a parte es mi tripa, estoy delgadita pero acumulo mucho líquido en esa zona. Me han recomendado tomar té pero no sé cuál es mejor, si rojo, negro.. ¿Los habeis probado?

    Otro objetivo a conseguir es cuidar mi maldito pelo. Me lo he cortado hace poco por lo que está bastante saneado pero lo sigo notando seco. Probé la mascarilla de Fructis pero es asquerosa...

    Bueno, pues eso xD Animaos!
    para la retención de líquidos sin duda beber muchísima agua y a poder ser además un litro de agua al día con unas gotas de cola de caballo. Depurarás al máximo el cuerpo y las toxinas y retendrás menos líquidos.

    Para el pelo y la piel toma Lecitina de Soja (aparte que sirve para otras muchisimas cosas) es super beneficiosa, la encuentras en herbolarios y centros de dietetica en pastillas y en granulado.


    Torcido el rumbo de su vida,
    por muchas y numerosas circunstancias,
    pollito siempre se mantuvo en pie en el camino
    .

  15. #14
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    Al final me han comprado una plataforma vibratoria

    Me la traen en tres semanas, así que ya os iré contando

  16. #15
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    Miau escribió: Ver mensaje

    Otro tema a parte es mi tripa, estoy delgadita pero acumulo mucho líquido en esa zona. Me han recomendado tomar té pero no sé cuál es mejor, si rojo, negro.. ¿Los habeis probado?
    A ver si me aclaras la duda que siempre he tenido.. ¿Cómo sabes que es retención de líquido y no es grasa?
    ¿En qué os basais para hablar de retención de líquido?

    Yo por retención de líquido entiendo manos, cara y tobillos (funtamentalmente) hinchados, independientemente de la grasa que se pueda tener

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