ejercicos para la grasa.....

  1. #1
    Avatar de Asterisco Entendid@
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    ejercicos para la grasa.....

    s q me ha salido ultimamente grasa en la parte baja de la espalda.encima del culo.me explico? x donde llegan los pantalones normalmente.y keria saber ejercicios para kitarme eso x q cuando me pongo pantalones se ven.










    Somos frágiles, sometemos nuestros cuerpos a
    sobredosis de emoción y distancias largas

  2. #2
    Avatar de Taty Moderadora psico-belleza
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    Buf... para endurecer esa zona... es algo chungo. Prueba a hacer lumbares. Ponte boca abajo, y levanta el tronco 20 veces, haciendo 3 series al día.
    Parecía un días más ...

    ... Nunca invertí en amores de una noche mi locura ...
    ... Hasta Nunca

  3. #3
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    SI HACES LO Q TE COMENTA TATY TRATA DE FLEXIONAR LO MENOS POSIBLE LA ESPALDA, ES DECIR, TRATA DE MANTENER LO MAS RECTA POSIBLE LA MISMA PARA EVITAR DOLORES O LESIONES EN LA REGION LUMBAR, YA Q ESTOS SON FRECUENTES CON EL EJERCICIO SI NO SE HACEN BIEN
    when ur mind begins obsessed with everything... it will find that thing everywhere


    -...Maledetto : solo l'umano ti perseguiti fuori e dentro l'assoluto fuoco delle cose tu non possa consumarti, tu non possa perderti... (da Il generale Franco all'inferno)

    __________________________


  4. #4
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  5. #5
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    Cualquier deporte te iría bien, si vas quemando calorías, las que se suelen quemar primero son las de la barriga y esa zona que comentas.

    Abdominales cruzados quizá es lo más específico para la zona que se me ocurre. Te pones en posición para acer abdominales, pones un pie encima de la rodilla de la otra pierna, formando un triángulo, y entonces intentas subir en esa dirección. Y lo mismo con el otro lado.

    También los típicos ejercicos en los que hay que girar el cuerpo, como los estiramientos intentando tocar el suelo, etc.

  6. #publi
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  7. #6
    Avatar de Paradise Bring me your love
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    ni idea...
    Tomábamos morfina, diamorfina, ciclocina, codeína, temazepán, nitrazepan, fenobarbital, amital sódico, dextropropoxifeno, metadona, analbufina, pecinina, pentazocina, buprenorfina, dextromoramida, clorometiazol… las calles rebosan drogas que puedes tomar para combatir la infelicidad… y nosotros las tomábamos todas. ¡Joder, nos habríamos inyectado vitamina C si hubiera sido ilegal!

  8. #7
    Avatar de ‹¦[?♥..-Kã£ï-..♥?]¦› [êN Mî NüBé âZü£:$]
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    lo q ay q acer es levanatr los brazos y girar l tronco lo mas que peudas pero sin mover las piernas q tiene q star kietas,nose si mexpliko:Ssi te da vagancia hacer ejercicios pues comprate jerseys que te llegen justo ahasta dond mpieza el pantalon y ya esta
    ›¦[?•..-Kã£ï&£üîGî-..•?]¦›


    y aSi t pRoponGo La maGica avenTura d sTar junTos paRa siempR..

  9. #8
    Avatar de Asterisco Entendid@
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    ok!!asias!!!voy apractikar los ejercicios q habeis dicho. a ver si consigo kitarla!!










    Somos frágiles, sometemos nuestros cuerpos a
    sobredosis de emoción y distancias largas

  10. #9
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    la_gaby escribió:
    ok!!asias!!!voy apractikar los ejercicios q habeis dicho. a ver si consigo kitarla!!
    jaja pero no te vayas a pensar k un dia se kita.. ni en 2.. ni ne tres.. ni en 2 meses
    Una vez terminado el juego el rey y el peón vuelven a la misma caja.

  11. #10
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    haz abdominales o algo de eso, imagino t ira bien tb correr ya q mueves mas o menos todo el cuerpo
    besos!
    Say it's true, there's nothing like me and you

    I'm not alone, tell me you feel it too

    And I would run away

    I would run away with you

    Cause I am falling in love with you

    [...]

    Close the door, lay down upon the snow

    And by candlelight, make love to me through the night





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