Ejercicios para moldear los muslos...xD

  1. #16
    Avatar de Izan Muy Entendid@
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    Anuska escribió: Ver mensaje
    Si lo que quieres es perder volumen, lo mejor que puedes hacer son ejercicios aeróbicos, correr, hacer bici, nadar... Haciendo ejercicios en plan "me tumbo en el suelo y levanto la pierna 5 veces", te servirán para tonificar los músculos, pero no para perder volumen.

    Haciendo ejercicio aeróbico, por ejemplo, salir a correr 45 minutillos 3 veces a la semana, te lo notarás. Pero perderás grasa de todo el cuerpo, lamentablemente no se puede perder volumen "a la carta". Si tienes la posibilidad de ir a un gimnasio a hacer bici o spinning, o de hacerte con una bici estática, te iría bien, porque combinarías aeróbicos con tonificación. La máquina de subir escaleritas, también funciona. Incluso saltar a la comba te iría bien para hacer ejercicio cardiovascular.
    mejor explicado imposible +1

    Anuska escribió: Ver mensaje
    Aprovecho para haceros una pregunta yo también. Antes daba clases de spinning, y se me han quedado unas piernas horrorosas, parezco Ronaldo... Las tengo demasiado musculadas, y ahora que lo he dejado y me he puesto gordita, se ven peor todavía. Una vez que pierda la grasilla que me sobra, sabéis de algún deporte, ejercicio o estiramientos que ayuden a estilizar?

    Gracias!!
    dieta

  2. #17
    Avatar de Tova Mega Usuari@
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    Ñaj... me lo temía

    Merci!

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