Ejercicios para moldear los muslos...xD

  1. #1
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    Ejercicios para moldear los muslos...xD

    Por llamarlo de alguna manera...sieeeeeeeempre he sido "muslua" y no llevo faldas ni nada pq me "soyo/irrito" aunq no esq me encanten las faldas pero si algun dia me entra la pedrada...buah...weno lo q quiero es perder talla de muslos aparte de sentadillas alguien hace alguna tabla especial?
    Amor....



    Te podria mandar un video masturbandome a 2 manos, chupandote las tetas increpa que sea un buen plano, hablarte cara a cara, hacernos novios, corrernos a la vez los dos borrachos hasta el dia del matrimonio. ¿Cuantas noches pinte? con la leche que te eche, no puedes comprar mi nabo como un llavero del ché, y eso te duele?
    No te lo lava y huelé!


  2. #2
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    Te vienen bien los ejercicios aerobicos. Yo cuando me da la pica, y aunque suene muy friki, me vicio un ratito al stepmania. He oido que se pierde bastante de pierna. Es más, te pueddo decir que mi novio adelgazó bastante con eso xDD.

  3. #3
    Avatar de Lenus Superusuari@
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    Spinning o step, se te quedarán mucho más duros, yo lo noto bastante.

  4. #4
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    Y bicicleta.
    Parecía un días más ...

    ... Nunca invertí en amores de una noche mi locura ...
    ... Hasta Nunca

  5. #5
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    Vale,y si no tenemos esos recursos qué? xdd ¿No hay ejercicios que no sean de máquinas/gimnasio?


  6. #publi
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  7. #6
    Avatar de Taty Moderadora psico-belleza
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    Bicicleta en el suelo, con botellas de agua o e arena anudadas a los pies, y además así también se hace la parte abdominal.
    Parecía un días más ...

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  8. #7
    Avatar de Lenus Superusuari@
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    Subir y bajar escaleras xD

  9. #8
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    Salir un día de fiesta conmigo.

  10. #9
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    Lenus escribió: Ver mensaje
    Subir y bajar escaleras xD
    Eso no sirve,ya lo digo yo que me harto.


  11. #10
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    Si lo que quieres es endurecer puedes hacer ejercicios en plan sentadillas y todo eso. En el youtube hay un video que se llama ''piernas en 8 minutos'' y te muestran unos cuantos ejercicios. Si tambien te interesa, hay para el culo. Si quieres endurecer más puedes comprarte unas pesitas para tobillos del decathlon, el precio ronda sobre unos 15 euros las de 2 kilos que yo recuerde.

    Tambien existen unos aparatos, el stepper, que no se si hace mucho, pero si te lo pones duro se nota bastante. Rondan los 40 euros. Y si no, puedes bajarte videos de ejercicios aerobicos para piernas y gluteos, que hay a patadas. Es lo que más barato te va a costar y si eres constante te hará algo seguro.

  12. #11
    Avatar de Dolceit Muy Entendid@
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    Yo tengo un tonificador de dechatlon que me costo 5 euros. Que es como ¿una mosca?
    Pero bien dice su nombre, para tonificar,, aunque yo cn el tambien he prdido muslo.
    Yo creo que lo que mejor iria para eso es correr
    Te invito a que cambiemos de planeta, y a dormir en las aceras.
    Te llevaré donde la luna siempre está llena de cosas buenas.

    .

  13. #12
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    o.o y que se llama asi tal cual? voy a ver si me llego a uno a ver si veo como es

  14. #13
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    Si es un "tonificador de muslos" he buscado fotos en google, pero no he encontrad ninguno como lo que yo tengo.
    Ya te digo es como una mosquita te lo explicaria mejor, pero es que se me da fatal.
    Te invito a que cambiemos de planeta, y a dormir en las aceras.
    Te llevaré donde la luna siempre está llena de cosas buenas.

    .

  15. #14
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    yo antes si bailaba y tal y tengo los gemelos bien...lo q pasa esq lo9s muslos son grasa na mas...:S no quiero makinas quiero ejercicios!!! xDDD
    Amor....



    Te podria mandar un video masturbandome a 2 manos, chupandote las tetas increpa que sea un buen plano, hablarte cara a cara, hacernos novios, corrernos a la vez los dos borrachos hasta el dia del matrimonio. ¿Cuantas noches pinte? con la leche que te eche, no puedes comprar mi nabo como un llavero del ché, y eso te duele?
    No te lo lava y huelé!


  16. #15
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    Si lo que quieres es perder volumen, lo mejor que puedes hacer son ejercicios aeróbicos, correr, hacer bici, nadar... Haciendo ejercicios en plan "me tumbo en el suelo y levanto la pierna 5 veces", te servirán para tonificar los músculos, pero no para perder volumen.

    Haciendo ejercicio aeróbico, por ejemplo, salir a correr 45 minutillos 3 veces a la semana, te lo notarás. Pero perderás grasa de todo el cuerpo, lamentablemente no se puede perder volumen "a la carta". Si tienes la posibilidad de ir a un gimnasio a hacer bici o spinning, o de hacerte con una bici estática, te iría bien, porque combinarías aeróbicos con tonificación. La máquina de subir escaleritas, también funciona. Incluso saltar a la comba te iría bien para hacer ejercicio cardiovascular.

    Aprovecho para haceros una pregunta yo también. Antes daba clases de spinning, y se me han quedado unas piernas horrorosas, parezco Ronaldo... Las tengo demasiado musculadas, y ahora que lo he dejado y me he puesto gordita, se ven peor todavía. Una vez que pierda la grasilla que me sobra, sabéis de algún deporte, ejercicio o estiramientos que ayuden a estilizar?

    Gracias!!

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