Ejercicios para el gemelo

  1. #16
    Avatar de Taty Moderadora psico-belleza
    Registrad@ el
    23/07/2004
    Localidad
    Vigo
    Sexo
    Chica
    Edad
    29
    Mensajes
    25.285
    Agradecido
    3486 veces
    Temas
    902
    Justo iba a poner yo este post hoy... A mí me pasa otro tanto de lo mismo, demasiado músculo, mezclado con grasa, igual a gemelo enorme. Probar´lo que has dicho de la silla, porque veo que poco a poco ese músculo va a más, y yo estoy adelgazando, así que tiene que ser músculo....
    Parecía un días más ...

    ... Nunca invertí en amores de una noche mi locura ...
    ... Hasta Nunca

  2. #17
    Avatar de Paranoid Hard to explain.
    Registrad@ el
    04/08/2008
    Localidad
    barsalona.
    Sexo
    Chica
    Edad
    27
    Mensajes
    5.297
    Agradecido
    166 veces
    Temas
    29
    Konel escribió: Ver mensaje
    El gemelo va por genetica, hacerlo más pequeño es misión imposible xD
    Eso es .
    Control is an illusion.


  3. #18
    Avatar de Konel ジ Mega Usuari@
    Registrad@ el
    02/01/2008
    Localidad
    Barcelona
    Sexo
    Chico
    Edad
    29
    Mensajes
    12.214
    Agradecido
    2165 veces
    Temas
    32
    Y si alguien consigue bajar gemelo que me lo diga, que a veces me dan por coger una sierra y recortarme medio gemelo.

  4. #19
    Avatar de Murnau Esperando
    Registrad@ el
    29/04/2008
    Localidad
    Düsseldorf
    Sexo
    Chico
    Mensajes
    8.839
    Agradecido
    3363 veces
    Temas
    96
    Correr. Lo mejor que puedes hacer es correr. Pero no esperes resultados a corto plazo, sino a medio.

  5. #20
    Avatar de Konel ジ Mega Usuari@
    Registrad@ el
    02/01/2008
    Localidad
    Barcelona
    Sexo
    Chico
    Edad
    29
    Mensajes
    12.214
    Agradecido
    2165 veces
    Temas
    32
    Vale... xDDDDD
    Corriendo todos los días 5km y miercoles y sábados 10km, he ganado gemelo xDDDDDD

  6. #publi
    Publicidad

     

  7. #21
    ..
    .. está desconectado/a
    Mega Usuari@
    Registrad@ el
    29/04/2009
    Sexo
    Chica
    Mensajes
    13.011
    Agradecido
    2192 veces
    Temas
    210
    Hombre, si de lo que se trata es de reducir músculo... dejando de hacer ejercicio generalmente se suele conseguir.

    Por lo menos en mi caso, que me tiré desde los 11 hasta los 15 años jugando al fútbol, lo dejé, y mis gemelos se redujeron una barbaridad xD (que tampoco es que fuesen algo exagerado, pero ea).
    Y ahora salgo a correr de vez en cuando para mantenerme en forma, y si que he notado que se me han endurecido, pero no han aumentado de tamaño.



  8. #22
    [S.]
    Registrad@ el
    25/01/2004
    Localidad
    Madrid
    Sexo
    Chica
    Edad
    29
    Mensajes
    17.887
    Agradecido
    597 veces
    Temas
    155
    Yo llevo años queriendo adelgazar mis gemelos... pero no tiene solución eso, los tengo bastante musculados y ayuda, al menos están duritos. xD
    ... no sé si es por el alcohol o es que he oído esa canción que me obliga cada vez que suena a recordarte; sentimientos en formol, harta de cerveza y ron, no tenías otro día para molestarme [!]*

  9. #23
    Avatar de Oasis You are my only one
    Registrad@ el
    29/04/2006
    Sexo
    Chica
    Mensajes
    2.114
    Agradecido
    20 veces
    Temas
    69
    Qué envidia a las que decis que tenéis el gemelo duro... yo lo tengo como un flan xD


    And I'll try to sleep to keep you in my dreams...


  10. #24
    [S.]
    Registrad@ el
    25/01/2004
    Localidad
    Madrid
    Sexo
    Chica
    Edad
    29
    Mensajes
    17.887
    Agradecido
    597 veces
    Temas
    155
    Envidia no, que cuando pongo la pierna de una determinada forma se me marca ahí todo el gemelo por el lateral y queda horrendo!!!! XDDD
    ... no sé si es por el alcohol o es que he oído esa canción que me obliga cada vez que suena a recordarte; sentimientos en formol, harta de cerveza y ron, no tenías otro día para molestarme [!]*

  11. #25
    ..
    .. está desconectado/a
    Mega Usuari@
    Registrad@ el
    29/04/2009
    Sexo
    Chica
    Mensajes
    13.011
    Agradecido
    2192 veces
    Temas
    210
    DiFuSa escribió: Ver mensaje
    Envidia no, que cuando pongo la pierna de una determinada forma se me marca ahí todo el gemelo por el lateral y queda horrendo!!!! XDDD
    Jajaja, tampoco es para tanto. A mí también me pasa eso, pero baaah, sinceramente me gustan más las piernas atléticas que unas con unos gemelos super finitos.



  12. #26
    Mega Usuari@
    Registrad@ el
    03/08/2004
    Sexo
    Chica
    Mensajes
    15.237
    Agradecido
    1 veces
    Temas
    442
    Adelgazar sólo una parte es imposible, lo que puede irte bien para adelgazar (pero en general) es hacer algún ejercicio de resistencia, tipo correr o bicicleta, para ir quemando reservas de todo el cuerpo. De todas formas, si de por sí tienes el gemelo ancho es difícil que logres adelgazarlo mucho. A mí me pasa con los muslos y caderas, que aunque haga bicicleta y pierda un poco de esa zona, se sigue viendo ancha en comparación con el resto del cuerpo.

    Konel, ¿pero tú aparte de correr vas al gimnasio, no? Es que mientras hagas ejercicios (máquinas) específicos para muscular es normal que el volumen aumente.

  13. #27
    Avatar de Konel ジ Mega Usuari@
    Registrad@ el
    02/01/2008
    Localidad
    Barcelona
    Sexo
    Chico
    Edad
    29
    Mensajes
    12.214
    Agradecido
    2165 veces
    Temas
    32
    Cinderella, precisamente me he tirado 3 meses (desde que me tomó medidas el entrenador hasta este sábado que me tocó volverme a tomar medidas) sin hacer nada de gemelo y he ganado, solo de correr... xD

    Así que paso, voy a volver a hacer gemelo.

  14. #28
    Avatar de AlanVega Suicide
    Registrad@ el
    21/01/2004
    Localidad
    NY
    Sexo
    Chica
    Mensajes
    14.438
    Agradecido
    1971 veces
    Temas
    601
    The Black Cat escribió: Ver mensaje
    Jajaja, tampoco es para tanto. A mí también me pasa eso, pero baaah, sinceramente me gustan más las piernas atléticas que unas con unos gemelos super finitos.
    A mi también,de hecho hace tiempo abrí un hilo para preguntar sobre como enderecer los gemelos y los muslos para tener unas piernas bien definidas.

  15. #29
    Avatar de Murnau Esperando
    Registrad@ el
    29/04/2008
    Localidad
    Düsseldorf
    Sexo
    Chico
    Mensajes
    8.839
    Agradecido
    3363 veces
    Temas
    96
    Konel escribió: Ver mensaje
    Vale... xDDDDD
    Corriendo todos los días 5km y miercoles y sábados 10km, he ganado gemelo xDDDDDD

    En tu caso está chungo. Correr adelgaza gemelo, sobre todo si es fondo. A mí me cambió el cuerpo a base de correr.

    Si tu constitución es gruesa, entonces seguramente hayas hecho todo lo posible...

    De todas formas me parece mucha tralla correr todos los días 5 km y uno 10. ¿Eres deportista casi pro?

  16. #30
    Avatar de Konel ジ Mega Usuari@
    Registrad@ el
    02/01/2008
    Localidad
    Barcelona
    Sexo
    Chico
    Edad
    29
    Mensajes
    12.214
    Agradecido
    2165 veces
    Temas
    32
    No jajjaja, de siempre he tenido mucho fondo.

    Algunos culturistas de mi gimnasio me llaman culturista atlético xDDD A ellos, como culturistas que son, les da rabia que yo, que desde que tengo 16 años me ven como un futuro culturista (van listos xD), que cada día me de caña corriendo, porque eso lo que hace es quemar musculatura o no dejar aumentarla apenas.

    Pero a mí me gusta correr, y correr cada día media hora después de hacer pesas es muy "relajante", y son 2 días a la semana los que corro 10km, los demás 5km xD

Página 2 de 3 PrimeraPrimera 1 2 3 ÚltimaÚltima

Permisos de tu Usuario

  • No puedes crear nuevos temas
  • No puedes publicar respuestas
  • No puedes adjuntar archivos
  • No puedes editar tus mensajes
  •  
  • El código BB está activado
  • Los emoticonos están activados
  • La etiqueta [IMG] está activado
  • La etiqueta [VIDEO] está activado
  • El código HTML está desactivado
  • Los Trackbacks están desactivados
  • Los Pingbacks están desactivados
  • Los Refbacks están activados
  • Temas similares

    1. Tabla de ejercicios fáciles para hacer en casa
      Por Queso en elKonsultorio de Belleza, Estética y Moda
      Respuestas: 15
      Último mensaje: 21/07/2008, 21:49
    2. eJerCiCios paRa la paRte inTerna dE loS muSloS
      Por xeli..88 en elKonsultorio de Belleza, Estética y Moda
      Respuestas: 0
      Último mensaje: 28/04/2008, 14:25
    3. tattoo en el gemelo
      Por morenita_69 en Tattoo & Piercing
      Respuestas: 1
      Último mensaje: 15/10/2007, 22:20
    4. Tatuaje gemelo
      Por Marmalade en Tattoo & Piercing
      Respuestas: 19
      Último mensaje: 31/05/2007, 12:25
    5. Ejercicios para hacer en casa
      Por Armonía en elKonsultorio de Belleza, Estética y Moda
      Respuestas: 13
      Último mensaje: 02/05/2007, 23:52