Ejercicios

  1. #16
    Avatar de ey lyla! capullito de alelí
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    la verdad es que están muy bien. Sencillos y en cualquier sitio los haces pero.. vale igual hacerlos en la cama? es que eso de tumbarme en el suelo de mi cuarto, con mi gata soltando pelos no m emotiva mucho xDDDD





  2. #17
    Avatar de εїз NaRNia εїз Colaborador/a
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    hidellera escribió: Ver mensaje
    Voy al gimnasio y segun tengo entendido, poner los brazos en el pecho va mejor cuando haces abdominales en un banco, pero si las haces en el suelo es mejor detras de la nuca...
    Yo cuando hacia gimnasia ritmica al final siempre terminabamos con abdominales y nos decían que pusieramos los brazos en el pecho porque si los pones en la nuca quieras o no haces mas fuerza con el cuello para subir, sobretodo cuando ya vas cansadilla, y a la larga no es bueno...

    Por cierto fiyina los ejercicios estan muy bien, habra que ponerlos en practica.A ver cuanto tiempo me deja hacerlos mi fuerza de voluntad...
    εїз NaRNia εїз

  3. #18
    Avatar de paco_89 Participativ@
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    una recomendacio....cuando hagas un ejercicio,centrate 100% en el musculo k ejercitas,piensa en eses musculo y sientelo,sera muxiximo mas efectivo.(consejo d mi entrenador,k llego a ser campeon d madrid y 3º de España d culturismo,asik a hacerle caso )

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