Ejercicio para bajar de peso o quitar la celulitis

  1. #1
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    Ejercicio para bajar de peso o quitar la celulitis

    Yo suelo hacer ejercicio de vez en cuando,y un poco mas,pero mi debilidad es k me gusta comer papas fritas,comer entrehoras etc...bueno,yo se k con fuerza de voluntad puedo dejar de hacer eso un pokito,pero decid ejercicios para bajar de peso (a parte de los que yo conozco) y fortalecer los musculos sobretodo de las piernas.
    Ah!y alguno para quitar la celulitis jeje.
    Besos

  2. #2
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    Pues hacer bicicleta (estática o normal), correr, pasear, nadar, bailar... hay muchas actividades normales k ayudan.

    Suerte y no te obsesiones con esto

  3. #3
    Avatar de ~>|2ªKëL<~ ...In LoVe...
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    Cinderella escribió:
    Pues hacer bicicleta (estática o normal), correr, pasear, nadar, bailar... hay muchas actividades normales k ayudan.

    Suerte y no te obsesiones con esto
    sastamente, de todas formas creo k en otro post pusieron una web con ejercicios, voy a buscarlos

  4. #4
    Avatar de sixteen Participativ@
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    k va!yo no me obsesiono,pero me gusta estar fuerte,me gusta estar bien,pero tambien me gusta muxo comer,y ya hago todo eso Cinderella jeje pero da =...gracias rakely!

  5. #5
    Avatar de Taty Moderadora psico-belleza
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    ponte a cuatro patas y le vanta 1 pierna, 10 veces, azlo ocn la otra. eso pone el culo duro, ytb acaba con la celulitis. acer abdominales baja muxa tripa. y subir escaleras tb pone el ciulo duro. espero aberte eyudado
    Parecía un días más ...

    ... Nunca invertí en amores de una noche mi locura ...
    ... Hasta Nunca

  6. #publi
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  7. #6
    Avatar de ßξД©h Colaborador/a
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    mi ciudad tarragona mi vida....esta exa aqui...
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    pos acer abdominales va bien i si vives cerca de la playa pateate toda la playa eso es bastante weno!!!

    Que el temor a fallar no te impida jugar


    El aMoR eS uN jUeGo eN eL qUe Un PaR dE cIeGoS jUeGaN a HaCeRsE dAñO

  8. #7
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    Taty escribió:
    ponte a cuatro patas y le vanta 1 pierna, 10 veces, azlo ocn la otra. eso pone el culo duro, ytb acaba con la celulitis. acer abdominales baja muxa tripa. y subir escaleras tb pone el ciulo duro. espero aberte eyudado
    Te equivocas, hacer abdominales no te va a quitar la grasa que tengas. Sólo te formtalecerá el músculo y "por dentro" estarás más dura. Por eso si tienes un poco de grasa se verá más volumen aún.

  9. #8
    Avatar de AnGeiS Participativ@
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    Lo mejor para adelgazar es andar. Puedes correr también. Y hacer bicicleta...Si haces spining en unos meses tendras las piernas fuertes. Y si puedes hacer aerobic o steps...mejor que mejor. Pero claro si haces eso y no dejas las patatas fritas y comer entre horas...no sirve de nada. un beso!

  10. #9
    Avatar de crazy_girl Entendid@
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    Como ya te an dixo lo mejor para perder peso es correr bicicleta (q tb endurecen las piernas), bailar y el aerobic pierdes bastante calorias es de lo q mas qmas.
    A mi me pasaba q comia mal y entre oras y crei q no iba a poder pero fui al medico y llevo bastante tiempo sin comer dulces ni entre oras y eso es acostumbrarte.

  11. #10
    Avatar de Raise Random Error Saysa de Vill
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    Como ya te han dixo lo mejor es hacer ejercicios aerobicos como andar, la bicicleta y sobre todo subir escaleras.

  12. #11
    Avatar de CatGirl Miau Miau
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    Wenas!!!
    a mi tmbnme interesa esto xq tmbn como patatas fritas xDD
    y la natacion va bien? cuanto tiempo al dia??
    besos!
    Say it's true, there's nothing like me and you

    I'm not alone, tell me you feel it too

    And I would run away

    I would run away with you

    Cause I am falling in love with you

    [...]

    Close the door, lay down upon the snow

    And by candlelight, make love to me through the night





  13. #12
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    Jejeje grax chicas...yo abdominales ya hago...cada dos dias o tres,cuando tengo ganas suelo hacer 800,y no hago mas pork es k no es algo k me apetezca muxo hacer,yo de barriguita,pos no tengo muxa la verdad,a mi lo k me gustaria es estar marcada,no como fitnes,a ver como puedo decirles...k se me noten los musculitos de las piernas,y la barriga,los brazos kreo k ya los tngo xaxis,y el culo lo toy mejorando ahora k toy entrenando ...yo hago too lo k ustedes dicen,y si,vivo cerca de la playa y cuando voy me gusta correr con el awa asta las rodiyas,como cuesta pero k weno!...es k dicen k tngo un cuerpo atletico,y a mi me gusta muxo eso,a ver si me pongo a currar mas duro ...y a controlarme mas...k conste k no voy al gym,no me gusta,pero hago bicicleta estatica,a veces step,abdominales,ejercicio de piernas,flexiones...weno k ya escribi muxo,grax a toas
    "I belive I can fly"

    Carpe diem,Never mind,You won't regreat it...

    _______//*/*~________
    ¦¦¦¦----____-__
    *

  14. #13
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    poyarda!!!!! k tu stas muy bien no t hace falta coño!!! asi k no digas tonterias!!!!!!
    - Dijiste que me querías. ¿Era mentira?
    El naufragio en sus ojos fue peor que el del Titanic.
    + No, claro, pero...
    - Lo dijiste.
    Después de una larga pausa le repitió lo mismo:
    + Lo siento.

    Lo sentía. ¿Qué sentía? ¿Haberle dicho que la amaba? ¿Haber empleado tantos días para conquistarla, convencerla, enamorarla? ¿Dejarla inesperadamente justo cuando ella creía que habían superado las primeras barreras del amor? ¿Arrastrarla a toda aquella locura de la que ahora no sabía como escapar?

    La persona a quién había confiado todos sus sueños, sus esperanzas, su propia vida, de pronto le decía que todo había terminado.
    Que lo sentía.
    Y que adiós.

  15. #14
    Avatar de AnGeiS Participativ@
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    PuasGirl escribió:
    Te equivocas, hacer abdominales no te va a quitar la grasa que tengas. Sólo te formtalecerá el músculo y "por dentro" estarás más dura. Por eso si tienes un poco de grasa se verá más volumen aún.
    Exacto. Por muchas abdominales que hagas, si no corres o haces otro tipo de ejercicio los tendras duro por dentro. Pero la grasa seguirá estando hay. Besos!

  16. #15
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    acabo d leer stos mensajes y aber yo fui nadadora acabo d djarlo y alguna dce q acer abdominales si no moderas tu boca solo se ponen duros x dentro pos yo creo q x fuera tb vale no se t notaran tanto si no cuidasd tu bca pro ayudar t ayudan.Yo tb kero bajar peso pro andar m da cosa ir sola y ad+ lo d correr tb y pos keria acer ejercicio en casa q m dgais algunos asi q surjan efecto
    bss y muxas asias

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