Ejercicio en casa.

  1. #1
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    Ejercicio en casa.

    Haceis ejercicios en casa? Por ejemplo.. abdominales, bicicleta, pesas.. Podeis poner algn ejercicio? Esque aparte de los abdonminales no se que hacer xD

  2. #2
    Avatar de ·!|[· Ana ·]|!· Desconcierto.
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    Pues yo me compre ayer una bicicleta estatica,asi que ahora are eso,antes cuando me aburria hacia batuka
    ¿Y tú no has hecho algo por si acaso?


  3. #3
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    Bicicleta estática, batuka, pesas, abdominales...
    A veces me hago un step con libros (lo tapo con papeles o con algún trapo viejo para no pisar los libros) y me voy inventando ejercicios.

    Otro ejercicios podrían ser colocarse tumbada de lado, e ir levantando la pierna arriba y abajo sin doblarla.
    También colocarse boca abajo, e ir levantando cada pierna hacia arriba, para trabajar la zona de las cartucheras y los glúteos.
    Y ahora mismo no se me ocurren más...

  4. #4
    Avatar de Lokuela Mega Usuari@
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    Cuando me la da por ahí y me pongo a dieta hago abdominales para compaginar con la dieta y bicicleta estatica.


  5. #5
    Avatar de Raise Random Error Saysa de Vill
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    Alguna vez pero no soy constante, a ver si me pongo a hacerlo en serio de una vez por todas.

  6. #publi
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  7. #6
    Avatar de Casadiella de anís Mega Usuari@
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    Yo lo que hacía era bici estática, cinta y luego ya abdominales, planchas o flexiones, te pones de costado tumbada en el suelo y levantas primero una pierna varias veces, te cambias de lado y haces lo mismo con la otra, es lo mejor para la cadera y las cartucheras y luego también me ponía tumbada boca arriba con las piernas un poquito flexionadas, las levantas en el aire haciendo fuerza con la parte baja del vientre.


  8. #7
    Avatar de Paradise Bring me your love
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    Alguna vez, cuando me da, hago bicicleta y abdominales. Digo como Saysa..xD
    Tomábamos morfina, diamorfina, ciclocina, codeína, temazepán, nitrazepan, fenobarbital, amital sódico, dextropropoxifeno, metadona, analbufina, pecinina, pentazocina, buprenorfina, dextromoramida, clorometiazol… las calles rebosan drogas que puedes tomar para combatir la infelicidad… y nosotros las tomábamos todas. ¡Joder, nos habríamos inyectado vitamina C si hubiera sido ilegal!

  9. #8
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    si me da la vena hago bici estática q tengo una en casa medio abandonada xD.


  10. #9
    a.k.a Jaspers
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    Suelo hacer 100 abdominales diarios por costumbre y si algun dia me da la vena hago mas de 100. Luego a parte de pilates o batuka no mas. Me dio un aepoca por correr, pero era invierno y no habia muchas ganas de salir al parke a dar vueltas y vueltas con el frio que hacia jajaj. Lo deje a la semana xD

  11. #10
    Avatar de CherryBlossom ..Desparrame Neuronal..
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    Hago como 200 abdominales al dia y alguna vez que otra(poco por vaga xD) hago bici estatica



    * [ тнoѕє αяє тнє ∂αұѕ ωє ωιℓℓ яємємвєя ]





  12. #11
    Avatar de Vee
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    yo intento ponerme todas las noches a hacer abdominales y todas las noches que me apetece hago 50 o asi pero cada vez hago menos porque o no me apetece o se me olvida, y tambien unas 10 o 15 flexiones no puedo mas.xD
    01-09-08



    Todo comenzo aquella tarde de invierno,
    en que se juraron para siempre amor eterno,
    en que se encontraron y soñaron con un bienestar,
    con una vida apacible, el calor de un hogar.
    Sellaron el pacto con un beso bajo un sauce,
    nose si lloraba o eran los charcos del parque,
    no se si vagaba el mal vestido de cupido,
    el dijo: " Niña, tu eres mi musa, lo juro no es un cumplido"
    Judas hablo, mintio, como el sabe, asi la encanto,
    le prometio bellos lugares en los que perderse..

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