Ejercicio

  1. #1
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    Ejercicio

    Pues hola.
    Probablemente haya aqui alguna que esté puesta en el tema. Queria que me recomendárais ejercicios guays (además de abdominales y flexiones y eso que es lo típico) para hacer una en plan casero, ya que soy muy vaga y muy pobre para los gimnasios. Sobre todo para reducir un poco la barriga y las.. ¿cartucheras?

    Y ya que estamos, ¿hacéis ejercicio? ¿vais al gimnasio u os molestais en hacer cosas sanas como caminar largos ratos y tal? ¿o lo pensais pero nunca lo llevais a cabo? ¿o simplemente pasais?

  2. #2
    Avatar de cerocerodos Roy Batty
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    Whats, yo soy una vaga sin remedio también y lo que he empezado a hacer es salir a correr. Los ejercicios en casa o en un gimnasio me agobian por el hecho de estar entre cuatro paredes {y encima en el gimnasio está todo lleno de gente}, y hay pocas cosas que me motiven para moverme, la verdad xD
    Cuando salgo a correr tengo que ir acompañada, eso sí, es mucho más entretenido y tienes a alguien con quien hablar. Si no convences a nadie para que te acompañe, puedes llevarte el iPod. Yo suelo correr por la playa o por la ría, me gusta oler y ver el mar, me despeja muchísimo, y he descubierto que cuando hago ejercicio me siento mucho mejor por dentro y por fuera.
    And the worms ate into his brain.


  3. #3
    Barbi superstar
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    Sota una estrella... hi haurà algú sempre... que sigui com tú.. que estigui perdut..
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    comprate un monociclo, van muy bien , es entretenido y haces ejercicio xd
    Una vez terminado el juego el rey y el peón vuelven a la misma caja.

  4. #4
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    Hombre, para empezar habría que ver qué consideras tú "ejercicios guays", porque igual lo que a mí me parece guay a ti te parece una mierda xD

    Segundo, las abdominales y las flexiones no sirven para quemar grasa, son para tonificar los músculos (que están debajo de la grasa).

    Para reducir hay que sudar y cansarse haciendo ejercicio aeróbico (correr, bicicleta, aerobic, step...).
    Así que o bien vas a correr o a montar en bici todos los días un poquito y vas aumentando el tiempo, o haces aerobic en tu casa, la cuestión es que si te inventas tu sola la coreografía sin las indicaciones de un monitor, quizá no lo hagas correctamente y no te sirva, o te puedas hacer daño.

  5. #5
    Avatar de Konel ジ Mega Usuari@
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    Pues eso, para reducir barriga y tal, si te matas a hacer abdominales no conseguirás mucho. Bici, footing, andar... es lo que necesitas si quieres bajar barriga, y comer con muy poca sal y dejar las bebidas gaseosas, que te hacen retener líquidos.

    Y sí, voy cada día al gimnasio, 1 hora y media de musculación y media hora corriendo.

  6. #publi
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