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Dudas gimnasio

  1. #76
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    Una toalla para el sudor y otra para la ducha, mi neceser con desodorante y demás, unos tenis que uso sólo para el gym y ya.


  2. #77
    Avatar de Kuke* [QZ]
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    Es que yo voy a ducharme en casa, que lo hago más tranquila y estoy más a gusto, la verdad.

    Pero gracias por tu respuesta, Vagalume!

    Mi blog, échale un ojo si ves qué tal: http://comprascompulsivascompartidas.blogspot.com.es/ (compras internetiles, maquillaje, etc.).

  3. #78
    Avatar de Fiona Gallagher Superusuari@
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    De nada mujel, para eso estamos


  4. #79
    Avatar de Taty Moderadora psico-belleza
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    Es que si no te vas a duchar en el gimnasio como que lo tienes ás fácil. Vas a ir ya vestida de casa? Recuerda que los tenis que uses en el gimnasio no los puedes usar en la calle, así que los tenis para cambiarte, y si eso ropa limpia si no quieres ponerte la cazadora toda sudada. Agua, mp3/4/loquesea, toalla para el sudor, gomas para el pelo, candado si lo necesitas, ... y creo que ya.
    Kuke* ha agradecido este mensaje.
    Parecía un días más ...

    ... Nunca invertí en amores de una noche mi locura ...
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  5. #80
    Avatar de Kuke* [QZ]
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    Iré vestida normal y me cambiaré en el vestudiario, así que me he puesto la ropa de recambio, los tenis (aquí llamadas: bambas xd), agua, el mp3 me lo pondré luego, una toalla para el sudor y creo que nada más...

    Mi blog, échale un ojo si ves qué tal: http://comprascompulsivascompartidas.blogspot.com.es/ (compras internetiles, maquillaje, etc.).

  6. #publi
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  7. #81
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    Si tienes tendencia a que te baje el azúcar y tal, puedes llevar siempre un par de caramelitos en la mochila, por si te da un bajón entrenando.
    Kuke* y lula91 han agradecido este mensaje.

  8. #82
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    Re: Dudas gimnasio

    Bueno, pues ya está por hoy.

    He hecho 15 minutos en la elíptica, 15 en la bicicleta, 20 en la cinta, 25 en la del culo y ya.

    Como lo veis? Bien? Mal? Poco? Me molaría hacer máquinas de brazos pero soy monga y me da verguenza. En fin, espero que alguien me ilumine y me guíe xd

    Mi blog, échale un ojo si ves qué tal: http://comprascompulsivascompartidas.blogspot.com.es/ (compras internetiles, maquillaje, etc.).

  9. #83
    Avatar de Taty Moderadora psico-belleza
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    Por qué no le preguntas al monitor de sala?
    Parecía un días más ...

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  10. #84
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    Re: Dudas gimnasio

    Taty escribió: Ver mensaje
    Por qué no le preguntas al monitor de sala?
    Porque estaba muy ocupado y con cara de mala hostia.

    Mi blog, échale un ojo si ves qué tal: http://comprascompulsivascompartidas.blogspot.com.es/ (compras internetiles, maquillaje, etc.).

  11. #85
    Avatar de Taty Moderadora psico-belleza
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    Jajajaja, mucha gente empieza ahora en el gimnasio, la operación bikini pisa fuerte.

    Ya lo conté hace poco en algún topic, pero por si te sirve, yo hago esto:

    - 20 minutos de cardio, 30 si tengo más tiempo del normal. Cinta, elíptica, bici o remadora es lo que hago yo, voy combinando para no aburrirme, y cuando hago 30 suelo hacer 15 de una y 15 de otra, si no me es muy rutinario todo.
    - Tonificación: brazos, pecho, piernas y culete. En cada máquina hago 3 series de 20 repeticiones cada una.
    - 20 minutos de cardio: lo mismo de antes, según el día tiro de unas máquinas o de otras.
    - Abdominales y control postural: 3 series de 20, hago abdominales frontales, de lado, y alguna posición de aguantar que también trabaja el abdomen y la espalda.
    - Estiramientos y a la ducha (cuando tengo mucho tiempo después de todo esto, y antes de la ducha claro, me voy a dar unos chorros al spa y salgo más que nueva!).
    Parecía un días más ...

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  12. #86
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    Dudas gimnasio

    Kuke* escribió: Ver mensaje
    Porque estaba muy ocupado y con cara de mala hostia.
    Suele ser el estado típico de la mayoría... Será algún efecto secundario de los esteroides o algo... Acércate mujer, a las chicas nunca les ponen mala cara... Nunca .. XD
    "Now, if any of you, sons of bitches... Got anything else to say, now is the fucking time!!!"

  13. #87
    Avatar de Taty Moderadora psico-belleza
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    Willy.makoto escribió: Ver mensaje
    Suele ser el estado típico de la mayoría... Será algún efecto secundario de los esteroides o algo... Acércate mujer, a las chicas nunca les ponen mala cara... Nunca .. XD
    Cuánto estereotipo en tan pocas líneas! xD
    Parecía un días más ...

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  14. #88
    Avatar de Willy. Muy Entendid@
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    Dudas gimnasio

    Taty escribió: Ver mensaje
    Cuánto estereotipo en tan pocas líneas! xD
    Jo, por eso he puesto "la mayoría" xDDD
    "Now, if any of you, sons of bitches... Got anything else to say, now is the fucking time!!!"

  15. #89
    Avatar de Butterfly Effect Muy Entendid@
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    Kuke, el monitor te va a decir mejor que nosotras. Seguramente te pregunte lo que has hecho el día anterior y según pues te mande. De esta forma haces todos los grupos musculares en una semana y no repites piernas o brazos. Lo suyo es repartir los músculos y hacer todos los días cardio. Yo lo que sí repito es que hago abdominales 2 o 3 veces en semana, aparte del otro grupo muscular que me toque ese día.

    Y deja las verguenzas en serio, tú pagas para que él conteste todas tus dudas y te asesore, si haces algo mal te vas a hacer daño por lo que es mejor preguntar lo que no sepas.
    Kuke* ha agradecido este mensaje.

  16. #90
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    Vagalume escribió: Ver mensaje
    Yo voy 1h al gym y otra a la piscina todos los días. No sé como lo ves xD
    ¿2 horas al día de deporte? Si en el gimnasio no eres de las que van a lucir palmito y en la piscina eres más o menos constante, pues eres bastante deportista. Quizá sea un poco exagerado, pero allá tú. Supongo que serás joven por eso del tiempo libre. xD

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