Árbol de agradecimientos44Gracias

Dudas gimnasio

  1. #16
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    Kuke* escribió: Ver mensaje
    Osea, que sea light/zero es la misma mierda que si es Coca Cola a pelo, ¿no? Madre de Dios :_, no sé qué voy a hacer xd Ya voy a dejar el tabaco (obviamente), como para dejar tooodos mis vicios :_ Me matáis xd (aunque agradezco tooodos vuestros consejos, ).
    De hecho la Zero (europea) es mucho peor que la light (europea); y es que, para conservar el sabor y no poder llevar azúcar la Zero lleva un aditivo químico COMPLETAMENTE prohibido en EEUU por ser cancerígeno, allí esta prohibido por la FEDA esa que tienen ellos. Y la composición de la Zero americana es distinta. Es completamente verídico, si buscáis en internet veréis que es verdad.
    "Now, if any of you, sons of bitches... Got anything else to say, now is the fucking time!!!"

  2. #17
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    Osea, que sea light/zero es la misma mierda que si es Coca Cola a pelo, ¿no? Madre de Dios :_, no sé qué voy a hacer xd Ya voy a dejar el tabaco (obviamente), como para dejar tooodos mis vicios :_ Me matáis xd (aunque agradezco tooodos vuestros consejos, ).

    Mi blog, échale un ojo si ves qué tal: http://comprascompulsivascompartidas.blogspot.com.es/ (compras internetiles, maquillaje, etc.).

  3. #18
    Avatar de Willy. Muy Entendid@
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    Dudas gimnasio

    Aquí esta el primer enlace que he pillado desde el móvil; pero hay más y de otras fuentes (que he visto que por aquí sois muy quisquillosos con eso):
    http://www.agencia-de-publicidad.es/...ero-en-espana/

    Que sí, que todo da cáncer.. Pero oye, si se puede cambiar algo por otra cosa que no es tan perjudicial "a priori"...

    Lo mejor? La de toda la vida.. La que deshace dientes y se come el óxido.. XD
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  4. #19
    Avatar de Kuke* [QZ]
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    Pero algo de grasilla sí tengo que quemar, Mille. La poca que tengo en la barriga la tendré que quemar para que se me vea no las abdominales, pero sí el vientre plano y tal, ¿no?.

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  5. #20
    Avatar de Willy. Muy Entendid@
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    Kuke* escribió: Ver mensaje
    Pero algo de grasilla sí tengo que quemar, Mille. La poca que tengo en la barriga la tendré que quemar para que se me vea no las abdominales, pero sí el vientre plano y tal, ¿no?.
    Si, de hecho por eso te recomendé el spinning o el Fartlek, cuyo principio es el mismo, ejercicio de media-larga duración rompiendo el ritmo de trabajo, para así obligar a tu cuerpo a consumir más y antes la poca grasa que puedas tener.. Una chica delgada como tu, si no, podría no llegar a perder esa grasa tan específica simplemente corriendo a un ritmo constante.
    "Now, if any of you, sons of bitches... Got anything else to say, now is the fucking time!!!"

  6. #publi
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  7. #21
    Avatar de Mille Muy Entendid@
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    Mira, si haces la rutina que te he puesto (y haciendo muuuucho menos también, con que fueras a spinning 3 o 4 veces+una sesioncilla de máquinas después a la semana a ti te basta), la caquilla de chicha que tú tienes se te va en menos de mes y medio xD. Haciendo ejercicios de fuerza también quemas muchas grasas.

    ¿Comes mal ahora? ¿Planeas ponerte a dieta también?
    Kuke* ha agradecido este mensaje.

  8. #22
    Avatar de Björk La distancia nos acerca.
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    Pero Kuuuukeee... Esto se habló muchísimo en el hilo del Insanity xD ¿es que no lo empezaste?

    No te voy a aportar nada a las dudas que aquí planteas pero es que las has planteado más de una vez y yo creo que luego desistes, o algo. No te lo tomes a mal ni nada eh, pero es que me he fijado en que ya has preguntado esto, lo sé porque en el Insanity yo estaba al día jaja.
    Me atrevo y te amo.

    Mi ilusión te regalo.

  9. #23
    Avatar de Kuke* [QZ]
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    Mille escribió: Ver mensaje
    Mira, si haces la rutina que te he puesto (y haciendo muuuucho menos también, con que fueras a spinning 3 o 4 veces+una sesioncilla de máquinas después a la semana a ti te basta), la caquilla de chicha que tú tienes se te va en menos de mes y medio xD. Haciendo ejercicios de fuerza también quemas muchas grasas.

    ¿Comes mal ahora? ¿Planeas ponerte a dieta también?
    No me planteo ponerme a dieta, pero sí dejar de picotear entre horas (que lo hago MUCHO), no beber tanta Coca Cola, y demás. No se trata de hacer dieta (en mi caso), sino de reducir malos hábitos que tengo (el principal.. hartarme de comida a la 1 de la mañana o así, que, claro, eso no lo quemo.. :/).

    Björk escribió: Ver mensaje
    Pero Kuuuukeee... Esto se habló muchísimo en el hilo del Insanity xD ¿es que no lo empezaste?

    No te voy a aportar nada a las dudas que aquí planteas pero es que las has planteado más de una vez y yo creo que luego desistes, o algo. No te lo tomes a mal ni nada eh, pero es que me he fijado en que ya has preguntado esto, lo sé porque en el Insanity yo estaba al día jaja.
    Sí, sí. Tienes toda la razón del mundo. Soy una persona con poca fuerza de voluntad, la verdad.

    Pero ahora puedo permitirme ir a un gimnasio (voy con una amiga), y creo que eso me vendrá bien para auto-obligarme a ir, por decirlo de alguna forma.

    Además, el Insanity lo empecé un día de resaca y casi me desmayo 2 veces, me dio un poco de yuyu xd

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  10. #24
    Avatar de Gracee I'm a free BITCH!
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    Kuke, la Zero no lo sé, pero la Coca Cola o Pepsi LIGHT no engorda nada, es como si bebieras agua. Es más, la recomiendan mil cuando haces dieta y bebes Coca Cola normal, te pasan a la Light.
    Kuke* ha agradecido este mensaje.

  11. #25
    Avatar de Shukare DoNde ConVeRgeMos
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    ¿Y qué diferencia hay, entonces, entre la Coca Cola Light y la Zero? Porque yo pensaba que la Light tenía menos azúcar pero seguía teniendo algo y que la Zero no tenía nada...
    (¯`·._.·*KtBsPa*·._.·´¯)♥ ... Now I'm cLimbiNg The waLLs, Cuz I Miss You ... ♥

  12. #26
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    Las mierdas químicas que le echan para que sepa "dulce".
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  13. #27
    Avatar de Bejoy Muy Entendid@
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    Ya lo he comentado en otro hilo, pero este me viene al pelo...

    Me recomendó un conocido que es entrenador personal una "rutina". Yo lo que quiero es quemar grasa y tonificar... que estoy flojucha. La rutina que me hizo fue esta:

    día 1: 20 minutos de abdominales + 40 min de cardio (estática)
    día 2: Ejercicios con mancuernas de 3 kg, para Bíceps, tríceps, glúteos, piernas, hombros, pecho y adomen (entre estiramientos y tal, durará 35 minutos)
    día 3: 20 min de rutina de abdominales + 40 de cardio
    día 4: Ejercicios con mancuernas (como el día 2)

    Como ya dije después de informarme y leeros, yo a esto le encuentro muchas lagunas, como por ejemplo hacer abdominales antes de cardio, o hacer ejercicios de tonificación separado de cardio... no quiero perder el tiempo y hacer algo que no sirva pa na! que os parece? tiene algún sentido?



  14. #28
    Avatar de Toboe Anima naturalis
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    Ni la Zero ni la Light engordan nada, ya que no llevan calorías. Otra cosa es que sean sanas, por lo que comentan de los edulcorantes y que hinchan por el gas, pero hinchan solo si no tienes una pared abdominal trabajada.

    Respecto a lo que es mejor de ejercicio, tanto en nutrición como en rutinas hay muchas teorías y muchas lagunas. Lo que está claro es que hacer ejercicio es mejor que no hacer nada, sea cardio antes o después de tonificar.

    De todas formas, también depende mucho del objetivo. Antes de quemar las grasas de reserva se utiliza el azúcar que hay en sangre y eso significa que durante unos 30 minutos de ejercicio se usará ese azúcar antes de empezar a quemar grasa almacenada.

    Si se quiere perder grasa se decía que es mejor hacer cardio antes aunque también se dice que haciendo tonificación quemas calorías (y es cierto) y haciendo cardio aprovechas mejor ya que con la tonificación quemas el azúcar en sangre y luego con el cardio ya vas a quemar grasas a saco.

    Ala, eso sí, dos días solo de tonificación a la semana es muy poco y más con los pesos que se les da a las mujeres (mancuernas de un kilo y esas cosas que apenas sirven de nada), hay que hacer mínimo tres días, lo ideal sería cuatro. A los tres días se empieza a perder lo que se ha hecho, así que hay que ser constante.
    Última edición hecha por Toboe, 30/01/2013 a las 23:01.
    No vamos a conseguir hacer más de lo que podamos -dijo con voz cálida y baja-. Pero todos haremos lo posible para que no sea menos que eso.


  15. #29
    Avatar de Shirka When it all falls apart.
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    Que bien que la Cocacola light no engordé, me encanta demasiado :/.
    El típico recuerdo que viene y bah.



  16. #30
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    La Coca Cola Light engorda, lleva menos azucares que la original pero sigue llevando azucares y además cuando tomamos algo dulce pero sin ser energético el cuerpo nos pide más hasta saciarse, por lo que consumiendo cosas ligth quizá engordes más que consumiendo productos normales.


    Respondiento a Kuke, por mi propia experiencia te puedo decir que la mejor forma de quemar grasas... es comer grasas. Lo que impide que se quemen esas grasas acumuladas son los azucares que tomamos a diario, si durante un par de semanas recortas la cantidad de azúcar que tomas (pan, cereales, pasta, refrescos...) y haces ejercicio, quemas grasa acumulada.

    Eso sí, hay que tener cuidado porque si vuelves a una dieta rica en azucares puedes recuperar todo el peso perdido en pocas semanas.
    Última edición hecha por Lauper, 31/01/2013 a las 5:12.

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