dietas? ponerse en forma? como cuidar la "linea" para navidades

  1. #1
    ....
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    dietas? ponerse en forma? como cuidar la "linea" para navidades

    hola chicas! bueno debido a qe se acercan las navidades...pues todas qeremos caber en el vestido de noxevieja apesar de las comilonas y tal..Yo la verdad es qe he engordao mucho este ultimo mes...y no quiero saber qe va a ser de mi estas navidades!! qeria saber si sabeis de algun metodo (hacer ejercicio, bailar, follar jeje, etc.) o dieta para mantener la linea al menos y no engordar mas aunqe si me puedo quitar algun kilo mejor jeje. Un besito! xao
    María

  2. #2
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    Comer comida sana repartida en 5 veces al día, beber mucha agua y moverte mucho.

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  3. #3
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    El otro día escuché en la tele que lo bueno cuando se acercan estas fechas, las comilonas y tal, es ponerse ropa ajustada. De tu talla quiero decir, pero con cinturones, no desabrocharse la ropa cuando te empieces a sentir lleno para saber cuándo parar xD


  4. #4
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    Fiyina escribió: Ver mensaje
    Comer comida sana repartida en 5 veces al día, beber mucha agua y moverte mucho.
    Ni más, ni menos.

  5. #5
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    Error, error, se engorda más comiendo más veces.
    Viva las cadenas

  6. #publi
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  7. #6
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    Panikera escribió: Ver mensaje
    Error, error, se engorda más comiendo más veces.

    Evidentemente si las 5 comidas que haces al día te pones como una cerda, engordas. La ciencia de hacer 5 comidas diarias: desayuno, almuerzo, comida, merienda y cena está en que se reparta la cantidad. Un desayuno potente, algo que de energía a media mañana, una comida abundante, una merienda sana y una cena ligera. Eso no engorda, suponiendo claro está, que se coman alimentos bajos en grasas, dulces y demás.


  8. #7
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    Mal de güeyu escribió: Ver mensaje
    Evidentemente si las 5 comidas que haces al día te pones como una cerda, engordas. La ciencia de hacer 5 comidas diarias: desayuno, almuerzo, comida, merienda y cena está en que se reparta la cantidad. Un desayuno potente, algo que de energía a media mañana, una comida abundante, una merienda sana y una cena ligera. Eso no engorda, suponiendo claro está, que se coman alimentos bajos en grasas, dulces y demás.
    Exacto, ademas por ejemplo si para comer te haces 1 filete, en vez de acompañarlo con patatas fritas, acompañalo con una ensalada.Evitar mezclar determinados tipos de alimentos.

    No hace falta pasar hambre, si sabes comer bien

  9. #8
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    no comer tanto, rebajarse con los turrones, etc.
    yo es que no entiendo como la gente come tanto en navidades, vale, comidas familiares, mucho a escoger, cordero y buah. Pero es que durante todo el año se quedan con hambre porque están acostumbrados a comilonas? en serio, yo como hasta que no tengo hambre, ya sea cena con veinte platos que con dos.

    nunca lo he pillado.. explicadme, anda xd

  10. #9
    Avatar de Bruit Colores
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    Iba a abrir un post, pero ya que está abierto pregunto .

    La batuka hace algo?, es que yo voy al gym, pero este mes con los examenes y todo no me daba tiempo de ir, asi que para pagar el dinero por una semana, pues no he pagado xD, y entonces este mes estoy sin hacer nada de ejercicio!, y la verdad q me agobio xD, y como hasta enero no voy otra vez... pues eso, que si la batuka funciona para ir haciendo algo , porque tengo ejercicios y tal que hacia en el gym, pro claro, no tengo ni bici, ni eliptica ni maquinas ni nada... asi que aqui poco xD.
    Las copas falsas, el veneno y la calavera de los teatros

  11. #10
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    Yo creo que como más durante el año que en navidades... No sé, todo el mundo dice que en navidades comemos más... Pero es que tampoco es para tanto, en mi casa hago cinco comidas:

    - Cena de Nochebuena: sopa de pescado ó salmón ahumado y canapés. De postre macedonia.
    - Comida de navidad.: lechazo asado.
    - Cena de nochevieja.: lo mismo que en nochebuena, pero yo ceno menos porque esa noche nunca tengo hambre xD.
    - Comida de año nuevo.: lechazo o nada, el cansancio me puede y apenas como.
    - Comida día Reyes.: pescado asado.


    Vamos, a mi no me parece que sea como para engordar tres kilos... Y dulces, pues como muy poquitos, como mucho dos bombones o tres después de cada comida (cada comida de navidad, claro xD).

  12. #11
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    [joy] escribió: Ver mensaje
    Yo creo que como más durante el año que en navidades...


    Yo también pero a mí me pasa porque las comidas que se hacen para Navidad no me gustan, no soy de marisco, ni pavo, ni cosas así. De hecho, en mi casa se hacen dos sopas: una de marisco y otra de fideos con pollo, zanahoria y huevo cocido. La mía es la última xDD

    Nisma, la Batuka hace y mucho


  13. #12
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    Mal de güeyu escribió: Ver mensaje

    Yo también pero a mí me pasa porque las comidas que se hacen para Navidad no me gustan, no soy de marisco, ni pavo, ni cosas así. De hecho, en mi casa se hacen dos sopas: una de marisco y otra de fideos con pollo, zanahoria y huevo cocido. La mía es la última xDD

    Nisma, la Batuka hace y mucho

    A mi no es que no me guste la comida (porque sí que me gusta), pero es que en las cenas LLENAN la mesa con comida, en vez de poner primer plato, segundo y postre, ponen ochocientos platos de distintos tipos de canapés, y de ver tantos canapés solo como 4 y me lleno de ver tanta comida. Además, me tiro todo el día sin comer menos para "poder" con la cena, y al final se me llenan los ojos con tanta comida y me lleno con tan sólo verlo xD.

  14. #13
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    Mal de güeyu escribió: Ver mensaje
    El otro día escuché en la tele que lo bueno cuando se acercan estas fechas, las comilonas y tal, es ponerse ropa ajustada. De tu talla quiero decir, pero con cinturones, no desabrocharse la ropa cuando te empieces a sentir lleno para saber cuándo parar xD
    Yo si hago eso luego me duele la tripa :S XD


    Tienes que comer de todo, no abusar de los dulces y las grasas, beber agua y hacer ejercicio
    "Si nada nos salva de la muerte, al menos que el Amor nos salve de la vida"

  15. #14
    Avatar de Tabitha .
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    [joy] escribió: Ver mensaje
    A mi no es que no me guste la comida (porque sí que me gusta), pero es que en las cenas LLENAN la mesa con comida, en vez de poner primer plato, segundo y postre, ponen ochocientos platos de distintos tipos de canapés, y de ver tantos canapés solo como 4 y me lleno de ver tanta comida. Además, me tiro todo el día sin comer menos para "poder" con la cena, y al final se me llenan los ojos con tanta comida y me lleno con tan sólo verlo xD.
    Jajaja que gracioso, a mi lo que me pasa esque pienso que voy a comer más de lo que como , vamos que digo ohhh cuanta comida para mi..pero luego al final no doy abasto xd(bueno no tiene nada que ver pero tenia que decirlo xd)
    Y a mi esque no me gusta el turrón, ni los polvorones ni nada de eso, asi que yo como mas el resto del año que en navidad
    "Si nada nos salva de la muerte, al menos que el Amor nos salve de la vida"

  16. #15
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    Yo se un trucooo yo se un trucooo....!

    Bebe mucha agua, come solo fruta y a poder ser métete los dedos(en la garganta)!
    Que no, que es broma, que yo no promuevo esas cosas.

    Ahora enserio, bebiendo una cantidad grande de agua cada dia, haciendo abdominales nada mas levantaros y a poder ser bailando algo tipo reggaeton/batuka suele funcionar.
    Pero en tan poco tiempo.. los milagros no existen!





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