Todo el día sentada :_

  1. #1
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    Todo el día sentada :_

    Veréis... debido a lo que tengo que hacer a lo largo del día, me veo obligada a estar todo el día sentada.
    Sentada 6 horitas en clase.
    Sentada 2 horas entre que llego de clase, como y voy a trabajar.
    Sentada 4h en el trabajo.
    Despues llego a casa, ceno y me vuelvo a sentar para hacer las cosas.

    Y temo que se me ponga el culo como un tonel, porque vale, comer, como bien, hago 3 comidas diarias (desayuno cereales integrales con colacao y zumo), la comida y la cena, y en éstas dos ultimas siempre incluyo fruta, y en las comidas siempre algo de verdura. De momento estoy notando un poco la barriguilla (o quizás son obsesiones mias pero vamos xD creo que tengo más barriga) y es que de verdad, no tengo tiempo para gimnasios ni cosas asi.. Demasiado que voy y vengo andando a clase y al trabajo (me pilla a 10 minutos y 5 minutos de casa) y subo y bajo las escaleras andando también.

    ¿Algún consejo?

  2. #2
    Avatar de Paranoid Hard to explain.
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    Algo de ejercicio los fines de semana, y mientras estés sentada, contraer glúteos xD
    Unos abdominales antes de dormir, un para de tandas de 25 a ver si notas algo en la tripilla.
    Otra cosilla no se me ocurre, creo que comes bien y si subes escaleras y andas, poco más te queda :s
    Control is an illusion.


  3. #3
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    Los findes me muevo menos porque apenas salgo de casa. Solo voy a trabajar los sábados por la mañana, el resto del día en casa haciendo cosas :_

  4. #4
    Avatar de Matrixmaniatico Participativ@
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    En mi mundo..felizzz
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    trata de pararte un poco a ratos, estar expuesto a tiempos prolongados sentado o parado, mayormente sentado, puede producir trombosis.

  5. #5
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    Antes de ir a dormir, flexiones y abdominales.



    Vale la pena, créeme.
    ¿Cuándo creéis que mueren las personas?¿Cuando su corazón es atravesado por un disparo?No, no es entonces...¿Cuando sucumben ante una enfermedad incurable?No, no es entonces...¿Cuando toman...una sopa de setas mortalmente venenosas?...¡No, no es entonces!

    Mueren cuando...¡Son olvidadas!


    Todos están equivocados, excepto tú.

    Y ya que estamos, podrías entrar en http://subcultura.es/webcomic/deadtobewild, y demostrar que además sabes apreciar tamaña obra de arte.

  6. #publi
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  7. #6
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    Lo mas importante es tambien el tema de las varices y la mala circulacion por la postura....yo tambien paso muchas horas sentadas, por mi trabajo, pero como dicen lo mejor antes de dormir hacer algo , ademas los musculos crecen mientras dormimos... Lo ideal abdominales y ejercicios de gluteos. Sentadillas y demas.

  8. #7
    Avatar de Serah Farron Adicta
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    A mí me pasa igual. Seis horas de clase todos los días en la uni. Luego comer, luego 4 horas de curro como informática con lo que me paso casi las 4 horas con el culo aplastado... y si llego a casa y tengo algunos ejercicios que hacer o alguna práctica pues vuelta a sentarme.

    Yo lo que procuro es ir del curro a casa andando todos los días, que viene a ser una media hora, y por las mañanas si no voy muy tarde voy andando a la uni que también es media hora. De la uni al curro voy andando pero son apenas 10 o 15 min...

    Yo soy muy activa y a mí estar sentada todo el día me estresa, no desgasto energía y luego llega un punto que me sobra tanta que o hago algo o me pasa como el domingo pasado, que me dio un punto de crisis nerviosa, me puse hiperactiva por la casa, se me saltaban las lágrimas del estrés... un show vamos, pero no me podía ir a la calle porque tenía examen el lunes y el martes... en fin yo procuro cansarme todo lo posible cuando tengo tiempo libre.




  9. #8
    Avatar de Mir
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    Yo tuve un tiempo la misma rayada que tú. Los findes me movía mucho pero entre semana la mayor parte del tiempo estaba sentada en sitios. Pero nena, fuera modestia tengo el culo igual de bonito que siempre. No creo que se te ponga como un tonel.

  10. #9
    Avatar de Anette virgen del fracaso
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    no puedes ir a trabajar caminando o venir de clase caminando para moverte algo?¿
    ¿Sabes lo que te pasa? no tienes valor, tienes miedo, miedo de enfrentarte contigo misma y decir está bien, la vida es una realidad, las personas se pertenecen las unas a las otras porque es la única forma de conseguir la verdadera felicidad. Tú te consideras un espíritu libre, un ser salvaje y te asusta la idea de que alguien pueda meterte en una jaula. Bueno nena, ya estás en una jaula, tu misma la has construido y en ella seguirás vayas a donde vayas, porque no importa donde huyas, siempre acabarás tropezando contigo misma.

  11. #10
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    Voy andando a clase y al trabajo, pero tardo sólo diez minnutos en ir a clase y cinco en ir a trabajar.

  12. #11
    te oigo pensar
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    Apuntate al gimnasio o a la piscina, puedes ir el sabado por la tarde. Tambien hacer batuka o cosas del estilo en casa, no se me ocurren mas cosas

  13. #12
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    cuando te levantes puedes hacer un poco de ejercicio,por cierto en el trabajo y demases sitios sino tienes tiempos de descanso aprovecha para levantarte xD.


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