Deporte para adelgazar piernas

  1. #1
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    Deporte para adelgazar piernas

    Desde hace un tiempo aqui, vengo notando que las piernas se me estan poniendo fofas. No estoy gorda, ni mucho menos, pero tengo las piernas bastante rellenitas, ya que no hago nada nada de deporte.
    Ultimamente he estaod yendo al gimnasio, tenia una tabla, hacia tres veces a la semana piernas, y luego todos los dias unos 20 minutos de correr, bici etc
    Pero la verdad es que se me hace muy pesado y no consigo los resultado que quiero

    Habia pensado aprovechar el dinero del gimnasio para hacer algun deporte.
    Me gustaria que fuera algo muy en plan quemar grasa, sobre todo de las piernas, y que sea algo entretenido (por pedir...xD)

    Me han recomendado en principio que haga tenis, pero me gustaria pedir opiniones a ver si a alguien le ha ido bien algun deporte en concreto.
    Gracias!!!

    Edito: aparte, habia pensado salir con la bici un ratillo todas las mañanas

  2. #2
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    Informandome, he visto este que parece que esta muy bien...: http://www.deportespain.com/2009/04/...men-y-piernas/
    Se llama GAP y por lo visto las siglas significan gluteos abdominales piernas, que es la zona que me interesa tratar

  3. #3
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    La grasa se quema haciendo ejercicio aeróbico, correr, bici..., no hay ninguno especifico para adelgazar las piernas, irás perdiendo grasa de donde te sobre, tetas, barriga, culo, piernas, no tiene porque ser ese orden. Luego lo que sí puedes hacer es tonificar piernas. Lo del GAP no está mal, da resultados.

  4. #4
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    Claro, me referia mas bien a tonificar
    Es que no me expreso muy bien xD

    Seguramente me apunte lunes y meircoles a tenis, que es una hora, y martes y jueves a GAP, que es media hora

  5. #5
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    Si vas al gimnasio lo mejor es que el monitor te haga una rutina de varios ejercicios en máquinas, una rutina vamos, eso mezclado con GAP genial.

  6. #publi
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  7. #6
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    nadie mas dice nada? T_T

  8. #7
    Avatar de Veintegenaria El sístole sin diástole
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    Yo me compre una bici estatica en decathlon y como estaba mas gordita pues algo de dieta y entre que lo he dejado, he vuelto, blablha he perdido 10cm de caderas y las piernas no se cuanto habre bajado pero estan mas finas y un pelin mas duras...

    La bici es de las mejores inversiones que he hecho, aparte de que tripa tambien he perdido.

    Añado: Siempre que me ponia a dieta perdia pecho pero al hacer bici he perdido piernas y tripa y de tetas nada
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  9. #8
    Avatar de Burbii* Superusuari@
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    cuanto te ha costado la bici Veintegenaria?? es estatica o eliptica?

    esque estuvie mirando el otro dia,pero no encuentro nada =S
    teamo

  10. #9
    Avatar de Veintegenaria El sístole sin diástole
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    El precio de la bici ahora no me acuerdo =S la buscare y te digo xd de todas formas, cuando mire se que habia a partir de 99€ aunque las he visto aun mas baratas.
    La cogi estatica normalita porque cuando iba al gimnasio intentaba ahcer eliptica y queeeeeeeeeeeee vaaaaaaaaaaaaaa xD me costaba un riñon asi que pa no aburrirme en una semana empece con la otra =)
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  11. #10
    Avatar de Burbii* Superusuari@
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    esque yo he mirado y la mas barata la he visto por 199, y no me apetece ese dineral xDDD
    teamo

  12. #11
    Avatar de Sephira Deeeeliverance...
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    En algún lugar cerca de nada...
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    Veintegenaria escribió: Ver mensaje
    El precio de la bici ahora no me acuerdo =S la buscare y te digo xd de todas formas, cuando mire se que habia a partir de 99€ aunque las he visto aun mas baratas.
    La cogi estatica normalita porque cuando iba al gimnasio intentaba ahcer eliptica y queeeeeeeeeeeee vaaaaaaaaaaaaaa xD me costaba un riñon asi que pa no aburrirme en una semana empece con la otra =)
    Alaa!! A mi la elíptica me encantaba, es super entretenido y me cansaba mucho menos que con la bici normal (?) pero los precios también son bastante más caros...
    Visiones de todos los pasados forman nuestro presente. Nuestro rostro es un espejo que conduce a la esquizofrenia de infinitas voces resonando en los corredores de la memoria.
    Y esa memoria se llama tradición, y sabiduría.



  13. #12
    Avatar de Veintegenaria El sístole sin diástole
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    Sephira que suerte porque a mi me costaba mil y sigue sin gustarme demasiado pero pa gustos... En un principio queria una cinta porque me encanta correr pero al final opte por la bici.

    Burbi mi bici creo que costo entre los 150-180€ pero porque venian con una serie de pollad** (xd) y tal pero despues estaba la de 99€ que esta misma tarde he vuelto a ver el decathlon :/ si encuentro de mas precio te voy diciendo ^^
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  14. #13
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    En Decathlon haya una elíptica por 129€. Aunque será súper sencilla. Las opiniones dicen que está bien en relación calidad-precio pero que tampoco esperes una gran bicicleta.

  15. #14
    Avatar de Veintegenaria El sístole sin diástole
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    Venia a decir eso de la eliptica, lo mismo que ha dicho Chafla y añado que si, la estatica mas barata es de 89€
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  16. #15
    Avatar de Sephira Deeeeliverance...
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    La estática que tengo no sé que costaría porque fue regalada de alguien que ya no la usaba, pero es bastante completita y no me quejo de ella... en mis tiempos solía hacer 2 horas o así... cuando vuelva a cogerla me propondré 45-60 minutos diarios, 2 horas no :/
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