Deporte casero

  1. #1
    Every rose has its thorn
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    Deporte casero

    Se acerca el veranito, y el calor, y con esto el destape. Y habia pensado que podriamos poner los ejercicios que hacemos en casa cada una para mantenernos en forma por falta o de tiempo para el gym , o de dinero, o poor vagancia xD
    Y algun que otro consejito



  2. #2
    Avatar de Kima Mega Usuari@
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    Me viene muy bien este post xD

    Yo INTENTO hacer flexiones. Pero entre que no sé cómo hacerlas bien, y que me siento estúpida, no hago nada xD.

    Intentaré salir a caminar al menos una hora cada día, a ver si así... :__

  3. #3
    Avatar de Felurian I aim to misbehave.
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    A mí también me viene bien xdd Por falta de tiempo (y vagancia, seamos sinceros xd) no salgo a correr. No tengo bici por lo que no puedo salir tampoco a dar una vuelta, y no tengo dinero ni fuerza de voluntad para apuntarme a un gimnasio.

    Yo lo que necesito es desfofarme xddddddd El culo y las piernas sobre todo, que me tiro todo el día sentada y estoy horrenda xd Como soy delgada se me nota menos pero no quiero que se me muevan las pocas carnes que tengo al andar en bañador .___.






    Después de un tiempo, uno aprende la sutil diferencia entre sostener una mano y encadenar un alma, y uno aprende que el amor no significa acostarse y una compañía no significa seguridad, y uno empieza a aprender...



  4. #4
    Avatar de Elistania Colaborador/a
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    andaluza ^^
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    Yo me voy todas las tardes con la bicicleta una hora o mas con varias amigas

  5. #5
    Avatar de Tallulah Mega Usuari@
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    Yo hago abdominales. De hecho, me voy a poner en breves a hacerlos.

    Y voy a correr un par de veces por semana. A veces me da pereza, pero hay que tener fuerza de voluntad xd (mañana toca).
    Sus ojos son un ventanal de par en par, su culo no... su culo es miel.
    Sus ojos son lo que me manda enderezar,
    su culo no... su culo es miel.



  6. #publi
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  7. #6
    Avatar de Burbii* Superusuari@
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    Mi pompa de jabón =)
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    yo hago abdominales y me he bajado un video de una sesion de aerobic de una hora mas o menos,para ponermelo y hacecr aerobic un par de veces por semana...

    pero todavia no lo he hecho(soy mas vaga que el suelo xDD)
    teamo

  8. #7
    Avatar de Naryaa * Zahorí *
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    Oye Burbii*, de donde te has bajado el video de aerobic? que yo nunca encuentro nada y me interesa =)
    ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ●



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  9. #8
    Avatar de Leisure Escalofrío bestial
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    Yo también intento hacer bicicleta,pero ay,cuesta ponerse....

  10. #9
    Avatar de Burbii* Superusuari@
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    Mi pompa de jabón =)
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    Naryaa escribió: Ver mensaje
    Oye Burbii*, de donde te has bajado el video de aerobic? que yo nunca encuentro nada y me interesa =)
    abdominales:

    y en esta pagina: http://www.bodysystems.org/Section.aspx?Id=89 hay un monton de tipos de ejercicios de aerobic,spinning(o como se escriba xD)
    pones el nombre del ejercicio que quieres en el ares y te salen muchos.bajate lo que son de les milles
    Última edición hecha por Burbii*, 19/04/2010 a las 20:00.
    teamo

  11. #10
    Avatar de ReGiNa Mega Usuari@
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    Yo me apaño con la WiiFit pero no suelo ponerme mucho que digamos xDD eso en casa y ya después cuando me da la picá o puedo cojo la bicicleta u_u

    Naranja, pera, manzana, fresa, la piña y la chirimoya...
    ¡qué manera de hacer el gilipolla, qué manera de hacer el gilipolla!


    http://www.youtube.com/watch?v=rNUTPj8Z9Cg

  12. #11
    Avatar de Mademoiselle I'm sexy and i know it.
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    Hago Batuka y me está yendo genial
    Sans toi, les émotions d'aujourd hui ne seraient que la peau morte des émotions d'autrefois.

  13. #12
    Every rose has its thorn
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    yo he empezado hoy con la bici estatica (20km), y despues de comer me he hecho 6 kilometricos andando ^^
    me gustaria correr, pero me da tremenda verguenza xD no corro como un pato ni nada, pero me siento observada -.-'
    Anaixa, creo que se que te podria ir bien, otra cosa es que te lo sepa explicar xD te tumbas boca abajo, y con peso en los tobillos, levantas los gemelos para ponerlos en L o llegar casi al culo...asi dicen que se te pone el culo y la parte trasera de los muslos dureta



  14. #13
    Avatar de 10.002 TODOS.SOMOS.10000
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    Aquí les dejo una página con unas tablas para hacer flexiones que está bastante interesante http://www.100flexiones.com

  15. #14
    Avatar de misina Coco
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    Sabes algo parecido pero de abdominales?
    Las flexiones no son lo mío, además que no me interesa hacer fuerza con los brazos (o yo las hago mal o es lo único que me duele después).

    Edito: Acabo de leer, como suponía, esto: "Las flexiones no sólo son importantes para fortalecer el pecho, sino que también cumplen una labor importante en la definicion de los musculos abdominales, trìceps, los hombros y el torso". Aún así a mí no me sirven (?)

  16. #15
    Avatar de Guapi Muy Entendid@
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    yo tambien me apunto el post.
    no salgo a correr porque igual que a otras personas se les acumula la grasa en el culo, las caderas, a mi en las tetas Y LO ODIO. me van botando muchisimo y doy mucho la nota. es horroroso. he pribado mil sujetadores de deporte pero ninguno las sujeta bien. de verdad que es horrible. :s

    llendo a caminar una hora diaria perderé algo? aunque lo haga caminando a paso normal?
    He venido aquí esta noche porque me he dado cuenta de que quiero pasar el resto de mi vida con alguien. Y quiero que el resto de mi vida empiece ya.



    (espero que no se me votara por ned flanders y el bigote ¬¬ )

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