va de ejercicio

  1. #1
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    va de ejercicio

    hoola,soy nueva por aquí y querría preguntaros sobre eso mismo, que tipo de ejercicios vienen bien para contornear las piernas y ponerlas duras. Creo que lo mejor sería hacer bicicleta (que es lo que más me interesa) o correr...o en su defecto andar bastante rápido xDDD. Pero bueno, alguna tendrá más experiencia en esto.

    Muchas gracias de antemano!!
    Besos

  2. #2
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    Hazte todos los días el paseo que me hago yo en tren, metro y demás... se te quedan unas piernas!!! XDDDDD
    Ya en serio, andar a buen ritmo o correr es buenísimo para fortalecer y tonificar las piernas.
    ... no sé si es por el alcohol o es que he oído esa canción que me obliga cada vez que suena a recordarte; sentimientos en formol, harta de cerveza y ron, no tenías otro día para molestarme [!]*

  3. #3
    Avatar de Veintegenaria El sístole sin diástole
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    sep... a mi me encanta andar y cuando te tiras tu ratito andando al dia se nota eh?
    Plataforma "Y modabaaaaaaa" para que Never se quede incrustada en el foro y en el tiny para siempre.

    Bihotza, burua, eskuak! Sentitu, pentsatu ta ekin!



  4. #4
    Avatar de Kelpie Chinaski Don't try
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    Anda 1h al día al menos, rapidito. Y ve haciendo bici, lo que puedas. Si lo que quieres es endurecer haz bici no demasiado tiempo pero fuerte. Si quieres adelgazar de pierna haz bici mucho tiempo pero a intensidad suavecita/media
    Mi otro yo está muerto, oigo su voz en mi cabeza. Ahora no sé a dónde pertenezco.

  5. #5
    Avatar de Idiiiii aprender mientras hago
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    andar una hora o media hora todos los días, hacer bici..

    IF YOU

    CHANGE
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    NOTHING
    WILL
    CHANGE



  6. #publi
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  7. #6
    Avatar de Prist Heihei!
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    Kelpie Lecter escribió: Ver mensaje
    Anda 1h al día al menos, rapidito. Y ve haciendo bici, lo que puedas. Si lo que quieres es endurecer haz bici no demasiado tiempo pero fuerte. Si quieres adelgazar de pierna haz bici mucho tiempo pero a intensidad suavecita/media
    Eso mismo Y si te puedes ir a correr también te vendrá muy bien.

    Lalala~~

    Even if I say It'll be alright, Still I hear you say You want to end your life. Now and again we try To just stay alive.
    Maybe we'll turn it all around 'Cause it's not too late...
    It's never too late

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