Cuantas calor¡as...

  1. #1
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    Cuantas calor¡as...

    hola amores! pues s¡ sabe¡s cuantas calor¡as se t¡enen q tomar al d¡a lo normal y cuantas mas o menos para adelgazar. grac¡as esque este verano he engordAdo 4 k¡los y me gustar¡a volvermelos a sacar cuanto antes...
    1beso!
    aah y s¡ sabe¡s pag¡nas webs de estas q te pone las calor¡as de algunos al¡mentos o d¡versas d¡etas me lo dec¡s ok?

  2. #2
    Avatar de ^ CioCCoLaTo ^ Mega Usuari@
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    Eso va en la persona, altura, peso, edad....

  3. #3
    Avatar de Taty Moderadora psico-belleza
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    mas o menos las calorias ke tienes ke kemar a lo largo del dia son mas de las ke ingieres, pero weno, para eso lo mejor es no pikar entre oras, acer muxo deporte, y yevar una dieta ekilibrada, y si dua¡rante 1 mes aces todo esto muy bien, ya los tendras bajdos, y ademas, 4 kilos ni senotan. no te acomplejes por eso. bikiños
    Parecía un días más ...

    ... Nunca invertí en amores de una noche mi locura ...
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  4. #4
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    grac¡as por contestar =) pero taty ya te d¡go yo q s¡ se notan!

  5. #5
    Avatar de `Excel´ Muy Entendid@
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    si no haces deporte ni nada, son 2000kalorias mas o meno, algo asi m dijo el profesor d educacion fisica xD
    Lo unico que me enseñastes fue a no ser igual que tu

    ¿que ha hecho la gente para merecer un monstruo como yo?

  6. #publi
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  7. #6
    Avatar de Voilà ...
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    Lo normal me da que es 2400, pero eso depende mucho de la edad, el ejercicio que se haga... y bueno pues a dieta unos 2000 o por ahi supongo ^^

  8. #7
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    como bien te han dicho, eso es relativo y depende de tu complexión, de tu edad y también va en función al deporte que hagas. En una mujer de 15 años las calorías diarias a ingerir suelen ir en torno a las 1750 kcal. lo suyo sería que pusieras tus medidas y cuanto deporte haces.
    Camarón Nuestro, Alma y corazón Flamencos

  9. #8
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    lo normal es consumir 2000 kalorias, he estado "investigando" y me aparecio eso, y para no engordar ace falta consumir 2000. bicos
    Parecía un días más ...

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  10. #9
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    mux¡s¡mas grac¡as! =)

  11. #10
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    yo tmb he engordado este verano,,,y ahora tengo mis moyas de las caderas,que asco!!se me nota porque mis baqueros me entran pero de cintura puff..ahora quiero saber lo que puedo hacer para reducir.

    -One plain bagel with cream cheese, please-
    Fani.

  12. #11
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    Bueno xicas, no os obsesionéis con este tema, k a la anorexia se empieza contando las calorias de cada alimento... Yo también he engordado, pero me animo pensando k con el estrés de las clases, ir arriba-abajo con la mochila llena de libros, subir y bajar escaleras, volver a hacer deporte... adelgazaré sin darme cuenta.

    Bueno, no os obsesionéis con el tema, lo k podéis hacer es más deporte y comer más sano, pero llevando siempre una dieta equilibrada.

  13. #12
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    Lo normal son 2000 cal, aunque en las dietas que son para adelgazar bastante, suelen ser de 1500 cal e incluso de 1000 cal
    ... no sé si es por el alcohol o es que he oído esa canción que me obliga cada vez que suena a recordarte; sentimientos en formol, harta de cerveza y ron, no tenías otro día para molestarme [!]*

  14. #13
    Avatar de punkinha Usuario con cuenta inactiva
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    DuN LuGar OnDe oS sOnHos Se FaN rEalIdAdE...
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    yo aver si empiezo mañana cn una dieta q cnsiste en comer todo el dia lo mismo; es decir.. si el komes karne pos komes solo eso...sin mezklar...

  15. #14
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    Punky, eso es tipo la dieta disociada, non? q no puedes juntar los hidratos de carbono con no sé q... xD
    ... no sé si es por el alcohol o es que he oído esa canción que me obliga cada vez que suena a recordarte; sentimientos en formol, harta de cerveza y ron, no tenías otro día para molestarme [!]*

  16. #15
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    miraad, mi novio hizo dieta pa sacarse unos kilillos de encima y se lo preparo todo el medico, para adelgazar son unas 1500 calorias al dia, hay que comer de todo un poco y sobre todo mucho pollo a la plancha y cosas que lleven poco aceite, y tb hay que hacer 5 comidas al dia, por mucho que te parezca raro que se adelgaza asi es cierto, porque asi a la siguiente comida tienes menos hambre y comes menos.....

    No olvideis que esta dieta se la dio a mi novio un medico...

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