consejos para adelgazar

  1. #1
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    consejos para adelgazar

    ola chicas,

    pos como no llega l verano y mpieza la operacion biquini, me gustaria que dieses consejos para adelgazar.

    buscando por internet e visto de un batido sutitutivo de una comida que es de herbalife que se llama formula uno, habeis odio ablar de el? lo aconsejais?saveis donde se vende?

    espero que contesteis
    besos

  2. #2
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    VEte a un endocrino y que te haga una buena dieta. Y haz ejercicio.

    Herbalife, ha sido denunciada porque es MUY perjudicial para la salud y todos esos productos son malos y tienen efectos secundarios que no son muy buenos para la salud que digamos.

  3. #3
    Avatar de flejah Muy Entendid@
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    sal a korrer todas las mañanas o algo asi! no es k vayas a bajar kilos rapidamente, pero nose, te hace estar freskita pal verano y eso jeje
    luego un desayuno sano y tal y como las rosas oye

    y luego lo ke te dicen.. ke un especialista te haga una dieta a tu medidaa

    .weirinforiú.

  4. #4
    Avatar de Sonrisas Entendid@
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    BUeno yo aconsejo ejercicio, y comer poco.. (entiendase por comer poco las tres comidas de cada dia... de forma sana.. y poca cantidad y luego ya si kieres un yogur o una manzana a mitad mañana o tarde... pues way)

    pero vamos, controlando la comida, y estando activa se baja mucho

  5. #5
    Avatar de pipim Muy Entendid@
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    No se trata de comer poco sino de comer cuando se tiene que comer. Mi dieta consiste en comer verduras,carne,pescado,fruta en una gran cantidad, la que yo quiera. Y lo que pasa es que no puedes comer entre horas, ni pan(tostadas si) y cenar algo lijero aunque sea abundante, por ejemplo fruta o tortilla francesa.
    Yo voy a una dietista y perdí muchos quilos, ahora estoy intentando tomarmelo igual de enserio llevo un tiempo y he perdido peso también.
    Hay que tomarselo como algo que estas haciendo pero que no te va la vida en ello, si no, no durarás ni dos semanas.

  6. #publi
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  7. #6
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    Mi mayor consejo es que la operación biquini la empieces en septiembre intentando no engordar. Pero si no es posible, empiezala en febrero, porque bajar varios kilos de golpe no es que sea bueno. Es mejor que sea algo progresivo.

    Como tu querrás perder kilos en dos semanas, sinceramente no sé que puedes hacer. Imagino que ya te habrán dicho que vayas a un endocrino o algo.

  8. #7
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    Con estas prisas será difícil adelgazar. No tendría que existir la operación biquini, si te cuidas, te cuidas todo el año, sea San Juan, Navidad, las fiestas de todos los santos o las fiestas de Pekín. De esta manera quizás sí que logras bajar unos kilos, pero los recuperarás rápidamente.
    Aun y así, te puedo decir que dejes los fritos y el chocolate, los chorizitos frutos, abuses de la ensalada, sandwiches d pavo y queso-crema light, gazpacho, etc. Vamos, lo típico!!

  9. #8
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    Haz 5 comidas al dia y cosas sanas, nada de frituras, dulces, bolleria, etc.... Yo en 2 semanas perdí 5 kilos!!! Ahh y mi dieta me la seguia una dietista, y en 2 años y m,edio tan solo e recuperado 1,5kilo.

  10. #9
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  11. #10
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    ejercicio
    agura
    comida sana

    lo de siempre
    ¿Sabes lo que te pasa? no tienes valor, tienes miedo, miedo de enfrentarte contigo misma y decir está bien, la vida es una realidad, las personas se pertenecen las unas a las otras porque es la única forma de conseguir la verdadera felicidad. Tú te consideras un espíritu libre, un ser salvaje y te asusta la idea de que alguien pueda meterte en una jaula. Bueno nena, ya estás en una jaula, tu misma la has construido y en ella seguirás vayas a donde vayas, porque no importa donde huyas, siempre acabarás tropezando contigo misma.

  12. #11
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    haz todo lo que te han aconsejado por aqui menos eso!

  13. #12
    Avatar de Ragnarok Entendid@
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    pero pork solo os preocupais de la operacion bikini deveriais cuidar el peso todo el año y asi cuando llega el verano tienes el cuerpo k kieres en tres meses del verano no vas a tener el cuerpo k deseas

  14. #13
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    Ejercicio y comer sano...a mí es lo que me funciona.
    En temporadas en las que curraba de ello, bailar mucho también me ayudaba

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