Dependiendo de los libros en algunos sitios a los hidratos les dan 3'75 o 4 ya que es una media.


Eso son porcentajes para una dieta totalmente equilibrada, lo que pasa es que es muy difícil conseguir ese equilibrio, porque cuando se hace alguna cosa frita (huevo, patatas, croquetas, boquerones...) ya se sale de eso. Pero tampoco hace falta llevarlo todos los días, con equilibrarlo en el tiempo es suficiente.