Comer cinco veces al día

  1. #16
    Avatar de AntiCua' Mega Usuari@
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    Si, es verdad. Yo estuve haciendo dieta y me dijo de comer todos los días, 5 veces (desayuno, almuerzo, comida, merienda y cena) pero no picar nada entre esas horas.

  2. #17
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    Yo desayuno, almuerzo, comida, merienda, cena.. vamos k no paro de comer.. hay dias que voy por la tarde al mcdonald y me clavo 6 hamburguesas y luego ceno.. como un monton y no tengo tripa..

  3. #18
    te oigo pensar
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    a ver si te saltas comidas, te entra mas la ansiedad y claro a la siguiente comida comes el doble que si lo hicieras de manera ordenada, no se trata de que te hartes a comer en cada comida, sino en comer despacio y tomar cinco comidas,desayuno fuerte y cena ligera

  4. #19
    Avatar de Casadiella de anís Mega Usuari@
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    La parte de comer despacio es muy importante, al comer rápido tragamos mucho aire y nos incha mucho. Algunos dietistas te dicen que cada vez que te metas una cucharada o un tenedor, poses los cubiertos en el plato. Y masticar muchas veces, así se evita que la digestión se haga más pesada.


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