cenar una fruta+yogur o vaso de leche

  1. #1
    Avatar de cerocoma En mi mundo happy :)
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    cenar una fruta+yogur o vaso de leche

    Bueno, el caso es que yo quiero adelgazar un poco, uno o dos quilos, y he pensado que como por lo visto la cena es la comida que más engorda, podría cenar una fruta (por ejemplo, una manzana, no vayais a pensar que quiero cenar un grano de uva o algo por el estiloxD)y un yogur o un vaso de leche desnatados. ¿Creeis que así lo conseguiré?A parte, comiendo sano el resto del día, en plan verduras , pescado, etc. Una amiga va al endocrino y le ha dicho que cene eso, así que no será malo no?
    Por favor, no digáis que si quiero adelgazar simplemente deje de comer porquerías, y coma fruta y verdura, haga ejercicio, etc, porque ya lo hago, y nunca he sido mucho de comer porquerías.
    En fin, que os parece?
    Había incluso un porqué,pero no lo recuerdo. Nunca se recuerdan los porqués.

  2. #2
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    Yo para cenar muchos días lo que hago es hacerme un batido con frutas [plátano, pera, kiwi, manzana... depende de lo que te guste] y leche desnatada. A veces le añado alguna galleta con fibra.
    No sé, creo que si quieres cenar eso estaría bien, pero cómete alguna pieza de fruta más, no sólo una manzana

  3. #3
    Avatar de CëLyTä Biologa
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    Eso es lo que ceno yo cuando no me apetece otra cosa, sienta bastante bien y no te quedas con hambre.

  4. #4
    Avatar de Dunkeliebe Reina de los condenados
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    eso está genial, pero mejor si te lo coges como norma general que sólo como dieta para adelgazar

    La cena engorda, así que cuanto más sana, mejor!
    There's always something different going wrong
    The path I walk's in the wrong direction
    There's always someone fucking hanging on
    Can anybody help me make things better?


  5. #5
    Avatar de Pixie Superusuari@
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    Yo con eso me muero de hambre.. :___

  6. #publi
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  7. #6
    Avatar de Khaleesi ...
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    yo ceno muchas veces eso, sobretodo ahora con la calor, fruta o leche fresquita

    Peléate con el árbitro, cambia las reglas, haz trampas, no olvides tus heridas, pero juega...como si no hubiera un mañana. No se trata de ganar o perder sino de cómo juegas.

  8. #7
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    ●PiXie● escribió: Ver mensaje
    Yo con eso me muero de hambre.. :___
    Yo también :S
    ¿Encuentras que este sistema funciona bien? O déjame adivinarlo, nunca lo has probado antes, en realidad tú no le entras a las chicas normalmente ¿me equivoco? La verdad es que eres uno de esos chicos silenciosos y delicados, pero si estoy dispuesta a arriesgarme quizás podría llegar a conocerte mejor, ingenioso, aventurero, apasionado, cariñoso, leal (¡Taxi!), un poquito chiflado, un poquito malo, pero... ¿acaso no es eso lo que a las chicas nos vuelve locas?... ¿Bueno, qué pasa chaval, te ha dado un pasmo?


    She's bad. Oh, she's bad!

  9. #8
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    yo suelo cenar tambien ligerito, cuatro o cinco lonchas de pavo y va que arde. A parte, si ceno mucho me lleno y lo paso fatal, asique... Pero tampoco creas que he adelgazado con eso, simplemente no engordas (tanto) como si te comes una pizza o algo más pesado.

  10. #9
    Avatar de Ananás Post-it
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    Si cenas abundante notarás la diferencia, si cenas ligero pues no creo que notes muchos cambios.

    Además para cenar ligero hay que merendar, sino no es sano.
    _{ Una persona no vale por sus éxitos,
    sino por las veces que se ha levantado

    de sus fracasos
    }_



  11. #10
    Avatar de Leviatán Myolastan Forte.
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    Yo no podría dormir solo con eso =XX.







  12. #11
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    Yo a veces ceno eso, fruta y un yogur, o unas lonchas de pavo y queso de burgos.

  13. #12
    Avatar de Raise Random Error Saysa de Vill
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    Prueba mejor con un plato de verduras, yo lo veo más sano, aunque deberías tener una cena completa y sana dentro de una dieta equilibrada.

  14. #13
    te oigo pensar
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    A mi me parece perfecto siempre que tengas 5 comidas al día , con el desayuno y la comida abundantes.
    Aunque pienso como Saysa, con una ensalada o un salteado de verduras y un yogur es mas completo

  15. #14
    Avatar de Bruit Colores
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    Ahyh escribió: Ver mensaje
    A mi me parece perfecto siempre que tengas 5 comidas al día , con el desayuno y la comida abundantes.
    Aunque pienso como Saysa, con una ensalada o un salteado de verduras y un yogur es mas completo

    Pienso lo mismo, mi madre va a un endocrino y en su dieta lo que pone por la noche son casi siempre ensaladas con algo más.
    Las copas falsas, el veneno y la calavera de los teatros

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