¿Cartucheras?

  1. #1
    Avatar de Veintegenaria El sístole sin diástole
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    ¿Cartucheras?

    Tengo otra duda existencial...

    En el dibujo que pongo, el numero uno son las llamadas cartucheras o eso que es? xDD



    Es que cuando adelgazo, adelgazo de todo pero eso me cuesta mas... y quiero quitarmelo!!!

    Problema: he pensado que hago ejercicios para esa zona (q no se cuales son) y listo... el miedo que tengo es que en vez de eliminar la grasa, la endurezca y la deje ahi...

    Entoces... que nombre tiene esto y que consejos me dais pa quitarmelas? (tengo que hacer mas ejercicio.. lo se, y aunque cuido lo que como no quiero ponerme a dieta)
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  2. #2
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    Esa zona nunca baja, hagas lo que hagas :_
    No sé que nombre tiene, las cartucheras son el 2 sí, pero lo otro, esa zona entre la cadera y la contura... pues ni idea.

    Todo lo que engordo va a parar ahí o al punto 2, es horrible.
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  3. #3
    Avatar de Veintegenaria El sístole sin diástole
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    no me digas eso :'(((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((( (((((

    Yo no tengo una exageracion pero si no las tuviese mi espalda no pareceria tan... no se, de camionero porque joer es enorme...

    Jo
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  4. #4
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    Lo siento, niña, pero es así :_
    Yo lo he comentado con mis amigas, y esa "molla" sin nombre xD nunca cambia aunque tus habitos si lo hagan xDD

    En cuanto a ejercicios, para las cartucheras si que hay: levantar la pierna tumbada de lado formando ángulo repetidas veces (me entiendes? xDD) y alguno que tonifique así la zona
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  5. #5
    Avatar de Veintegenaria El sístole sin diástole
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    bueno... pues hare ejercicios pa prevenir cartucheras...

    sabes que me has partido el alma en dos, lo sabes no? xDDDDDDD

    Pedazo de liposuccion que me hare algun dia....:'((((((((
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  6. #publi
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  7. #6
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    Puuufff Veinte!!! si que se puede !! eso se modela!!!!!!!!!!!!!!! eso se reduce... lo que es muy efectivo son los masajes modeladores.. siempre combinado de buena alimentacion + ejercicio fisico. Las vendas o fajas ayudan a mantener la zona.

  8. #7
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    Nayru escribió: Ver mensaje
    bueno... pues hare ejercicios pa prevenir cartucheras...

    sabes que me has partido el alma en dos, lo sabes no? xDDDDDDD

    Pedazo de liposuccion que me hare algun dia....:'((((((((
    jajajaj Veintee, no me lo tengas en cuenta
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  9. #8
    Avatar de Kullervo Mega Usuari@
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    Footing, 45 minutos diarios y te pones en forma en líneas generales.

  10. #9
    Avatar de Miss Animal Nocturno
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    bueno, yo tampoco he sido mucho de cartucheras nunca, soy mas bien delgadita pero tambien hago series de ejerciciso para evitar su aparicion.

    Yo te recomendaria que hicieras ejercicio como correr y luego por la noche o por la tarde reafirmaras y endurecieras musculos.

    Mira esto:


    Paso 1. Tiéndete en el suelo y, con la espalda bien pegada, haz la bicicleta hasta contar 50. Descansa 15 segundos y hazlo otra vez. Las cartucheras son cúmulos de grasa que sólo desaparecen combinando estos ejercicios con una vida activa.
    Para potenciarlo: Haz 30 minutos de bici estática.

    Paso 2. Ahora, túmbate como se me ve en la fotografía y, apoyando tu peso en la pierna doblada y en el brazo que tienes delante, levanta 25 veces la pierna que está estirada. Descansa y repite el ejercicio.
    Para potenciarlo: Te animo a que, cada fin de semana que puedas, corras o andes durante al menos 20 minutos en ayunas.

    Paso 3. De pie y firme, pero con la rodilla donde vas a apoyar el peso un poco flexionada, pon las manos en la cintura para mantener la espalda recta. Lleva el pie desde su posición hasta donde lo tengo yo en la imagen. Haz dos series de 50.
    Para potenciarlo: Usa unas zapatillas con una suela pesada.


    Yo mi ejerciciso de la bicicleta, msi abdominales y mis flexiones no em la quita nadie cada noche.
    Vivir de los recuerdos es vivir dos veces”

  11. #10
    Avatar de Miss Animal Nocturno
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    1. Cartucheras!!
      Por lyla en elKonsultorio de Belleza, Estética y Moda
      Respuestas: 4
      Último mensaje: 27/01/2009, 12:17